Що таке "не щастить" і як з ним боротися?.

Напевно кожен хоч раз в житті ставив собі питання: чому при рівних "стартових умовах" та рівні освіти одна людина дуже швидко досягає своїх цілей, ставить нові і знову знаходить способи реалізації, тоді як інший, пройшовши два рівня цієї "гри ", гальмує і пробуксовує? На це питання багато відповідей і маса причин може бути тому виною. Але якщо цією проблемою спантеличитися психолог, він обов'язково з'ясує, який у цієї людини ... емоційний інтелект. Термін "емоційний інтелект" з'явився в психологічній літературі на початку 1990-х років. По суті, в цьому понятті немає нічого нового, скоріше це вдала спроба позначити якості, необхідні для успішної адаптації в соціумі. Тому за сухим науковим визначенням ховається те, що ми розуміємо під проникливістю, силою волі, вмінням впливати на оточуючих, викликати повагу, а також ладити з людьми і швидко пристосовуватися до нової обстановки. Тобто про все те, що так сильно відрізняє людей один від одного, навіть у тому випадку, якщо вони однаково добре закінчили ВУЗ. Крім того, як практикуючий психолог, готова підтвердити, що більшість проблем, з якими звертаються люди, дійсно групуються навколо чотирьох складових емоційного інтелекту. Отже, емоційний інтелект включає в себе: самосвідомість, самоконтроль, емпатію і навички відносин (соціальну компетентність). Трохи докладніше про кожну з складових. Самосвідомість - це, простіше кажучи, розуміння того, хто я є і чого хочу в кожен момент часу. Насправді, усвідомлення себе - одна з найскладніших завдань, яке можна так і не вирішити, проживши ціле життя. Заковика в тому, що в процесі виховання та входження в суспільство осіб "нахвативает" величезна кількість ідей і установок, які ну ніяк не узгоджуються з його особистістю. Спочатку батьки, потім вчителі, начальники, всякого роду друзі, та й мало хто ще, непомітно дарують нам власні переконання щодо життя і нашої особистості. Я навіть не заперечую, що в їхніх радах, рекомендаціях, страхи й побоювання, є сила-силенна реально корисного, якась матерія правда життя. Питання стоїть інакше: чи підходить все це особисто Вам ... Може, Вам потрібно терміново провести ревізію? Справа в тому, що необхідність жити і діяти у відповідності з чужими канонами сильно "зжирає" особистісний потенціал. Адже людина як би постійно конфліктує сама з собою. Залишилося тільки зрозуміти, де ж він сам, а де сторонні установки. Загострення протистояння між індивідуальною свідомістю людини і чужорідними привнесениями (психологи називають їх думки-віруси, погодьтеся, досить точне визначення) характеризується, перш за все, зниженням енергетичного потенціалу. А вже прояви можуть бути самими різними.


Це може бути душевну кризу, з стійким відчуттям, що не знайшов себе в житті, що упускається щось дуже важливе. "Домігся багато, а незрозуміло навіщо", "Порожньо якось, вихолощено. Для чого я все це роблю ?..". Емоційний занепад, депресивні стани. Або навпаки: хотів би реалізуватися, але "не можу вирватися, немов у замкнуте коло потрапив". При цьому теж виникає відчуття зниження енергетики, посилення побоювань і страхів, невмотивована тривога. Самоконтроль - це здатність керувати власними емоціями. Придушення емоцій, скутість, відсутність легкості і природності, або навпаки люті неконтрольовані спалахи гніву, сильний страх чи тривога - це як раз показники поганий емоційної регуляції. Емоція завжди фізіологічна. Так, гнів, наприклад, супроводжується підвищенням тиску, почастішанням пульсу і серцебиття, різкою зміною гормонального фону. Тому придушення емоцій обернеться фізичним захворюванням для самої людини, а від їх неконтрольованого викиду будуть страждати оточуючі. Звичайно ж, у кращому становищі опиниться той, хто, знаючи природу емоцій, вміє ними управляти. Емпатія - термін, який можна було б перекласти як співпереживання, вміння відчувати іншу. Ця здатність є основою для побудови особистих взаємин. Письменники і художники називають цей дар тонкою душевною організацією. Про відсутність цієї здатності буде говорити невміння розбиратися в людях, скарги на те, що зустрічаються "не ті" чоловіки/жінки, підводять друзі, обманюють близькі і інше, інше, інше. Адже справді досить важко "обдурити" людини, коли про нього можна сказати, що він "все відчуває". Навички соціальних відносин. Уміння вступати в контакт, точно передавати інформацію, техніки постановки питань і нейтралізації зауважень, розуміння мови невербальної комунікації, тактика ведення бесіди і багато іншого. Більш-менш добре володіння всіма цими навичками якраз і говорить про соціальну компетенції людини. Є люди, від природи володіють прекрасними комунікативними даними, як правило, вони дуже артистичні. Всі інші вчаться спілкуватися по мірі необхідності. Взагалі техніки і форми спілкування - найбільш легко навичка, що здобувається. Якщо Ви не знаєте, як аргументувати свою позицію, для початку просто прочитайте про правила аргументації. Якщо ж, навіть придбавши соціальні навички, Ви не можете ними скористатися; якщо Ваш голос зрадливо зірвався, а погляд фатальним чином затремтів у момент заздалегідь продуманого розмови з шефом, - то справа не у відсутності комунікативних здібностей, а в недостатньо сильної енергетиці. Тоді див. пункт 1 - самосвідомість - справа саме в ньому. Лада Кашкова