ВСД: що це таке і як з цим боротися.

Останнім часом багатьом, а часто і зовсім молодим людям, ставиться діагноз дистонія. Що ж це за хвороба?

Ось що говорить словник термінів: «Дистонія (dystonia) - постуральне (залежне від положення тіла) розлад, викликане захворюванням базальних гангліїв головного мозку. Дистонія проявляється зазвичай спазмами в м'язах плечей, шиї, тулуба і кінцівок. Одна рука нерідко утримується хворим у напівзігнутому положенні, а голова схилена в одну сторону ...»

Багато лікарів вегетосудинну дистонію і хворобою не вважають, а всього лише невмінням пристосуватися до темпів сучасного життя та у спосіб переживання невдач і незадоволеності. Невроз серця - це та ж сама вегетосудинна дистонія, яка не має ні найменшого відношення до хвороб серця.

Чому ж виникає дистонія?


Медики називають низку причин: в першу чергу стрес, потім слідують неправильний спосіб життя, ослаблення організму і нездатність впоратися з навантаженнями, звідси переживання і все той же стрес. Нерідко вегетативна дистонія виникає у молодих мам після закінчення годування груддю, при прийомі контрацептивних засобів, у жінок зрілого віку під час клімаксу.

Корінь хвороби в нас самих

Вегетосудинна дистонія може дістатися у спадок, її може спровокувати грип чи звичайна недолікована застуда. Потім деякі люди в силу свого характеру притягують до себе дистонію. Вони уразливі, не розуміють жартів, емоційні, можуть спалахнути через дрібницю, чутливі, нетовариські і соромливі, їх лякають гучні звуки і переслідують всілякі страхи. Як тут не згадати народну мудрість, що посієш характер, пожнеш долю. У такому випадку характер все-таки варто спробувати скоригувати з допомогою психолога.

Але найчастіше вегетосудинна дистонія сягає корінням у дитинство. Діти, які страждають цим захворюванням, зазвичай конфліктні, примхливі, їм важко вчитися і займатися спортом, вони часто хворіють. Часом у дитини місяцями тримається підвищена температура тіла, причину якої лікарі не можуть встановити. У дитини поганий апетит або повна його відсутність. Дитина може по годині сидіти за столом і колупати в тарілці, ні обіцянки, ні вмовляння, ні погрози не дають результату.

Деякі батьки і особливо бабусі-дідусі починають надзвичайно опікати дитину, не даючи йому самостійно й кроку ступити. Все це породжує в душі дитини страх і невпевненість у своїх силах, прищеплюючи на довгі роки, а то й на все життя комплекс неповноцінності.

У підлітковому віці дистонія може посилитися через перебудови організму, що росте. З'являється підвищене потовиділення, запаморочення, дзвін у вухах, серцебиття, порушення сну. Підліток з часом перетворюється на хлопця чи дівчину. У цей час дистонія може залишитися у минулому, як страшний сон. Для цього підліток повинен правильно харчуватися, більше бути на свіжому повітрі, займатися фізичними вправами.

Якщо ж нездужання з такими симптомами, як серцебиття, аритмія, задишка, коливання артеріального тиску, біль у ділянці серця, головні болі, болі в животі, предобморочного стану, непритомність, запаморочення, нестійкість при ходьбі, відчуття жару, підвищена пітливість або, навпаки, відчуття ознобу, з'являються у дорослої людини, то доведеться звернутися до лікаря.


До терапевта або невролога.

Методи боротьби

Вегетативна дистонія заважає людині жити. Руйнує його плани, істотно знижує якість життя і, врешті-решт, може призвести до втрати працездатності. Добросовісний лікар не стане знизувати плечима і казати, що від дистонії ще ніхто не помирав, а призначить настої трав, режим харчування, масаж. Існує також спеціальна гімнастика, що дозволяє послідовно, а потім і одночасно розслаблювати м'язи обличчя, шиї, плечового пояса, спини. Тренує судини контрастний душ.

Слід змінити раціон харчування. Солі калію і магнію поліпшують роботу судин і серця, благотворно діють на нервову систему. Містяться вони, в першу чергу, в гречаній крупі, вівсянці, абрикосах, шипшині, куразі, родзинках, моркви, сої, квасолі, горосі, баклажанах, цибулі, салаті, петрушці, горіхах. При зниженому тиску рекомендується молоко, кефір, зелений чай, каву. При підвищеному їжте поменше кухонної солі, чаю, кави, маринадів і солінь. Для поліпшення кровотоку та зменшення спазму судин в раціон харчування необхідно включати рослинні масла, особливо оливкову та нерафіновану соняшникову, цитрусові та спеції.

Під час нападу дистонії у людини часто виникає панічний жах. Потрібно бути готовому до цього і переконати себе, що напад пройде. Можливо, варто написати собі на картоні фразу «все пройде» і читати її під час нападу страху. Саме ці слова були написані на кільці легендарного царя Соломона і, за що дійшли до нас даними, дуже йому допомагали в хвилини відчаю. Коли йому було зовсім не під силу, він перевертав кільце і бачив, що там написано «і це теж пройде».

Медики радять під час нападу приймати такий склад: 10 крапель настоянки валеріани, 10 крапель пустирника, 10 крапель настоянки півонії ухиляється, 10 крапель валокордину, 20 крапель тонізуючому настоянки елеутерококу колючого або лимонника китайського на ? склянки кип'яченої води. Все це потрібно випити і робити рівні і повільні вдихи і видихи.

Добре допомагає масаж рук, плечового пояса, шиї, гіпноз і самогіпноз. Кажуть, що у мусульман і індусів, перебирають чотки, дистонії ніколи не буває. Напевно, варто мати їх під рукою всім страждаючим дистонією або мають до нього схильність.

Народна медицина при дистонії радить приймати настої трав:

1. 2 ст. ложки материнки звичайної залити 1 склянкою окропу. Кип'ятити 5 хвилин, настояти півгодини. Процідити. Приймати по ? склянки в теплому вигляді 3-4 рази на день за 20-30 хвилин до їжі.

2. 1 ст. ложку трави пустирника залити 1 склянкою окропу, кип'ятити на водяній бані 15 хвилин. Остудити. Приймати по 2 ст. ложки 3 рази на день за 15-20 хвилин до їжі.

3. 2 ст. ложки сухих плодів лимонника китайського залити 1 склянкою гарячої води, довести до кипіння і на повільному вогні кип'ятити 15 хвилин. Процідити, віджати, долити кип'яченою водою до початкового об'єму. Приймати по 1 ст. ложці 3 рази на день за півгодини до їжі. Не приймати після 4-5 годин вечора.

Якщо все це робити регулярно курсами, дистонія сходить нанівець і не проявляється все життя. Тому все в ваших руках, дорогі читачки - і бережіть себе, своє здоров'я і здоров'я своїх близьких!