Основний принцип харчування: помірність.
Їсти потрібно рівно стільки, щоб покрити витрати енергії, не забуваючи при цьому про добовий біоритм - "сова" вип'є з ранку чашечку кави, а "жайворонок" віддасть перевагу сніданок щільніше. Не забувайте... Детальніше »