Відновлення після пологів.

Ось і наступив довгожданий момент - момент народження вашого малюка. Позаду переживання, тривога, біль. Зараз Ви разом і немає більшого щастя для жінки, ніж тримати на грудях, розглядати пальчики і чути дихання самого рідного чоловічка на землі.
Перші дві години після пологів жінка проведе в пологовому залі, під пильним контролем лікарів. Цей період носить назву раннього післяпологового. Триває він 2 години. Саме в цей час найбільш часто відзначаються ускладнення. Тому, лікар-акушер неодноразово виміряє артеріальний тиск, пульс підрахує, виміряє температуру тіла, оцінить стан матки - висоту стояння дна матки, скоротність, крововтрату.
Ще в пологовому залі принесуть вам вашого малюка і ви зможете прикласти його до грудей, пильніше розглянути вічка, носик, ротик. Ви побачите, як ваша крихітка відразу ж заспокоїться біля вас, почувши мамине серцебиття, під стукіт якого він ріс і розвивався 9 місяців. Акушерка повідомить вам зріст і вагу новонародженого.
Через деякий час відчуття переповнює щастя зміняться втомою. І ви зможете спокійно відпочити в палаті, поки ваша крихітка перебуває під наглядом педіатрів. Якщо в пологовому будинку, де з'явився на світ ваш малюк, практикується спільне перебування матері і дитини, то вам принесуть його через 6-9 годин. І ви повною мірою зможете відчути щастя бути разом. З'являться й перші труднощі, з якими допоможуть впоратися медсестри і лікарі (сповивання, гігієна, обробка пупкової рани, правильне прикладання до грудей).
Через 2 години після пологів почнеться пізній післяродовий період, який триватиме 40 днів. Початок цей періоду - це початок відновлення організму.
МАТКИ. Відразу після пологів матка важить близько 1 кг і займає значну частину черевної порожнини. У першу добу висота дна матки знаходиться на рівні пупка, трохи відхиляється вправо. Для підвищення скоротливої ??здатності матки на передню черевну стінку кладуть грілку з льодом (не більше ніж на 20 хвилин, 3-4 рази на день). Грудне вигодовування також сприяє скороченню міометрія за рахунок викиду окситоцину. До кінця 6-8 тижня матка набуває розміри невагітної матки і вага близько 60гр.
Лохии. Це виділення з порожнини матки, які починаються відразу після пологів. Перші добу це можуть бути рясні кров'янисті виділення, які посилюються при зміні положення тіла, під час грудного згодовування. Для поліпшення відтоку, перші дні після пологів, слід періодично лежати на животі. Через 3-5 днів відзначається зменшення об'єму виділень, з'являється сукровичні характер відокремлюваного. Лохії закінчуються приблизно через 4 тижні після пологів.
ЯИЧНИКА так само зазнають значних змін. Перші місячні у некормящіх жінок проходять в кінці пізнього післяпологового періоду. У жінок, що годують, під впливом пролактину, місячні можуть бути відсутніми, аж до кінця грудного вигодовування.
Піхви стає широким, коротшає, згладжується складчастість. Повного відновлення об'єму піхви не відбувається.
Черевної стінки після пологів виглядає в'ялою, відвислою. Поступово відновлюється м'язовий тонус, йде «живіт». З'явилися стрії під час вагітності не зникають. Вони стають білими, не настільки помітними.
МОЛОЧНІ ЗАЛОЗИ починають активно працювати. Під час вагітності і вперше добу після пологів із сосків виділяється жовтувата, густа рідина - молозиво. Це надзвичайно цінний продукт для щойно народженого маляти. Молозиво характеризується великим вмістом білків, жирів, мікроелементів, імуноглобулінів, гормонів. На 3 добу після пологів відзначається нагрубання молочних залоз, збільшується приплив молока. До 14-м добі формується постійний склад молока.
Величезне значення у швидкій адаптації, в правильному дозріванні органів і систем, у формуванні тісного психоемоційного контакту матері і дитини відіграє грудне вигодовування. Ще до пологів бажано підготувати молочні залози. За 2 тижні до передбачуваних пологів соски починають обробляти рідкими пробіотиками (Біовестін-лакто) 2 рази на день. Це відновить нормальну мікрофлору, знизить ризик виникнення тріщин сосків. Якщо соски втягнуті, то спеціальними насадками намагаються надати правильну форму, при якому захоплення соска малюком буде правильним.


Перше прикладання дитини до грудей має пройти ще в рід залі, в першу годину після народження. Годівля повинна проходити на вимогу малюка. У період грудного вигодовування мама відчуває свого малюка, віддає своє тепло, захист, турботу. Це необхідно не тільки дитині, а й жінці. Доведено, що жінка годує грудьми рідше страждає післяпологовий депресією, швидше проходить відновлювальний процес, швидше проходить адаптація.
Харчування годуючої жінки відводиться велике значення, так як це позначається на якості та кількості молока, здоров'я матері і дитини. У перші 2 тижні бажано виключити всі бобові, капусту, солодке, фрукти і овочі червоно-оранжевого кольору. Вводити їх в раціон слід поступово, при цьому уважно стежити за реакцією малюка. До 1-2 місяців у раціон харчування повинні входити овочі та фрукти, крупи, молочні продукти, м'ясо, риба. Продукти повинні бути завжди свіжими, якісними. Обсяг вживаної рідини в добу повинен бути не менше 2 літрів. Бажано виключити гострі спеції, часник, свіжа цибуля, копченості, так як вони змінюють смак молока і дитина може відмовитися від грудей. Недопустимо в період грудного вигодовування прийом алкоголю, паління, прийом препаратів без лікарських рекомендацій.
У післяпологовому періоді, навіть якщо ви з якої-небудь причини не годуєте дитину грудьми, необхідно продовжити прийом полівітамінних комплексів. Профілактичні дози вітамінів і мікроелементів необхідні жінці в цей період для повноцінного відновлення.
Протягом всієї вагітності жінка виношує дитину, яка наполовину генетично чужорідний для неї. Для того, щоб не відбулося відторгнення (самовільного викидня) імунна система знижує свою активність. Саме цим і пояснюються часті простудні захворювання у вагітних, загострення хронічних захворювань. Науково доведено, що зниження імунного статусу веде до порушень нормальної мікрофлори організму. Зростаюча матка здавлює кишечник, погіршується його перистальтика, посилюються процеси бродіння - все це посилює порушення нормальної мікрофлори. Пологи - це найсильніший стреси для організму, який як відомо проводить до придушення активності імунного статусу. Саме тому так важливо в післяпологовий період (а краще ще і до пологів) звернути свою увагу на нормалізацію нормальної мікрофлори організму. Це не тільки підвищить імунітет, але й нормалізує перистальтику кишечника, а відповідно знизить процеси бродіння, активізується вироблення ендогенних вітамінів, нормалізує ферментне переварювання їжі. Так само на тлі відновлення нормальної мікрофлори організму відмічається пригнічення росту умовно-патогенної і патогенної мікрофлори. Найбільш ефективними вважаються рідкі пробіотики, так як вони містять живі активні мікроорганізми.
Одним з представників пробіотиків даного класу є «Біовестін» і «Біовестін-лакто». Курс становить 4 тижні, прийом по 3 мл, 2 рази на день, під час їжі.
Особливу увагу в післяпологовому періоді слід приділяти особистої гігієни. Зовнішні статеві органи повинні утримуватися в чистоті. Слизова матки є ранову поверхню, шийка матки ще не сформована, статева щілина зяє - все це створює передумови для проникнення збудників та розвитку інфекційно-запальних процесів. Тому, для запобігання проникнення інфекції, зовнішні статеві органи варто підмивати після кожного відвідування туалету, 1-2 рази на день обробляти дезинфікуючими розчинами, і через 7-10 днів використовувати відвар трав (ромашка, календула). Необхідно щодня приймати душ. Приймати ванни в післяпологовому періоді не рекомендується. Молочні залози слід обмиваеть одноразово в день з милом. Більш часте використання мила не рекомендується, тому що при цьому відзначається порушення нормальної мікрофлори, підвищується сухість шкірних покривів, створюється ризик розвитку тріщин сосків.
У другій частині статті ми розповімо про відновлення зовнішнього вигляду, як привести в тонус м'язи живота і про питаннях контрацепції.