Як помиритися з коханим.

Неспритний слово, грубий жест - і ось між вами вже спалахнула сварка. Посваритися з коханою - раз плюнути. А ось помиритися ... Помиритися часом виявляється набагато складніше. Звичайно, краще б взагалі не сваритися, але такого в житті практично не буває. Тому давайте вчитися миритися швидко, не чекаючи, поки сварка дасть рецидив.

ХТО З НАС кривди?
Як це буває. "Ми були на дні народження у моєї подруги, і Артем, з моєї точки зору, вів себе по-хамськи по відношенню до мене: при всіх за столом зробив мені зауваження, що я не вмію користуватися ножем, перебивав мене, варто було мені відкрити рот , а потім пішов курити на кухню з моєю колишньою однокласницею і провів там цілу годину. Я образилася і пішла додому - живемо ми в сусідньому під'їзді. Якщо чесно, сподівалася, що він прийде і вибачиться. Але він заявив, що я поставила його в незручне становище своїм вчинком і взагалі поводилася як істеричка. Тепер зі мною не розмовляє. Але ж він мене образив першим! "
Чому так відбувається. Часто чоловіки, відчуваючи свою провину, переходять у наступ (кращий захист - напад).
Що робити. Перш за все вибачитися. За що? А за те, що ви пішли з вечірки без нього. Скажіть, що були не праві і розумієте, яку це незручність доставило йому. Після того як ваше вибачення буде прийнято, обов'язково скажіть, що вас засмутило в цей вечір. Не виправдовуйтеся, поясніть, що ви відчували тоді, і попросіть так більше не чинити. Взаємні вибачення внесуть у ваше життя нову ідилію.

НЕ ПРИВІД ДЛЯ СВАРКИ
Як це буває. "Моя подруга ображається з-за найменшої нісенітниці. Подумаєш, сказав, що мені не подобається, коли жінки відрощують довгі нігті. Що з цього? Якщо мені дійсно це не подобається. Але вона прийняла моє зауваження на свій рахунок, розревілася, образилася. Ну не маразм, ось так реагувати на все? "
Чому так відбувається. Можливо, у дівчини низька самооцінка, вона не впевнена в собі і боїться, що її можуть кинути.
Що робити. Не зліться, це тільки посилить сварку, і вам доведеться вибачатися на більш серйозному рівні. Обніміте образливу подругу, скажіть, що для вас вона найкрасивіша і найкраща. І що ви готові переглянути навіть свої смаки заради неї. Запитайте, чи вірить вона вам (тримайте її за плечі, дивлячись в очі), добийтеся позитивної відповіді. Після цього твердо скажіть, що, раз вона вірить у те, що ви її любите, значить, більше не буде ображатися. Досягніть позитивної відповіді. Тепер кожного разу, коли сцена буде повторюватися, говоріть з докором: "Ну ти ж мені обіцяла!"

ДВІ ЛОГІКИ, АБО ХТО КОГО ПЕРЕМОЛЧІТ
Як це буває . Логіка № 1: "Я затримувався на нараді і не міг зателефонувати. Щоб попередити про це, після наради я, звичайно, подзвонив, але дружина скинула виклик.


Будинки вечері для мене не було, а дружина робила вигляд, що спить. Мене це розлютило: заробляєш гроші в поті чола, а тобі за це навіть вечеря не приготували ".
Логіка № 2:" Я дзвонила йому весь вечір, але він уперто був недоступний. Я засмикані - раптом що сталося. Потім подзвонила одному чоловіка, але він нічого не знав (або знав, але мовчав). Я почала думати, з ким він проводить час. Нарешті він подзвонив за північ, голос веселий, бадьорий. Я кинула трубку: він зі мною взагалі не вважається "
Чому так відбувається. Так дуже часто буває, коли обоє - інтроверти, стримані на слова люди. У кожного в голові своє бачення ситуації.
Що робити. Сварка цього типу може тривати дуже довго і посилюватися до тих пір, поки хтось із вас двох не знайде в собі мужність почати першим. Хто це буде - він або вона - не важливо, ви обидва рівноцінно створили цей конфлікт. Тому не зважайте, хто перший почав, почніть ви самі. Скажіть, що ви відчували тоді, у той вечір, вислухайте іншу сторону. Запропонуйте світ, а надалі домовтеся не мовчати, а висловлювати все, що накопичилося в душі.

ЩОБ НІКОЛИ НЕ Ображатися

На жаль, ми не завжди має право вимагати від партнера, щоб він ні за яких обставин нас не ображав. Буває, це відбувається само собою, без його волі. А ось попрацювати над власною уразливістю цілком реально. Адже з неї часом починаються дуже серйозні сварки. Щоб вас не зачіпали всякі дрібниці, опишіть на аркуші паперу всі ваші хворі місця.

Для жінки цей список може бути таким:
1. Я відношу на свій рахунок багато хто не мають ніякого відношення до мене речі.
2. Я вимагаю уваги, і, якщо мені здається, що його мало, ображаюся.
3. Я вередують, як дитина.
4. Я часто шкодую себе.
5. Я часто дратуюся через побутових дрібниць.
6. У мене буває роздратування через погане самопочуття або коли я спітнівши. І т.д.

Для чоловіків список може бути наступним:
1. Мене дико дратують жіночі сльози.
2. Мене бісить жіноча логіка.
3. Коли вона починає сперечатися зі мною, це викликає в мені скажений протест.
4. Мене дратує, коли мені доводиться перед нею звітувати і виправдовуватися.
5. Я часто буваю грубий і неуважний, думаю тільки про себе.
6. Ненавиджу, коли мене відволікають від важливої ??розмови різними дурницями. І т.д.
Кожен може скласти свій індивідуальний список ризиків для сварки. Тепер ви знаєте, коли ображаєтеся. Дізнайтеся більше списками зі своїм партнером. Але спочатку дайте собі слово боротися з усіма цими слабкостями самостійно. Якщо ви все одно сваритеся, складіть спільний список ризиків і домовтеся, трохи що, нагадувати один одному про те, що ви дали слово не сваритися і не ображатися.

Психолог Юлія Гуревич