Що вбиває пристрасть між подружжям.

Фахівці самого різного профілю не втомлюються нагадувати: регулярне статеве життя - запорука і щастя, і здоров'я.
І не треба плутати добру пораду з пропагандою розпусти. Мова про статеві стосунки у шлюбі, які, на жаль, часто сходять нанівець з плином часу. За статистикою, близько 7% населення розвинених країн живуть у так званих «асексуальних» шлюбах, тобто виконують свої подружні обов'язки менше 10 разів на рік. А тим часом без інтимної складової навіть самі міцні осередки товариства можуть розвалитися. Отже, ось 9 причин, за якими потяг подружжя може затухати, а також рекомендації, як виправити ситуацію.

Причина 1. Постіль перестала бути постіллю
Це не метафора і не загадка. Насправді, багато хто з нас давно використовують ліжко не за призначенням і навіть не помічають цього. Як часто ви прихоплюєте з собою книгу, пару бутербродів чи навіть ноутбук? Або дивіться з ліжка телевізор? Або розмовляєте по телефону перед сном? Всі ці предмети і заняття аж ніяк не розпалюють лібідо вашої другої половинки. Швидше, поки ви будете лазити по інтернет-сайтах, чоловік мирно засне або візьметься за вечірній випуск новин - і незабаром це стане звичкою. Секс перестане бути «постільною» пріоритетом і здасть позиції читання чи теле-шоу.
Що робити. Як мінімум, треба повернути ліжку її статус і вже якщо лягати, так лягати без технічного супроводу. Ще краще взагалі прибрати зі спальні всю робочу техніку, телефон і тим більше мобільний, який відволікає найбільше.

Причина 2. Протизаплідні таблетки і ліки від тиску
Згідно розхожою жарті, кращий засіб контрацепції - утримання. Згідно з медичними рекомендаціями - це оральні протизаплідні, однак народна мудрість, як з'ясовується, пішла від наукового знання недалеко. Хоча дію оральних контрацептивів засноване на хімічному впливі на організм, вони крім усього іншого пригнічують сексуальний потяг жінок.
Не застраховані від неприємного медикаментозного впливу і чоловіки. За деякими даними, знижувати якість сексуального життя можуть ліки від гіпертонії, заспокійливі, антидепресанти і ліки від підвищеної кислотності шлунка.
Що робити. Звернутися до лікаря, який виписав вам ваші ліки, дізнатися про їх вплив на статеве життя і при необхідності попросити підібрати аналог. Що стосується протизаплідних, єдиним виходом може стати перехід на інші засоби контрацепції. Пари, які вже не збираються заводити дітей, можуть подумати про стерилізацію.

Причина 3. Ви дуже зайняті один для одного
Сімейне життя - та ще работка. Навіть безробітним мамам доводиться встигати займатися і собою, і дітьми, а потім ще й чоловіком, який вимагає вечері, уваги і під кінець любові і ласки. А адже сил у жінки до вечора залишається тільки на те, щоб розібрати ліжко і прошмигнути під ковдру. Крім того, постійний стрес може спровокувати гормональні зміни, а ті відіб'ються на потяг обох подружжя.
Що робити. У ситуації постійної зайнятості та постійної доступності (не один для одного, а для робочих проблем - по телефону, електронною поштою і так далі), сучасній людині доводиться практично забути про спонтанне секс. А значить, залишається одне - ретельніше вибирати час для запланованого. На Заході це називається мистецтвом тайм-менеджменту (тобто управління часом), на ділі ж полягає у веденні простого щоденника. Зрушуйте свої робочі обов'язки так, щоб залишалися сили і час для сімейних.
І не забувайте розслаблятися! Зняти стрес допоможуть щоденні півгодинні піші прогулянки або, наприклад, тепла ванна з мінеральною сіллю або ефірною олією. Масло алое і лаванди заспокоїть ваші нерви, а масло іланг-іланг допоможе відновити любовні пориви.

Причина 4. Дружина вважає себе непривабливою
У спробах бути хорошою дружиною і господинею, багато хто забуває про себе і втрачають колишню привабливість. Фігурою займатися ніколи, зачіска і макіяж на кухні, на кшталт, нікому не потрібні. Плюс, сучасне телебачення формує зовсім чітке (і часом, недосяжне) уявлення про те, що є сексуальним. Природно, вловивши різницю між своєю фігурою і тілом Наомі Кемпбелл, багато жінок втрачають впевненість у собі і всяку тягу до ліжка разом з нею.
Що робити. Як кажуть психологи, жінки взагалі більш критичні по відношенню до своєї зовнішності, ніж чоловіки. Представники сильної статі можуть не помічати того, що їх обраниці вважають недоліком, або просто не звертати на це уваги. Тому дуже важливо, щоб чоловік частіше робив дружині компліменти з приводу її зовнішнього вигляду, фігури, особи, показуючи, що вона його приваблює.



Але! Це не означає, що не треба прагнути до досконалості. Згідно з опитуванням великого американського журналу про здоров'я «Health», 37% жінок почали проявляти більший інтерес до сексу після втрати всього декількох кілограмів.

Причина 5. Дружина досягла «критичного» віку
У період перед настанням менопаузи в організмі жінки відбуваються різкі гормональні зміни. З-за сильного падіння рівня естрогену секреція необхідних рідин в піхву припиняється, статеві контакти стають вкрай болючими і можуть призвести навіть до розривів внутрішніх тканин. Природно, жінка втрачає будь-яке задоволення від інтимного життя і прагне звести її нанівець.
Що робити. Звернутися до лікаря і обговорити можливість замісної гормональної терапії (ЗГТ). Якщо ризики здадуться вам більше, ніж можлива вигода, спробуйте скористатися штучними мастила. Головне - не соромитися проблеми та обговорити її вдвох.

Причина 6. Чоловікові потрібно більше екзотики
Як стверджує американський психолог, доктор Боб Берковітц, чоловікам, на відміну від жінок, дуже швидко набридає регулярний сімейний секс «за розкладом». І дружина в цьому не винна: ??така психологія представників сильної статі - їм постійно потрібна різноманітність і спонтанність. Почасти, саме тому чоловіки частіше йдуть на зради, ніж їхні чоловіки.
Що робити. Екзотика зовсім не означає, що жінці доведеться одягатися в карнавальні костюми і танцювати стриптиз на столі. Можливо, допоможе проста зміна позиції або навіть часу статевого акту. Найпростіший і надійний спосіб - дружина повинна сама стати ініціатором сексу. Це додасть довгоочікуваної спонтанності, зміцнить в чоловікові упевненість в собі, а отже, і підвищить його лібідо.

Причина 7. Хтось з вас в депресії
Одним із симптомів депресії є відмова від звичних радощів і задоволень. Людина просто не може отримати задоволення від того, що раніше робило його щасливим, і це стосується як улюблених хобі, їжі і фільмів, так і статевого життя. До речі, у чоловічої і жіночої депресій є свої особливості. Так, чоловіки, як правило, стають більш дратівливими і агресивними, а жінки прагнуть до самотності, захищаються від оточуючих. Природно, ні те ні інше зміцненню відносин не сприяє.
Що робити. Психотерапія в нашій країні непопулярна, хоча і вважається оптимальним спосіб лікування легких депресій. Якщо не хочете платити лікарям, пробуйте поліпшити настрій самі - побільше бувайте на свіжому повітрі, гуляйте, займіться спортом. Сонячне світло і фізичні вправи допомагають виробленню «гормонів задоволення» ендорфінів і добре борються з нудьгою.
У важких випадках може знадобиться медикаментозне лікування, але врахуйте: антидепресанти також можуть пригнічувати лібідо і знижувати якість статевого життя.

Причина 8. Чоловік «сидить» на ... віагрі
Не дивуйтеся, але пігулки для поліпшення потенції можуть зруйнувати ваші інтимні відносини. Так, чоловікам вони допомагають прийти в стан першої готовності майже моментально - але жінці щось потрібно набагато більше часу, щоб прийти в необхідне фізичний стан і налаштуватися. Крім того, усвідомлення того, що чоловік вдається до «хімічної» допомоги, може підсвідомо засмучувати жінку, прищепити їй комплекс неповноцінності і порушити емоційну складову сексу. Тим часом, як зазначають психологи, саме емоційна зв'язок є запорукою здорової статевого життя для жінок.
Що робити. Розмовляти. Взаємне пояснення допоможе чоловікові зрозуміти, чого не вистачає в ліжку його дружині. Але врахуйте: чоловіку буде складно усвідомити те, що дружині не подобаються його «успіхи», адже в його розумінні віагра - це, практично, диво.

Причина 9. Серйозні захворювання внутрішніх органів
Втрата сексуального потягу може бути симптомом хронічних проблем зі здоров'ям. Можливі винуватці - гіперфункція щитовидної залози, фіброміалгия, анемія, діабет, ревматоїдний артрит та багато інших. Взагалі, будь-які хвороби, які проявляються регулярними болями або дискомфортом (аж до звичайного запору), можуть увігнати людини в депресію, викликати постійну втому і відбити інтимні позиви.
Що робити. Перш за все, лікувати захворювання. Якщо повне виліковування неможливе (як у випадку з діабетом, наприклад), просите лікаря допомогти вам справитися з окремими проявами хвороби - депресією, больовими синдромами, зниженої секреції статевих залоз і так далі.

Лев пухких