Музика для всієї родини.

Фізіологічний вплив музики на людський організм засновано на тому, що нервова система і мускулатура мають здатність засвоєння ритму. Музика, виступаючи в якості ритмічного подразника, стимулює фізіологічні процеси, що відбуваються ритмічно як в руховій, так і у вегетативній сфері. Поступаючи через слуховий аналізатор у кору головного мозку, вона поширюється на підкіркові центри, спинний мозок і далі - на вегетативну нервову систему і внутрішні органи. Різними дослідженнями було встановлено вплив музичних подразників на пульс, дихання в залежності від висоти, сили, звуку і тембру. Частота дихальних рухів і серцебиття змінюється в залежності від темпу, тональності музичного твору.

Так, наприклад, серцево-судинна система помітно реагує на музику, що приносить задоволення і створює приємний настрій . У цьому випадку сповільнюється пульс, посилюються скорочення серця, знижується артеріальний тиск, розширюються кровоносні судини. При дражливому характер музики серцебиття частішає і стає слабкішим. Музика також впливає на нейроендокринну систему, зокрема на гормональний рівень у крові. Під її впливом може змінюватися тонус м'язів, моторна активність. За допомогою впливу вібрації звуків створюються енергетичні поля, які змушують резонувати кожну клітину організму. Таким чином своєрідна «музична енергія» нормалізує ритм нашого дихання, пульс, тиск, температуру, знімає м'язову напругу.

Окремі елементи музики мають прямий вплив на різні системи людського організму.
  • Ритм. Правильно підібраний музичний ритм шляхом нормалізації біологічних ритмів сприяє правильному перерозподілу енергії, гармонії, гарного самопочуття. Якщо звучання ритму музики рідше ритму пульсу - то мелодія буде надавати релаксаційний ефект на організм, м'які ритми заспокоюють, а якщо вони частіше пульсу, виникає збудливий ефект, при цьому швидкі пульсуючі ритми можуть викликати негативні емоції.
  • Тональність. Мінорні тональності виявляють депресивний, що пригнічує ефект. Мажорні - піднімають настрій, приводять в хороший настрій, підвищують артеріальний тиск і м'язовий тонус.
  • Частотність. Високочастотні звуки (3000-8000 Гц і вище) викликають у мозку резонанс, згубно впливаючи на пізнавальні процеси. Тривалий і гучний звук взагалі здатний призвести до повного виснаження організму. Звуки середнього діапазону (750-3000 Гц) стимулюють серцеву діяльність, дихання і емоційний фон. Низькі (125-750 Гц) впливають на фізичний рух, викликають напругу і навіть спазми в м'язах. Музика з низькими вібраціями не дає можливості сконцентруватися або заспокоїтися.
  • Також дуже важливі такі характеристики, як дисонанси - дисгармонійне поєднання звуків - вони збуджують, дратують, і консонанси - гармонійне поєднання звуків - вони, навпаки, заспокоюють, створюють приємне відчуття. Так, наприклад, рок-музика відрізняється частим дисонансом, нерегулярністю ритмів, відсутністю форми. Вона впливає ультра-і інфразвуками, ми їх не чуємо, але їх сприймають наші органи, а це може діяти руйнівно на мозок за принципом «25-го кадру».

Музична терапія

У сучасній психології існує окремий напрямок - музикотерапія . Вона являє собою метод, що використовує музику в якості засобу корекції порушень в емоційній сфері, поведінці, при проблемах в спілкуванні, страхах, а також при різних психологічних захворюваннях. Музикотерапія будується на підборі необхідних мелодій і звуків, за допомогою яких можна надавати позитивний вплив на людський організм. Це сприяє загальному оздоровленню, поліпшенню самопочуття, підняттю настрою, підвищенню працездатності. Такий метод дає можливість застосування музики як засіб, що забезпечує гармонізацію стану дитини: зняття напруги, стомлення, підвищення емоційного тонусу, корекцію відхилень в особистісному розвитку дитини та її психоемоційному стані.


Отже, як бачите, вплив музики на організм дуже широко. Вона може стимулювати інтелектуальну діяльність, підтримувати натхнення, розвивати естетичні якості дитини. Гармонійна музика здатна зосереджувати увагу школярів і допомагає швидше запам'ятати новий матеріал. Якщо жінка годує малюка грудьми, слухаючи улюблені п'єси, то при перших же звуках знайомих мелодій у неї прибуває молоко. Ось деякі поради по використанню музичних композицій у різних випадках.

Як зменшити почуття тривоги і непевності?

У цьому вам допоможуть мажорні мелодії, темпу нижче середнього. Народна і дитяча музика дає відчуття безпеки. Гарне вплив можуть надати етнічні композиції і класика: Шопен «Мазурка» і «Прелюдії», Штраус «Вальси», Рубінштейн «Мелодії».

Як зменшити нервове збудження?

гіперактивним дітям корисно часто й подовгу слухати спокійну тиху музику. Як правило, допомагає класика: Бах «Кантата 2», Бетховен «Місячна соната» і «Симфонія ля-мінор».

Хочете спокою?

розслаблюючу дію володіють звуки флейти, гра на скрипці і фортепіано. Заспокійливий ефект носять звуки природи (шум моря, лісу), вальси (ритм три чверті). Класика: твори Вівальді, Бетховен «Симфонія 6» - частина 2, Брамс «Колискова», Шуберт «Аве Марія», Шопен «Ноктюрн соль-мінор», Дебюссі «Світло місяця».

Як позбутися від напруженості у відносинах з людьми?

Увімкніть Баха «Концерт ре-мінор для скрипки» і «Кантата 21», Бартона «Соната для фортепіано» і «Квартет 5», Брукнера «Меса ля-мінор». Депресія? Допоможуть скрипкова і церковна музика. Класика: твори Моцарта, Гендель «Менует», Бізе «Кармен» - частина 3.

У вас мігрень, головний біль?

Ставте диск з релігійною музикою або класикою: Моцарт «Дон Жуан» і «Симфонія № 40», Аркуш «Угорська рапсодія 1», Хачатурян «Сюїта Маскарад». Для підняття загального життєвого тонусу, поліпшення самопочуття, активності потрібна ритмічна, що бадьорить музика. Можна використовувати різні марші: їхнє прослуховування підвищує нормальний ритм людського серця в спокійному стані, що надає бадьорості, мобілізуюче вплив. З класики «млявим» дітворі можна поставити: Чайковський «Шоста симфонія» - частина 3, Бетховен «Увертюра Едмонд», Шопен «Прелюдія 1, опус 28», Аркуш «Угорська рапсодія 2».

Для зменшення агресивності, неслухняності підійде знову ж таки класика:

Бах« Італійський концерт », Гайдн« Симфонія ».

А щоб чадо швидко заснуло і бачило хороші сни , можна неголосно включити музику з повільним темпом і чітким ритмом.

Як слухати?

  • Тривалість - 15-30 хвилин.
  • Краще всього прослуховувати потрібні твори вранці після пробудження або ввечері перед сном.
  • Під час прослуховування намагайтеся не зосереджуватися на чомусь серйозному, можна виконувати звичайні побутові справи (прибирання іграшок, збір підручників, підготовка постелі). А ще краще займайтеся чим-небудь приємним, наприклад переглядом фотографій, поливанням квітів.

Звичайно, не обов'язково слухати тільки класику, можна вибирати і інші стилі. Але, як показує досвід психологів, що працюють з музикотерапією, «саме класична музика впливає« базово », глибоко і надовго, істотно прискорюючи процес лікування», а значить, набагато краще допомагає домогтися необхідного ефекту і при звичайному «домашньому» застосування.