Катерина Соловйова (Метелиця).

Зростання: 164 см

Початкові параметри:

  • вага: 75 кг
  • груди: 102 см
  • талія: 87 см
  • стегна: 105 см

Заміжня, доньки 2.5 року.

Треба-треба-треба ... це завдання стояло вже давно. Але все було не до себе, як це не сумно.

Материнство захлеснуло, часу на себе було важко виділити в потоці щоденної метушні.

І ось конкурс, це такий шанс!! ууу, хочу! Сказала я собі і все-таки зважилася написати в той топік.

І ось я уявляю як вже йду в спортзал, де мене чекає тренер. "Над якою проблемною зоною будемо працювати сьогодні?" - Спрашівет мене він. "А я вся - це одна велика проблемна зона".

Тиждень 1

Тиждень 2

Ух, начебто втягуюся в новий розклад, тепер моїм супутником став щоденник, в якому рапісаніе тренувань, зустрічей у салоні, і інших схуднення заходів: ) Змінилося ставлення до себе, стала більш впевнена і оптимістична. Поки основною складністю є різноманітність дієтичних страв, в ідеалі простих і швидких в приготуванні. А в цілому все дуже подобається. Нас оточують дуже професійні і добрі люди, які щиро бажають нам допомогти:)

Тиждень 3

Зараз я можу сказати, що втягнулася у процес схуднення Почалися активні тренування в Данс-Холі і вони мені дуже подобаються, особливо тренажерний зал Там панує якась особлива атмосфера Ставлю завдання на майбутній тиждень - вийти з 72 кг

Тиждень 4

Ось і пройшло 4 тижні! Як багато і начебто, тільки початок активних дій, я втягнулася в дуже приємний процес схуднення

Головне відкриття цього тижня - це вільна посадка весняних речей Якщо так піде, доведеться серйозно оновлювати гардероб до літа

Я стала подобатися собі, знову одягла каблуки стала легше на підйом, більш активна, стільки справ встигаю за день зробити, пішла лінь і млість Вперед, вперед назустріч приємними змін.

Тиждень 5

Ось і пройшов місяць Чесно навіть не віриться, схуднення під йшло в приємну фазу , коли все вже відомо, і треба тільки діяти, працювати над собою, ставити нові цілі, і не розслаблятися

Отже, на наступний місяць я ставлю собі за мету - 68 кг

Я одягла джинси, які носила 4 роки тому Фантастика

Шоста тиждень

Майже екватор нашого марафону Кілограми почали йти важче, кожні 100-200 грам - це робота і зусилля. У тренажерному залі почалися самостійні тренування, можна самому регулювати навантаження та вправи, в аеробному залі я ходжу на Fit-Mix, дуже гарне продовження тренажерного залу.

Сильно затягують салонні процедури, хочеться ще більше доглядати за собою, це дуже приємно і результат вже видно - шкіра стала гладка, пружна

Тиждень 7

Кілограми залишають мене дуже повільно, це мене дуже засмучує і засмучує, чудово розумію, що вага минулої жирової маси компенсується м'язової, але все ж плентаюся в кінці всіх дівчат зі своїми скромними 5 кг Чесно, навіть не знаю який ще мегапендель потрібен моєму організум, щоб вага все таки зрушив з мертвої точки з нетерпінням чекаю антицелюлітного масажу в Новій Спарті А адже на цей місяць у мене мета - 68 кг, як мені її досягти в найближчі два тижні, велике питання

Тиждень восьма

Дивно писати тиждень, коли на дворі середу свята зрушили звичні відчуття тижня, але все одно потрібно підвести деякі підсумки Отже, вага продовжує повільно, але вірно знижуватися - позаду вже 6 кг

Знову відновився масаж в ОЦ «Нова Спарта », на нього у всіх дівчат-учасниць, я помітила, великі надії, ще б У справі схуднення є тільки одне задоволення - це салон, все інше - це праця, важка праця

А між тим на дворі почався травень місяць і це значить, що виходимо на фінішну пряму!

Тиждень дев'ятий

Коротка тиждень вийшла, начебто і особливих досягнень немає все в робочому порядку, відвідую як і раніше три рази Данс-Холл - один раз на тиждень тренажерний зал, два рази - аеробний, вважаю цей режим своєю "золотою серединою ".


Все таки схуднення - це не все життя, і життя - це не гонитва за ідеальними формами, я зрозуміла, що для мене фізичні навантаження - це перш за все здоров'я, фізична активність, бадьорість, і як приємна нагорода - підтягнутість, стрункість і стабілізація ваги З таким настроєм, рухаюся далі

Тиждень 10

Вже десятий тиждень ... перечитую свій щоденник і щоденники дівчат-учасниць і розумію, що це марафон і залишається все менше і менше часу, як-то за роботою над собою воно тікає невблаганно і не помітно. Усвідомила це, і захотілося все-все запам'ятати до дрібниць, бо таке буває, напевно, тільки один раз в житті.

На цьому тижні - досягнута мета 68 кг, тож я схудла на сьогоднішній день на 7 кг Антропометричні тест стверджує, що мій ідеальний вага 53 кг насправді, я стільки не важила в сознательнмо віці ніколи Аркадій пояснив, що тест не ділить людей на широку-вузьку кістка, тому треба орієнтуватися на бажане У мене саме така широка кістка, а вона найважча, як відомо. У найкращі часи - в 17-18 років я важила 59-60 кг, заміж виходила 62 кг - ось до цієї цифри і буду прагнути, тим більше, що і зразок є - весільну сукню висить у шафі

Тиждень 11

Начебто нічого нового на цьому тижні не сталося, звичайна "трудова" тиждень. Раз на тиждень масаж з обгортання, два рази - аеробний зал, один раз - тренажерний, у вихідні - баня. З одного боку, що може бути краще стабільності, з іншого - ваги продовжують наді мною насміхатися, показують одні й ті ж цифри, незважаючи на всі прикладені зусилля І я знову з-за цього засмучуюсь, хоча не перший раз моя вага виходить на плато і може тиждень "не рухатися".

На цьому тижні дуже хочу вирватися з кола нескінченних сімейних справ і три рази сходити в зал аероба.

Тиждень 12

Тиждень минув знову в робочому режимі На цьому тижні навмисно не відвідувала тренажерний зал, обмежилася лише трьома аеробними тренуваннями, може бути і збіг, але і вагу і обсяги порадували Всі намагаюся знайти золоту середину в своєму розкладі, на цьому тижні запланувала спробувати нову тренування Body Sculp з акцентом на ноги, руками я вже задоволена, настав час зробити особливий акцент на ноги Може бути і самовпевнено, але все ж ставлю на останні 10 днів мета - 66 кг 8 зайвих кілограм вже позаду

Ех, ну ніяк не віриться, що йде останній тиждень проекту банально, але начебто все не так давно починалося, нахлинули спогади Дівчата-учасниці стали якимись особливо близькими чоловічками

Тиждень 13

Минулий тиждень була відзначена трьома новими тренуваннями в Данс-Холі і завершенням процедур в ОЦ Нова Спарта До кінця проекту залишається зовсім трохи, тож пора визначатися що ж я буду відвідувати далі, якими методами буду боротися з вагою вже поодинці зовсім немає думок залишати тренування, вже вибрала собі абонемент у Данс-Холі, знайшла в своєму районі підводний душ-масаж, продовжую робити самостійно баночний масаж і купую собі велосипед
І все це завдяки проекту! Найголовніше, що вага зрушився з мертвої точки, а тренування стали фізично необхідні.
СПАСИБІ!!