Дитина за комп'ютером.

Кожен з нас може згадати хоча б одного знайомого дитини, який обере з усіх видів розваг комп'ютер.

Так як комп'ютери починають займати все більш важливе місце в нашому повсякденному житті, батьків не можуть не турбувати проблеми, що виникають у дітей, які проводять багато часу за комп'ютером. Щоб уникнути наслідків так званого синдрому CVS, батьки повинні уважно ставиться до того, як і скільки часу їхня дитина проводить за комп'ютером.

Що таке синдром CVS

Це певний стан, викликане тривалим перебуванням за комп'ютером і включає в себе зорове перенапруження. На екрані комп'ютера слова і малюнки злегка мерехтять, що і викликає зорову напругу. Напруга очей відбувається також через пересихання очного яблука при роботі на комп'ютері, так як людина рідше моргає, коли дивиться на перебувають поруч предмети, а волога необхідна для нормального функціонування зорового апарату.

Ще одним чинником, що викликає CVS, є неправильно підібрані для роботи з комп'ютером окуляри чи контактні лінзи, які можуть викликати зайве зорове перенапруження і сприяти неправильної поставі при постійних спробах дитини сісти зручніше, щоб бачити інформацію на моніторі.

CVS явище тимчасове, але якщо зорова система буде знаходитися в такому стані постійно це може призвести до погіршення зору.

Ось які симптоми CVS:

- Червоні, роздратовані очі

- Втомлений погляд

- Підвищена чутливість до світла

- очі, що сльозяться

- Знижена працездатність

- Болі в області шиї, спини, плечей

- М'язові спазми

- Головні і шлункові болі, нудота

Існують прості запобіжні заходи, які можуть дотримуватися батьки, щоб уберегти зір своїх чад.


Не економте при виборі монітора

Вибирайте монітор з високою частотою оновлення, з великою роздільною здатністю і маленьким кроком розташування точок. Протирайте монітор від пилу як можна частіше. Монітор повинен розташовуватися трохи нижче рівня очей дитини. Найбільш сприятливий для очей фон - це темні літери на світлому фоні.

Зменшення мерехтіння екрану

приглушує верхнє світло і уникайте ламп, зведіть до мінімуму сонячне освітлення (наприклад, зашторені вікно).

Виробляйте правильну поставу

Дитина повинна сидіти на відстані щонайменше 50 см від екрана, прямо і не нахиляючись вперед.

Перерви

Нагадуйте дитині, щоб він частіше відривав погляд від комп'ютера, дивився вдалину, потягався, і частіше кліпав у уникнення пересихання очного яблука.

перевірки окуляри й контактні лінзи

Якщо Ваша дитина носить окуляри, необхідно проконсультуватися у лікаря, чи підходять дані окуляри або лінзи для роботи з комп'ютером і не змінилося зір у дитини, що часто відбувається непомітно.

Також лікар може порадити спеціальні окуляри для роботи за комп'ютером і окуляри для щоденного тренування зору, і запропонувати спеціальні комплекси вправ для розслаблення і тренування очей.

Регулярне відвідування очного лікаря також необхідно для збереження гарного зору.

Ми впевнені, що виконання цих запобіжних заходів допоможе уникнути вашій дитині проблем із зором.

Ірина Вопнярская, сімейний журнал efamily.ru