Думаєте про вагітність - плануйте!.

Все більшу популярність у сучасному світі знаходить ідея усвідомленої вагітності, для здійснення якої в багатьох центрах пропонується спеціальна програма планування вагітності. Вона включає в себе звернення до фахівця, проходження комплексу обстежень, підготовку до зачаття, виявлення та лікування хронічних захворювань.

Обстеження

Перший крок - звернення до гінеколога, який повинен взяти до уваги ваш спосіб життя, з'ясувати наявність хвороб. Необхідно повідомити лікаря про ваші минулі вагітностях і аборти (якщо вони були), способи контрацепції.

Але гінеколог - не єдиний лікар, до якого варто звернутися. Також не завадить відвідати терапевта (хоча б для виявлення хронічних захворювань серцево-судинної системи), стоматолога, ЛОР-лікаря, алерголога (якщо є алергія на що-небудь) та інших фахівців. Хронічні захворювання можуть негативно позначитися на перебігу вагітності і здоров'я майбутнього малюка, тому дуже важливо виявити і вилікувати їх до зачаття.

Крім того, здаються загальний і біохімічний аналіз крові та аналіз сечі. Кров здається обома батьками і для визначення групи і резус-фактора, щоб відстежити розвиток патологій, так як існує ризик несумісності майбутніх батьків.

Планування вагітності

Ще один значний етап при плануванні вагітності - визначення хромосомного набору пари. Цей аналіз індивідуальний для кожної пари, адже малюк отримує по половині хромосом від кожного з батьків. Абсолютно здорова пара може стати носієм хромосомних перебудов, і при спадкуванні малюком такої перебудови від одного з батьків можлива поява дисбалансу. За статистикою, у п'яти зі ста повністю здорових подружніх пар народжуються неповноцінні діти. Цього можна уникнути при своєчасному виявленні перебудов в хромосомному наборі.

Спосіб життя в період планування вагітності

Народити здорову дитину може тільки здорова мама. Жінці необхідно бути у формі і заздалегідь підготувати свій організм для легкого перебігу вагітності. Займайтеся спортом, це допоможе полегшити пологи. Почніть вправи до зачаття, займайтеся регулярно, поступово збільшуючи навантаження.

Звичайно ж, здоровий спосіб життя означає відмову від шкідливих звичок. Вживання алкоголю варто припинити за три місяці до зачаття, так як він негативно позначається на статевих клітинах. Вживаючи алкоголь, ви перешкоджаєте нормальному розвитку плоду. Куріння також негативно позначається на здоров'ї дитини. Нікотин, смоли, канцерогенні речовини згубні для майбутнього малюка, вони можуть стати причиною затримки росту плода, дитина може народитися з різними порушеннями функцій головного мозку. Також куріння підвищує ризик викидня, ускладнень у матері. Відмовитися від сигарет часом буває дуже складно, це великий стрес для організму і психіки. Але ви повинні віддавати собі звіт, на яку небезпеку наражається ваш майбутній малюк.

Вагітній жінці дуже строго потрібно стежити за прийомом будь-яких лікарських препаратів - приймати їх можна тільки після консультації з лікарем. Забудьте про гарячі ванни, лазнях і саунах. Постарайтеся знизити споживання чорного чаю та кави (не більше двох чашок на добу), пийте трав'яні чаї та соки. За три місяці до зачаття починайте пити вітаміни з фолієвою кислотою і внесіть в свій раціон продукти її містять (свіжа зелень, капуста, морква, бобові, картоплю, горіхи). Фолієва кислота - прекрасна профілактика багатьох вроджених захворювань.

Чоловікам у період планування вагітності варто поберегти себе і уникати всіляких хвороб, особливо супроводжуються підвищеною температурою, не займатися екстремальними видами спорту, також не ходити в лазні і сауни, не носити тісне синтетичну білизну.

Запитайте себе

Вирішивши завести дитину, перевірте себе з цього списку питань. Поставтеся до них серйозно, навіть якщо вам здається, що деякі з них не мають до вас прямого відношення. Поговоріть з чоловіком, оскільки якісь питання в рівній мірі стосуються і його.


Чи є у вас щеплення від краснухи?

Краснуха під час вагітності, особливо на ранній стадії, коли формуються внутрішні органи плоду, може серйозно зашкодити здоров'ю дитини. Тому, перш ніж завагітніти, зробіть аналіз крові, який підтвердить, що у вас є імунітет до цієї хвороби. Якщо імунітету немає, обов'язково пройдіть вакцинацію. Здайте аналіз заздалегідь, оскільки протягом трьох місяців після щеплення вагітність вкрай небажана.

Чи немає у вас чи вашого чоловіка спадкових захворювань?

Деякі хвороби, наприклад гемофілія або фіброкістоз, передаються у спадок. Якщо у вас або у чоловіка близькі родичі страждають генетичним захворюванням, воно може передатися і дитині. Тому заздалегідь порадьтеся з лікарем. При необхідності він направить вас на обстеження, щоб визначити ступінь ризику. Зазвичай це робиться для підстраховки, оскільки, як правило, дитина успадковує таку хворобу тільки в тому випадку, коли носіями небезпечного гена є обидва батьки.

Чи немає у вас хвороб, що вимагають постійного прийому ліків?

Якщо у вас є серйозне захворювання, таке, як діабет або епілепсія, вам, перш ніж зважитися на вагітність, слід поговорити з лікарем. Можливо, він запропонує перейти на інше лікування, так як деякі медичні препарати шкідливі для майбутньої дитини або можуть перешкоджати зачаттю.

Чи користуєтеся ви гормональними контрацептивами ?

Якщо так, то бажано припинити їх прийом за три місяці до того, як ви вирішили стати мамою, щоб до моменту зачаття минуло три менструальних циклу (у цей період краще користуватися іншими протизаплідними засобами). Якщо вагітність настане раніше, ніж знову встановиться регулярний цикл, передбачити дату народження дитини буде важче.

пов'язана ваша робота з ризиком професійних захворювань?

Якщо ваша робота або робота вашого чоловіка пов'язана з хімікатами, свинцем, наркотиками або рентгенівським випромінюванням, це може позначитися на майбутній дитині і зменшити шанси зачаття. Перейдіть на більш безпечну роботу і обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Якщо ви вже вагітні, прийміть заходи, щоб звести шкідливий вплив до мінімуму. Від роботи, пов'язаної з підняттям тяжкості, відмовтеся категорично. А от сучасні відеомонітори не завдають здоров'ю майбутньої матері і дитини ніякої шкоди.

Скільки ви важите?

Бажано, щоб принаймні за півроку до зачаття ваша вага відповідав нормі для вашого зростання. Переходити на голодну або розвантажувальну дієту під час вагітності не можна, навіть якщо у вас значний надлишок ваги, - ви можете позбавити себе і дитину важливих поживних речовин.

Чи правильно ви харчуєтеся?

Свіжі продукти, різноманітне, збалансоване харчування дуже важливі для здоров'я майбутньої дитини. Нелегко змінити звички в харчуванні, але варто зробити вибір у бік корисних продуктів.

вживали Ви коли алкоголь? Чи палите?

Прийнявши рішення завести дитину, ви з чоловіком повинні відмовитися від алкоголю і куріння, тому що вони знижують здатність до дітородіння і у чоловіків, і у жінок. Тютюн і алкоголь вкрай шкідливі і дитині.

Чи займаєтеся ви фізичними вправами?

Як уже підкреслювалося, фізична підготовка необхідна для успішного перебігу вагітності та пологів. Якщо ви не прихильник будь-Ліба окремого виду спорту, для початку займіться, наприклад, ходьбою чи плаванням. Вправ треба приділяти не менше 20 хвилин на день. Головне - регулярність і гарний настрій.

Консультант - Маргарита Вороніна, лікар акушер-гінеколог вищої категорії.

Журнал "Baby Land"