С. Готтліб. Проблеми дитячого сну.

Вид-во: «Росмен», 2005 р.

Проблеми з дитячим сном існують у 99% дітей. Тому що входять в ряд вікових особливостей. На хвилинку уявіть, що вас позбавили всієї відповідальності відразу: не треба ходити на роботу, займатися пошуком грошей, варити обіди, мити підлогу і спілкуватися з непотрібними людьми. Більшість людей радісно вигукне: тоді я буду весь день - спати! Спочатку - так. А потім ви зрозумієте, що спати зовсім не хочеться, оскільки світ наповниться дивовижними, а головне - необтяжливими задоволеннями. ТІЛЬКИ задоволеннями. І ви станете дітьми. Діти сприймають світ, як збори вражаючих приємностей. Навіщо від них відпочивати ?.. У книзі Сюзан Готтліб інформація добре структурована. Це «плюс». Введення у вікову психологію дуже захоплюючі, вони багато в чому пояснюють, чому діти того чи іншого віку не хочуть спати.

Помітну роль у виникненні проблем, пов'язаних зі сном, грає в цьому віці здатність дитини контролювати оточення, помічати чию-небудь відсутність, тобто фактор розставання. Небажання лягати спати спостерігається більш ніж у 50% дітей 1-3 років, оскільки відхід до сну означає не що інше, як розставання їх з батьками. Малюки побоюються, що за час сну світ, який вони так цінують, зміниться. Це справедливо навіть у тому випадку, якщо діти живуть у спокійній, стабільній обстановці. Адже обмежені розумові здібності дитини ще не дозволяють йому зазирнути в майбутнє, у завтрашній день. Тому кожен вечір, лягаючи в ліжко, він здійснює стрибок в невідомість. Діти не хочуть залишати денний світ, місце їх тріумфів і досягнень. Вони не бажають усуватися від цікавих подій, що відбуваються в будинку. Крім того, малюки у віці 1-3 років болісно сприймають ультиматуми: їм не подобається, коли наказують лягати спати. У завдання їх самовизначення входить придбання власної точки зору, що відрізняється від батьківської. Якщо дитина відчує, що для домашніх його відхід до сну має велике значення, власні принципи змусять його рішуче чинити опір. Поширеним проявом подібного дитячого опору є синдром «поклику з-за дверей». Дитина неодноразово схоплюється з ліжка, знаходячи для цього численні причини.

Як правило, від книг-порадників ми не очікуємо сюрпризів. «Ага», скаже багатомудрий читач - «мабуть, знову скажуть про темну кімнату, необхідність ритуалів перед сном, погладжування по спинці ...» Ну так. У стотисячного разів. Але, крім цього, в даній книзі є сотні дрібних зауважень, напевно упускається всіма в повсякденному житті . Наприклад: чи часто ви поспішаєте відправити дитину спати, змащуючи необхідні ритуали. Даючи йому зрозуміти, що ви хочете від нього скоріше «позбутися». Лякаєтеся ви, відчуваючи наростаюче роздратування (дитина заражається їм моментально), коли дитина раптом починає методично битися головою об стіну або розгойдуватися як бовдур.

Дошкільнята здатні задавати до 400 питань на день. Вони вміють розпізнавати втома, голод або озноб, можуть вислуховувати пояснення і правильно відповідати на поставлені питання. Їхня мова стає зрозумілою не тільки близьким родичам, але і всім дорослим. Основний принцип мислення дітей цієї вікової групи - егоцентризм. Вони спостерігають за переміщенням місяця по небу, впевнені, що вона рухається слідом за ними. Віра в анімізм спонукає їх після падіння штовхати «противну доріжку», яка забила їх. Дошкільнята з працею розуміють, що інші люди можуть не завжди розділяти їх точку зору. Розвивається відчуття власного «я». Дитина зараховує себе до певної статі і ототожнює відповідно з одним з батьків. Діти цього віку продовжують досліджувати принцип контролю над оточенням, але більш витонченим способом, ніж малюки 1-3 років. Вони як і раніше потребують твердих і постійних нагадуваннях з боку батьків про рамки поведінки. Крім того, дошкільнята успішно розпізнають непослідовність. Відчувши її, вони починають агресивну боротьбу за здійснення операції, намагаючись маніпулювати оточуючими. Це сприятливий період для пояснення дитині сутності вчинків та їх наслідків.

речі , про биття головою. Такі книги потрібні, щоб перелякані батьки зрозуміли: ці прояви - нормальні. Дитина до року стукає головкою, щоб зняти напругу від зубних поштовхів. Старша дитина імітує заколисування, заспокоюючи себе розгойдуванням тіла у всі сторони. Багато мам, напевно, помічали, що дитина близько і постарше року дуже часто, засинаючи або готуючись до сну, починає мотати головою, методично розмахувати руками (навмисно зачіпаючи мати) і ногами. Все ті ж заколисування. До невролога бігти не треба.

Страхи у дітей 6-10 років набагато більшою мірою, ніж у дошкільнят, базуються на реальності. Діти добре знають, що під ліжком немає ніяких чудовиськ, проте одержимі страхом перед обставинами, за яких їх близьким може бути завдана шкода. Коли батьки ввечері куди-небудь йдуть, діти ізводу, побоюючись, що мама і тато потраплять в лавину, автокатастрофу, впадуть з мосту ... Вони не можуть заснути, не переконавшись, що батьки благополучно повернулися. Становище ще більше ускладнюється у сім'ях, де кому-небудь з домашніх за службовим обов'язком доводиться часто бувати в дорозі. Не меншу проблему в середині дитинства представляють нічні кошмари. Вони можуть бути одним із проявів внутрішньої боротьби з природною агресивністю. Виникають кошмари і після перегляду трилерів. Коли діти часто бувають поза домом, з друзями, батьки не в змозі простежити, скільки часу вони проводять перед телевізором.


У чужих сім'ях діти можуть отримати доступ до дозволених в цьому будинку передачам. У компанії однолітків дитина може бути змушений дивитися ті програми, яких сам він зазвичай уникає. Тому краще перевірити, що ваші діти дивляться в гостях. Батьки повинні насторожитися, помітивши спалаху нічних кошмарів після того, як дитина переночував у одного. Слід з'ясувати, як вони розважалися. При цьому можна поговорити з дитиною про те, що не варто піддаватися наполяганням однолітків, і пояснити йому, як діяти в інший раз, якщо ситуація повториться. У шкільному віці ще не забуті нічні страхи. Зазвичай вони виникають у зразкових дітей, які ніколи не доставляють батькам занепокоєння.

Отже, у книзі розповідається про нічні кошмари, проблеми нічного нетримання, лунатизм. І звичайних явищах занепокоєння, пов'язаних з підвищеною впечатляемостью. Діти дуже різні. Одним не дає спокою недолюбленность (як вони вважають) - наприклад, батьки багато працюють, і виховання полягає в погладжуванні перед сном і побажанні «на добраніч, малюк». Така дитина захоче поспілкуватися перед сном, а то й уві сні, а то і прокинувшись вночі - або рано вранці.

Посилення позитивного уваги. Ще один чинник, на який слід звернути увагу у зв'язку з появою синдрому «поклику з-за дверей», - якість спілкування з дитиною вдень. Якщо йому не вистачає часу, проведеного з батьками, додавання навіть двадцятихвилинної гри з ним удвох може мати величезне значення. Необхідно на якийсь час забути про всі справи, сісти на підлогу і пограти з малюком до обраної нею Гру. Можна також встати трохи раніше і пограти Вранці. Такий початок надає дню особливу принадність. Синдром «поклику з-за дверей» - вражаючий приклад дитячої винахідливості. З ним легко справляються батьки, які розуміються на мотивації дитини і здатні встановити йому конкретні і постійні рамки поведінки. Діти, прокидаються дуже рано, не в стан завершити останній нічний цикл сну. Як відомо, протягом декількох передранкових циклів переважає швидкий сон. Будь-які зовнішні подразники - сонячне світло, що пробивається крізь штори, шум транс порту за вікном, кроки когось із домашніх, що йде на роботу, - можуть порушити його. Трапляється, що дитину будить голод або мокрі підгузки. Крім того, короткі періоди раннього неспання спостерігаються між циклами сну. Озирнувшись, дитина зауважує, що в кімнаті вже світло. Оскільки денне світло у нього асоціюється з настанням ранку, стає важко заснути. Ще одна причина ранніх пробудженні полягає в тому, що деяким дітям тривалий сон не потрібно. Вони прекрасно почуваються, проспав за ніч менше покладених 9-10 годин.

... інші діти, отримавши максимум уваги вдень від непрацюючої мами, все одно сплять погано. Можна тільки позаздрити їх кипучої енергії. Але спати все-таки потрібно. У книзі є така фраза: «Дитинство - чудовий період у житті дитини, але повною мірою насолодитися їм можна лише в тому випадку, якщо всім членам сім'ї вистачає часу як слід відпочити і виспатися».

Діти, пов'язані з подібного типу« ранніх пташок », після раннього пробудження повинні засипати знову. Обстеживши кімнату дитини, можна з'ясувати, що порушує його сон. Перепинити доступ сонячного світла щільними шторами або жалюзі. За допомогою монотонно гуде домашньої техніки створіть шумову завісу, глушили звуки, що доносяться з вулиці або з інших кімнат. Малюкові буде зручніше, якщо за ніч йому один раз змінять підгузок. Деякі батьки "ранніх пташок» беруть їх до себе в ліжко з метою завершення останнього циклу сну. Таким способом усунути ранні пробудження не вдається, зате сім'я отримує шанс поспати зайву годинку. Багатьох радує можливість прокинутися всім разом. Такий підхід потребує жорстких рамок. Дорослі повинні вирішити, в який час дитині буде дозволено перебиратися до них у ліжко. Якщо не встановити твердих правил, то завдяки своїм природним нахилам він почне прокидатися все раніше, щоб побути в одному ліжку з батьками довше. Якщо вчасно вжити заходів, то, врешті-решт, дитина буде спати з батьками всю ніч. Якщо дитину будить голод, рекомендується наступний підхід. До моменту передбачуваного пробудження можна заздалегідь приготувати сік або чашку з сухим сніданком. Але має виконуватися умова: перекусивши рано вранці, дитина повертається в ліжко. Потрібно знати і про наслідки подібних дій: доступність їжі сприятиме раннім пробуджень. Вихід полягає в тому, що батькам слід ясно показати дитині, наскільки далеко вони мають намір зайти, задовольняючи його апетит. При відсутності жорстких рамок дитячі вимоги будуть неухильно рости.

І знову батьки розуміють, що виховання - це саме складне заняття в житті. Не встановиш жорсткі рамки - дитина почне маніпулювати. Встановиш - сядеш на комплекс неповноцінності, мовляв, чи не занадто я суворий. Бути вимогливим батьком необхідно, інакше світ задоволень залишиться таким, і дитина не навчиться усвідомлювати свою частку відповідальності перед оточенням. Вимогливість не дорівнює жорстокості: якщо примушувати дитину відчувати страждання (давати «Проорал», замикати двері спальні), він не зрозуміє користь сну, зате зіткнеться зі зрадою близьких людей. І усвідомлює, що сон - це нав'язаний втеча від жорстокості. У нього потрібно ховатися, щоб швидше все стали навколо посміхатися і брати на руки. Такий підхід краще не практикувати - всі знання, накопичені дитиною в ранньому віці, обов'язково проявляться у подальшому житті.

Завантажити цю книгу у форматі doc ( в zip-архіві)