Як вдягнути дитину, щоб він не замерз або звідки беруться застуди.

Сьогодні одягнути дитину - не проблема, асортимент зростає і поширюється на очах. Проблема у вигнанні недовіри до будь-якої одягу. Недовіра, помножене на помисливість, творить дива: мамам постійно що-то здається, а бабусям навіть не здається, вони абсолютно впевнені в тому, що синтетична ганчірочка під назвою, наприклад, «Рейма» гріти не може за визначенням. І якщо на дитину надіти сто п'ятьдесят хебешними шарів (бо «у наш час все було натуральним, і діти не мерзли!"), Все буде добре. Підійдемо до питання замерзання з суто наукової точки зору. Як не дивно, для того щоб не переохолоджуватися, потрібно не надто тепло одягатися. Одяг повинен бути теплою, і в той же час пропускати повітря.

Кілька простих істин

1. Збираючись на вулицю, спочатку завжди одягайтеся самі, а потім одягайте дитину.

2. Для виходів в магазин використовуйте роздільний комбінезон (комплект), щоб дитині можна було зняти куртку. Знімайте і шапку з шарфом. Вид дітей в магазинах, одягнених в комбінезон, шапку і капюшон викликає паніку.

3. Для здоров'я дитини однаково шкідливі як охолодження, так і перегрів.

4. Гріє не багатошаровий одяг, а правильний одяг. Гріє не утеплювач, а порожнини між волокнами утеплювача (тому багато зимові комбінезони дуже легкі).

5. Дитячий організм за своїми анатомо-фізіологічним особливостям істотно відрізняється від організму дорослої. Неприпустимо порівнювати свої відчуття з відчуттями дитини: йому не так само, як вам. Ваш імунітет, будемо говорити прямо, порушений неправильної їжею, недосипом, у когось - курінням, всі ці чинники безпосередньо впливають на морозостійкість.

6. Визначити, замерз чи дитина можна по переніссі, шийці і шкірі вище ступень і кистей рук.

7. Рум'яні щоки і ніс - ознака здоров'я і відмінного проведення часу, а не замерзання. Кров повинна доливати до лиця, щоб воно не мерзло.

Як одягти дитину взимку, щоб не було болісно боляче?

Рада «на один шар більше, ніж себе» залишається далеко в минулому. Сьогодні для дітей випускають досить високотехнологічні комбінезони - там, де дорослому потрібно светр, дитина посвистує в тонкій водолазці. І матеріали для «другого шару» використовуються інші. Приміром, фліс - це штучна шерсть, за своїми характеристиками він дорівнює їй, але по вазі набагато легше. Багато фірм випускають поддева, це комбінезони або комплекти з флісу або вовни, поддева замінюють традиційні теплі костюмчики: вони відмінно гріють і не втрачають форму після прання.

Шерстяну шапочку можна замінити шапкою з подвійного флісу . На заміну хутряним прийшли шапки з синтетичними утеплювачами (ізософт, Тінсулейт) - і вовняні шоломи, що дозволяють не використовувати шарфик. Деякі шоломи додатково утеплені. Тонкий шерстяний шолом допускається носити без капюшона до температури -10, виключаючи дні з пронизливим вітром.

За результатами опитування найбільш зручними шоломами вважаються: Skiki, Kerry, Reima .

На допомогу замерзаючим ручкам виробники випускають непромокальні рукавиці-краги, це аналог спортивних рукавиць. Рукавиці-краги мають подовжену манжету на липучці або блискавки. Манжета натягується на рукав - або ховається під нього. Ці рукавиці утеплюються овчиною, Тінсулейт або іншим наповнювачем. Важливо, щоб непромокайкі були м'якими, не «дубовими», інакше дитина просто відмовиться їх носити.

Найзручнішими рукавицями називають непромокайкі iry Tale, Reima, O ` Hara.

Ось приблизна схема, як одягнути дитину при різних температурних режимах.

Як звичайно, все дуже індивідуально, і цю схему не можна вважати істиною в останній інстанції . Є таке поняття як «індивідуальний комфорт», тому в будь-якому випадку потрібно дивитися по дитині.

+5/-5 Футболка з довгим рукавом, комбінезон мембранний або синтепон, зимове взуття на колготки, вовняні рукавиці або рукавички, шапочка з вовни або сумішева з акрилом.

-5/-10 Натільна білизна (для мембрани - з синтетикою) або термобілизна, тонка водолазка, комбінезон з наповнювачем з поліестеру (ізософт, холлофайбер тощо) або мембранний, зимове взуття на колготки (якщо взуття мембранна, колготки повинні бути сумішеві), шапочка вовняна, вовняні рукавички або краги.

-10/-15 Натільна білизна або термобілизна, костюм з флісу або вовни, комбінезон з наповнювачем з поліестеру або пуху. Капюшон одягаємо у разі сильного вітру. Непромокальні рукавиці або вовняні з хутром. Зимове взуття - валянки на вовняний носок або зимові чоботи з носком з вовни або термоноском.

-15/-25 Все те ж, що і в попередньому абзаці, прогулянки обмежуються у часі: не більше години по безвітряної погоди, не більше півгодини при вітрі. Якщо ви любите погуляти по морозу, обов'язково купите дитині повний комплект термобілизни, включаючи шкарпетки і рукавиці, тоді тривалість прогулянок можна трохи збільшити.

Що таке термобілизна? Ця білизна, призначене для заощадження тепла і кращого відведення вологи.

міститься в тканини повітря, стикаючись з тілом, нагрівається до комфортної температури. Створюється захисна прошарок з теплого повітря між шкірою і холодної вулицею. Відомо, що натуральні тканини вбирають вологу тіла, яка виділяється, навіть коли людина стоїть. Щоб її нагріти й вивести назовні, витрачається купа енергії - за цей час дитина встигне замерзнути. Термобілизна дозволяє багаторазово прискорити цей процес. Воно може бути виконане з поліестеру, поліпропілену, флісу, полартека (тонкого високоякісного флісу) вовни, бавовни або їх поєднання. Також використовуються спеціальні тканини термолайт і термолайф, це запатентовані назви синтетичних волокон.

Вибираючи термобілизна, враховуйте, яка з його функцій для вас важливіше!

Одні моделі термобілизни розраховані на інтенсивне відведення вологи, але при цьому майже не гріють, інші навпаки, відмінно гріють, а от вологу відводять погано. Для пасивних прогулянок (малюк багато часу проводить в колясці) підійде термобілизна, що містить не менше 40% натуральних тканин. Для активних - домішка синтетики повинна бути переважної. Термобілизна використовується тільки для прогулянок! У приміщенні дитини потрібно переодягти у будь-що натуральне.

Як носити: на голе тіло. Майте на увазі: якщо дитина дуже активний, білизна з вовною може негативно діяти на шкіру, аж до алергії.

Догляд: прання при температурі не вище +40 С з милом або пральним порошком. Можна робити це вручну або в пральній машині на «дбайливому» режимі прання з додаванням ополіскувача і без віджимання.

Термобілизна для пасивних (коляска або коляска + трохи ходьби) прогулянок: Guahoo Guahoo Comfort Middle, Guahoo Comfort Light Kids, Guahoo Comfort Heavy Kids, KID'S EXPEDITION.

Термобілизна для активних прогулянок: Guahoo Guahoo Outdoor Middle, Guahoo Guahoo Comfort Heavy, Accapi Junior, DaKine Mid Weight Kids, Craft Basic Kids, Norveg Kids, Kid's Lightweight LS Crew. Kid's Lightweight Bottom, Rеima.

Екскурс у фізіологію Всі знають, що застуди трапляються від переохолоджень або перегріву - і подальшого переохолодження.

Коли людину з дитинства привчають до холоду, як до нормі, а не небезпеки, його організм злагоджено реагує на низькі температури. При охолодженні кров приливає до органів, старанно їх «прогріваючи», захисні сили активізуються. На вулиці шкіра стає холодною - це якраз відливає кров, щоб рятувати внутрішні органи. Але якщо дуже холодно, та ще й людина не рухається - кров «застигає», організм стає вразливим. Мораль: не бійтеся загартовування. Не бійтеся холодної полови - нехай дитина ходить босоніж (не «раптом», звичайно, а поступово). Відкривайте взимку кватирки. Обливайте дитини прохолодною водою після кожного купання. Міфи про «холодну підлогу» і «страшні протяги» - це більшою частиною всього лише міфи. Організм повинен розуміти, що холод - це нормально, а не «ах». Якщо людину з народження привчили до перепаду температур, при охолодженні кров залишиться, грубо кажучи, де була, зберігши руки, ноги і обличчя - теплими, а не запанікує і не втече рятувати інші органи, підкоряючись нервовій напрузі.

Верхній одяг для зими підбирають з особливою ретельністю: дитина не повинна замерзнути.

Додатково підключаємо розум: в надмірно товстої одязі дитина може спітніти і швидко переохолоджуватися.


Шкідливо занадто тепло закутувати голову і шию дитини. На шиї проходять великі кровоносні судини - артерії та вени. Від надмірного тепла вони розширюються, до шиї і голові притікає більше крові, але цей приплив відбувається за рахунок відтоку її від ніг, рук і внутрішніх органів. Перегрів однієї частини тіла, і охолодження інших є вкрай шкідливим. Діти, яким постійно зайво обгортають шию теплими шарфами, частіше хворіють ангінами, грип.

Звідси мораль: тепло розподіляємо рівномірно, щоб одна частина тіла не перегрівалася більше за інших. Фахівці настійно рекомендують не одягати дитині капюшон на вовняну шапочку, якщо на вулиці немає сильного холодного вітру. Голова дитини здається мамам особливо незахищеною. Вовняний шапки при температурі до -10 (без сильного вітру) цілком вистачає для обігріву. Капюшон створює парниковий ефект: перегрівати голову дуже шкідливо.

! Навіть у сильні морози в будь-якому разі не закривайте дитині шарфом або хусткою рот!

Природа розпорядилася так, що дитина дихає нормально при будь-якому холоді. Якщо йому закрити рот, повітря зволожуватиметься, це призводить до простуд. Перед виходом прочистіть дитині ніс - і все буде добре.

Ноги і руки в зимових прогулянках страждають першими. М'язовий масив, який допомагає зберігати тепло, саме в цих частинах тіла незначний. Ні підшкірної жирової тканини, зате є велика за площею поверхню шкіри, що віддає тепло. Ноги і руки в нормі не повинні бути теплими, тільки прохолодними (трохи нижче кімнатної температури), це означає нормальну терморегуляцію.

Послухаємо відомого лікаря Євгена Комаровського:

Температура ноги - це температура шкіри! Якщо нога тепла це означає саме в шкірі активний кровотік, тобто холодна нога це спазм судин шкіри - пристосувальний механізм для того, щоб не було втрат тепла. Якщо судини не тренуються, то спазм цей при впливі холоду виникає повільно і дитина переохолоджується. Вашій дітю (на майбутнє) промоклі ноги небезпеки представляти не будуть. До речі, про народну мудрість. Якщо вже приймати все на віру, і з цієї позиції поглянути на фразу "Тримай голову в холоді, а ноги в теплі" - поцікавтеся у бабусі, чи правильно Ви відповідно до народної мудрості вступите, якщо взимку будете гуляти без шапки?

Прогулянки на морозі мають не тільки оздоровчий ефект, але і зворотний. При температурі повітря нижче -15 знижується фагоцитоз, тобто клітини організму не пригнічують різні бактерії і віруси. Якщо дитина до цього мав незначну болячку або підхопив її по дорозі, чи потім підчепив у школі розвитку чи дитячому садку, він має всі шанси сильно захворіти. В інший час організм відбив би атаку, але після морозу імунітет істотно падає. Причому за короткий час.

Рада лікаря вищої категорії Олександра Меркуловского:

Дуже корисно 4-5 разів на день обливати руки і ноги холодною водою. Кров приливає до внутрішніх органів, додаючи клітинам нові порції кисню і поживних речовин. Холодні ванни сприяють збільшенню кількості гемоглобіну, еритроцитів і лейкоцитів. Відповідно підвищується імунітет. Щоб захиститися від застуди, є дієва профілактична хитрість: спробуйте за 15-20 хвилин до того, як вийти гуляти на холодне повітря, дати дитині кілька ковтків води кімнатної температури. За цей час організм підготується до майбутнього температурному стрибка - все-таки у нас в горлі +37 °, а вода кімнатної температури приблизно +20 °. І самі теж випийте.

Алергія на холод

Сам по собі холод - це не алерген, тому що алергія - це реакція на чужорідний білок. У деяких людей при виході на мороз власні білки утворюють структуру, яку захисна система організму помилково приймає за чужу - наче вторгся алерген. Також алергія на холод може проявитися у вигляді безперервного хронічного тонзиліту (запалення мигдаликів). Наша лімфосістема завжди стоїть на варті, захищаючи організм від мікробів і бактерій. Якщо імунітет з народження ослаблений (причини - ускладнена вагітність, штучне вигодовування тощо), вона не справляється з усіма ударами і сама стає причиною хвороб. Вихід той же - дитину потрібно загартовувати, а не оберігати. Без звички до холоду хвороби тільки посиляться. Мамі необхідно терміново почистити голову від поганих думок, які неминуче з'являються на тлі постійних хвороб дитини. Налаштуватися на нове життя - це потрібно дитині, перш за все, адже у нього психічна зв'язок з мамою дуже сильна. Якщо мама боїться виводити дитину в холод, він чудово відчуває її напруга - і його організм боїться ще більше. При шкірних висипаннях (внаслідок алергії на холод) потрібно ще дому стежити, щоб «шкірний» імунітет не збивався: зволожувати шкіру після купання, не користуватися милом (краще спеціальною косметикою для сухої шкіри). Використовувати живильний жирний крем при виході на вулицю, змащуючи не тільки обличчя, але й руки.

Як одягатися при алергії на холод: дитина повинна бути повністю «упакований»: комбінезон закриває горло, на рукавах і штанинах регульовані клапани, рукавиці-непромокайкі, що виключають намокання й охолодження рук.

Дитяча косметика від морозу

Використання кремів від морозу не є необхідністю. Дитині, який лежить в закритій колясці, крем від морозу не потрібен, навіть якщо ви періодично витягуєте його назовні. Можна застосувати крем, якщо у дитини чутлива шкіра, і щоки дуже швидко стають багряними, обвітреними. Не можна користуватися звичайним дитячим кремом - у ньому міститься вода, вона замерзне на холоді. Тільки жирний живильний крем. Обов'язково шукайте вказівки на вік, щоб крем не містив ароматизаторів. Для дитини з діатезом (сухі щічки, висип) прогулянки на холоді виключно корисні, в цьому випадку тим більше не потрібен крем, але тільки в тому випадку, якщо алергія точно не на сам холод.

Креми від морозів випускають фірми: Наша Мама, Bьbchen, JOHNSON `S BABY, Avent.

Прогулянки з новонародженим і немовлям: зимовий дитина

Якщо ваш малюк народився взимку, тривалість першої прогулянки повинна бути не більше 15-ти хвилин. Коли можна виходити на вулицю - це залежить від стану малюка, якщо він народився здоровеньким, гуляємо через тиждень після народження. Дитина повинна не просто звикнути до вулиці: він звикає до коляски, перепаду температур, та й просто до розлуки з мамою. Поступово прогулянку збільшуємо до двох годин на день при температурі повітря до -10 градусів. При більш низьких температурах можна виходити на годину - або спати на балконі. Зимова коляска є хорошим захистом від вітру: не перекутуйте дитини, не одягайте без потреби капюшон, перегрів голови веде до неврологічних проблем. Дитині в зимовій колясці капюшон не може стати в нагоді при будь-якій температурі за бортом. Обов'язково опускайте капюшон коляски на деякий час, щоб дитина отримала заряд вітаміну D: сонце є завжди, воно світить і крізь хмари. Для коротких прогулянок використовуйте слінг або кенгуру. Дитину в слінгу можна одягнути легше, адже він гріється про маму. Дитина, яка притиснутий до матері - не може замерзнути, це давня істина. Одяг повинен бути натуральною, дитині до року-півтора років не потрібна мембрана, значить, не буде потрібно і синтетика (виняток - фліс).

Температурний режим для прогулянок з дитиною від трьох місяців: до -15.

Прогулянки під час і після хвороб

Як одягатися на прогулянки, якщо дитина хвора: ні в жодному разі не перекутуйте! Одягати точно так само, як і зазвичай. Адже зазвичай йому було тепло? - І при наявності болячки теж буде тепло, а от потіти дитині категорично не можна.

Цитати з нової книги доктора Комаровського (інформація взята з сайту komarovskiy.net).

При гострих респіраторних інфекціях (вірусних або бактеріальних) хвора дитина може представляти епідеміологічну небезпеку для оточуючих. Звідси два особливо важливих питання: ми заразні чи ні і якщо так, то контактуємо на прогулянці з іншими дітьми (людьми) чи ні. Зрозуміло, що син лісника Петя може гуляти коли завгодно, а дочка інженера Наташа, що має у дворі безліч друзів, від прогулянок тимчасово звільняється, або гуляє рано вранці, пізно ввечері або до пісочниці не підпускає. Але повернемося до стану дитини. Парадокс полягає в тому, що практично ні на одне питання не можна відповісти однозначно. Візьмемо, приміром, твердження: «не можна гуляти при високій температурі тіла». Здавалося б: що ж тут сперечатися?