Виглядати красивіше і молодше до Нового Року!.

Є кілька причин, за якими людина виглядає старше свого віку. І з усіма цими причинами можна цілеспрямовано боротися. Американські фахівці пропонують свою тактику.

Скинути зайву вагу за допомогою сечогінних засобів

Нерідко наш вік збільшують 1,5-2,5 кг ваги, пов'язані виключно з надлишком рідини в організмі . Від них можна позбутися буквально за один день за допомогою сечогінних трав. Денієль Мюррей, президент американського фітотерапевтичного експериментального центру, рекомендує з цією метою приймати хвощ польовий або корінь кульбаби по 1 г у капсулах двічі за день.

Замість капсул можна приймати 12 крапель настоянки цих рослин на склянку теплої води 2-3 рази на день. Але такий метод можна застосовувати тільки в екстрених випадках, коли вам дійсно дуже важливо виглядати блискуче буквально на наступний день. Зловживати їм, так само як і перевищувати дозування, не можна. Адже разом з рідиною тіло втрачає і електроліти, мінеральні солі та інші необхідні організму речовини.

Налаштуватися на молодість

Багато фахівців сходяться на тому, що людині стільки років, на скільки він «дозволяє» собі виглядати. Що ж робить нас молодші? Спогади про закоханість!

Пластичний хірург з Балтімора Ів Брюс вважає, що, для того щоб виглядати молодше, досить просто викликати в пам'яті спогади про щасливе кохання. Сядьте на 20 хвилин в зручне крісло в тихому й спокійному місці, закрийте очі і постарайтеся уявити, як все це було. Допоможіть собі сфокусуватися, глибоко вдихаючи через ніс на рахунок 1-4 і видихаючи через рот на рахунок 5-8. Подумайте, чим би ви доповнили ці спогади: палаючими ароматними свічками, улюбленою музикою, оберемками квітів? Одного разу у вас все це було? Гарненько згадайте про це і насолодитеся своїми відчуттями знову.

Наслідування молодості

Люди, що ведуть себе так, ніби вони набагато молодше, ніж є насправді, і виглядають відповідно. Щоб відчути себе молодим, не треба оглядатися назад. Досить цікавитися життям молодих, не боятися змінювати свої звички і стиль життя - так само, як це роблять вони. Просто повірте, що ви молоді!

Прибрати набряки навколо очей

Очі - це те, на що перш за все звертають увагу, коли говорять про вік людини. Спробуйте позбутися набряків повік, які додають вашому обличчю пару зайвих років. Дженніс Кокс, натуропат з Медфорда, пропонує два засоби боротьби з цією неприємністю:

* Поза під час сну. Не варто спати без подушки або сховавши обличчя в ліжко. Спіть на спині з підведеним узголів'ям і, перш ніж встати, полежіть на високій подушці.

* Холодні компреси. Покладіть на повіки на 15 хвилин пакетики завареного і охолодженого чаю (зеленого або чорного), скибочки холодного огірка, сирої картоплі або холодну чайну ложку. Її форма ідеально повторює контур ока, а метал довго зберігає холод. Для досягнення кращого ефекту ложку можна потримати в холодильнику.

Згладити зморшки без дорогої косметики

Який би прекрасним косметикою ви не користувалися, все одно будете виглядати старше за свої роки, якщо брови нахмурені, зуби стиснуті, кінчики губ опущені. Так чи інакше, стрес і негативні емоції не роблять нікого молодше і старять саме прекрасне обличчя. Тому боротися насамперед потрібно зі стресом.

Масаж стоп

Для цього рефлексологи з Нью-Йорка Ненсі Алфаро радить впливати на певні точки стопи. Одна з них знаходиться у місці переплетення нервових закінчень поруч з виступом під великим пальцем ноги. Натискайте на неї, і вам вдасться впоратися з напругою.


Ще краще масажувати цю точку перед сном за годинниковою стрілкою, змочивши шкіру краплею ароматичної олії.

Головна ознака старіння шкіри - недолік вологи

На тьмяною сухій шкірі помітні навіть тонкі зморшки. Якщо хоча б раз на день виникає відчуття стягування, це означає, що шкіру необхідно напоїти.

* Зволожуючий спрей. Американський косметолог Тамара Маркус рекомендує кропити особа з пульверизатора такою сумішшю: 1 чашка дистильованої або мінеральної води, 3 краплі ароматичної олії герані, лаванди або ромашки аптечної. Пляшку зі спреєм зберігайте в холодному сухому місці. Таку суміш можна використовувати як завгодно довго.

* Масло какао. Це масло просто чарівно діє на суху шкіру, зволожуючи і пом'якшуючи її. Бажано додати в нього масла грейпфрута, апельсина й лайма, які повідомляють шкірі додатковий тонус.

Не забувати про секс

Лаура Корн, американський сексолог з Лос-Анджелеса, вважає, що після любовних ігор людина випромінює енергію, яку ніщо не замінить. Згідно з науковими даними, заняття любов'ю зміцнюють судини, посилюють циркуляцію крові, покращують живлення шкіри та постачання її киснем. Регулярний секс здатний років на вісім зменшити біологічний вік жінки, та й чоловіки теж.

підживлюватися енергією

Людина, що енергійно рухається, демонструючи пружну ходу і блиск в очах, звичайно ж, змушує навколишніх забути про свій вік. Для цього необхідна підживлення енергією з натуральних джерел.

* Екстракт елеутерококу. Фітотерапевт Денієль Мюррей рекомендує приймати 6 г елеутерококу кожен день з їжею у вигляді капсул, розділивши їх на три дози. Можна скористатися і настойкою цієї рослини - 15-20 крапель тричі на день, тільки в першій половині дня. Ви відчуєте прилив рівній стійкій енергії.

* Чай мате. Південноамериканська рослина мате багато антистресовим вітаміном В6. Чай з його листя діє краще, ніж кава. Залийте 2 ч. ложки двома склянками окропу, дайте настоятися 5 хвилин, додайте корицю, мед, імбир і молоко. Такий напій швидко поверне вам сили.

* Сухе червоне вино. Антиоксиданти, які містяться в червоному сухому вині, підвищують пружність і еластичність стінок судин, покращують циркуляцію крові і живлення шкіри. Доктор Майкл Розен, американський дієтолог із Нью-Йорка, вважає дуже корисним щодня приймати півсклянки сухого червоного вина високої якості для омолодження організму.

5 км пішки

Американські фахівці з Центру натуральної медицини в Бостоні провели експеримент на 200 жінок, які погодилися проходити саме таку відстань пішки щодня, замість того, щоб дістатися до роботи на машині або міському транспорті. Через місяць спеціальні прилади показали, що жінки збільшили свої запаси енергії вдвічі.

Тримати під контролем зовнішні ознаки віку

Хоча іноді сиве волосся виглядають красиво, все-таки вони видають вік. Американський стиліст Донна Грей рекомендує користуватися для фарбування волосся тільки натуральними барвниками, наприклад хною, в якій немає травмуючих волосся хімічних домішок, до того ж хна підживлює волосся корисними речовинами.

Постава

Ще один удар по зовнішньому вигляду - опущені або перекошені плечі, зігнута спина. Все це старить жінку незалежно від того, яка в неї фігура, зачіска, макіяж. Сутулість можна подолати, зміцнюючи щоденними тренуваннями м'язи спини, грудей та рук. Від сумок на ремені краще відмовитися. Щоденне носіння важкої сумки на одному і тому ж плечі закріплює неправильну, старечі поставу.