U-інтерв'ю з геронтологів. Старіти або не старіти? Ось в чому питання!.

Досьє: Олена Штіхлінг, 1956 р.н., у 1980 р. закінчила Свердловський державний медичний інститут за спеціальністю «Терапія», інтернатуру з гастроентерології. У 1987 р. отримала спеціалізацію невролога, потім - рефлексотерапевта. Протягом 19 років працювала у військових госпіталях. З 1992 р. використовує в практиці діагностичні комплекси різних модифікацій, є одним з авторів комп'ютерної діагностики «РОФЕС», «КЕДР». У 1994 р. організувала медичний благодійний фонд, є його головним лікарем. У 1997 р. оволоділа методом СУ ДЖОК. З 2002 р. проводить біорезонансну діагностику. У 2007 р. отримала спеціальність нутриціології на кафедрі фармакології Московського університету дружби народів. Володіє апітерапією й гірудотерапію. Проблемами старіння людського організму займається з 2004 року. В Олени Артурівна 27-річна дочка, 24-річний син і 2-річна онука.

U- mama: Коли людський організм починає старіти?

Є.Ш.: З 21 року - жінки, з 23-24 років - чоловіки. З цього віку в людському організмі починають поступово зменшуватися антиоксиданти, і до 40 років їх залишається дуже маленький відсоток: 7-32%. А офіційно, з огляду на лабораторні дослідження, лабораторні аналізи, старіння починається з 40 років. Тут вже реагують гормони. Крім того, відомо, що з 40 років починається загибель катехоламіни нейромедіаторів.

U- mama: Що це таке ?

Є.Ш.: Катехоламіни нейромедіатори беруть участь у контролі над руховою активністю всього організму, всіх систем. Катехоламіни нейромедіатори гинуть на 14% за десятиліття, починаючи з 40 років. І тому зараз все людство працює над створенням речовин, які б зупиняли ці процеси. У Росії цим займається Національний науково-виробничий центр технологій омолодження (наш фонд є його представником). Вони створили біогенні аміни, які зупиняють старіння катехоламіни нейромедіаторів в 1,5 рази.

U- mama: Коли потрібно серйозно зайнятися проблемою старіння? Молодість треба «берегти змолоду»?

Є.Ш.: Я вважаю, так. Замолоду і особливо - жінкам. І я б усім жінкам порекомендувала з 21 року серйозно зайнятися зупинкою старіння шкіри. З кожним роком будуть з'являтися ті чи інші мікроскопічні зморшки, яких ви в дзеркалі не побачите, але глибина їх буде все збільшуватися, вони будуть виходити в «гусячі лапки» біля очей, в інші мімічні зморшки ...

U- mama: Зробити регулярними візити до косметолога?

Є.Ш.: Ні, зовсім не обов'язково. Косметолог потрібен тоді, коли є проблеми. Якщо їх немає, цілком достатньо домашньої косметики. Дуже добре ставлюся до натуральних засобів. Ось, наприклад, рада і молодим, і літнім: немає нічого простішого, ніж сметанна маска вранці і ввечері. І в самому зрілому віці у вас буде доглянута шкіра. Це настільки ефективна маска, що диву даєшся! Ну, сметана - не сметана, це хто як ставиться, але потрібно використовувати хоча б прості крему, які доглядають за шкірою, тоніки, знімати косметику тоніком або молочком, ні в якому разі не підсушуючими засобами. Обов'язково стежити за волоссям: вмій шкодити волоссю (я маю на увазі використання фарб) - вмій і їх відновлювати ...

U- mama: Про догляд за собою зрозуміло. Чи є рекомендації з харчування для збереження молодості?

Є.Ш.: Одна б я порадила точно, щоб не йти до старіння семимильними кроками: йти від смаження в принципі. Готувати на пару, запікати, навіть гасити набагато корисніше, ніж смажити. Все, що у вас підгорає, в їжу вживати не можна. Тому що катехоламіни нейрони дуже швидко гинуть під впливом речовин, що утворюються при смаженні. Поменше солінь-варений. Я дуже погано ставлюся до консервованим помідорів, огірків, домашнім заготівлях. Консервовані продукти досить небезпечні для здоров'я, вони призводять до повільного старіння клітин кишечника і містять велику кількість солі. Звичайно, є треба все, але в міру. Якщо не дотримуватися золотої середини, порушення будуть в ту чи іншу сторону. Поменше гострого, солоного, жирного, солодкого. Багато солодкого призводить до раннього старіння підшлункової залози. Бажано пити якісні, стовідсоткові, невідбудованими соки. Намагатися не вживати продукти, що містять добавки з буквеним кодом «Е». Зрозуміло, ніяких чіпсів і пепсі-к - це те, що отруює кишечник. Ще цікавий факт: при лікуванні і профілактиці дисбактеріозів необхідно виключати продукти з ваніллю, оскільки ваніль не дає розвиватися нормальним клітинам.

U- mama: Що скажете про оливки і оливкова олія?

Є.Ш.: Оливки - чудова їжа, оливкова олія - ??теж, тільки хорошого, першого віджиму. Зараз багато хто дотримується дієт. Я б не рекомендувала цього робити. По-перше, дієти часто не призводять до схуднення. По-друге, саме дієти стали причиною деяких захворювань, особливо це стосується зниження зору. Існує такий міф, що масла треба вживати частіше рослинні, а не вершкове масло. Це дурниця. Вершкове масло сприяє розвитку паличок і колбочок очей і гальмує зниження зору. І вживання вершкового масла - це продовження молодості ваших очей.

U- mama: У цьому сенсі як ви ставитеся до вегетаріанців?

Є.Ш.: Непогано - по одній простої причини. М'ясо переробляється в організмі людини до 18 днів. Залишки біологічного розпаду м'яса можна спостерігати в кишечнику на 18-й день. А ми з вами - не холодильники, у нас це все там гниє, утворюються шлаки (те, що залишається на слизовій кишечнику), забиваються мітохондрії і так далі. Я б повністю не рекомендувала відмовитися від м'яса, але давати собі відпочинок потрібно. Православні пости були придумані зовсім не даремно. Дотримуватися їх або не дотримуватися - справа кожного. Але відпочивати від м'яса раз на півроку на місяць я б дуже рекомендувала.

U- mama: продляють чи молодість заняття спортом?

Є.Ш.: Я сама в минулому спортсменка, і до спорту ставлюся погано. Самий хвора людина - це спортсмен, це всім відомо. Я вважаю, ми повинні займатися спортом тільки заради свого власного задоволення. І найбільше я б порекомендувала плавання, лижі, вправи на розтяжку, гімнастичні вправи по своїй інтуїції. Йога, цигун-терапія, повільні рухи на розтяжку приносять набагато більше користі, ніж професійний спорт.

U- mama: Один із запитань з форуму: Чи правда, що щоденне обливання двома відрами холодної води зберігає жіночу молодість? Як ви взагалі ставитеся до загартовування, до пірнання в ополонку (нещодавно пройшов водохресний «нирятельний бум »)?

Є.Ш.: Загартовування, обливання - так, моржування - ні. Ці два відра води, про які запитують, потрібно виливати на себе після попередньої підготовки. У одноразовому заниріваніі в ополонку немає нічого страшного. А ось регулярні занурення шкідливі. Помічено, що на 8-12 рік від початку моржування моржі потихеньку починають помирати. Ми робили дослідження: такі екстрені занурення призводять і до остеохондрозу, і до пієлонефриту, і до маси інших захворювань. Обливання у ванній - це одне, на снігу - зовсім інше. Все треба робити з розумом.

U- mama: Що старіє в першу чергу у людини після 40 років?

Є.Ш.: Нервова система. Через масову загибель катехоламіни нейронів, про що ми вже говорили. Прискорити цю програму можуть шкідливі звички.

U- mama: Які типові симптоми розпочатого старіння нервової системи?

Є.Ш.: Це скарги на різні види тиків, судоми, серцеві аритмії, підйом-зниження тиску, Метеолабильность, головні болі, мігрені.

U- mama: Знову процитую питання з форуму: Чи є медикаментозні препарати, що уповільнюють старіння? Чи здатні вирішити цю проблему стовбурові клітини?

Є.Ш.: У світі йдуть активні дослідження з приводу стовбурних клітин, але там, крім плюсів, дуже багато і мінусів.


Все в стадії розробки, поки рано говорити про результати. Одне можу сказати: якби стовбурові клітини дійсно омолоджували, вони б зараз щосили вже використовувалися. І в першу чергу їх би почали застосовувати у дітей, які хворі на рак. Але поки цього не робиться - значить, у цій сфері не все ще ясно. Я вже говорила про біогенні аміни, які гальмують загибель катехоламіни нейронів в 1,5 рази. Їх створив петербурзький інститут, який займається технологіями омолодження. І зараз з'явилися омолоджуючі мезококтейль з біогенними амінами.

U- mama: Це ліки чи біодобавка?

Є.Ш.: Ці коктейлі почали запускати в розряд БАДів, тому що вони абсолютно нешкідливі. Єдине протипоказання - це аневризми головного мозку. Раніше в протипоказання стояли діабет, але зараз вже створені біогенні аміни, які не містять цукру.

U- mama : Це єдиний подібний продукт на ринку?

Є.Ш.: Я не стежила за закордонними розробками, але в Росії такої продукції більше ніхто не випускає. Зараз інститут працює над створенням спреїв для людей, які перенесли інфаркти. У них також є цікаві, зроблені з нанотехнологій, олігопептиди - це регуляторні аміни, які регулюють омолодження тих чи інших органів і систем. Раніше їх було 8 видів - для омолодження шкіри, печінки, шлунково-кишкового тракту, нервової, серцево-судинної, імунної, гормональної систем. Зараз їх 20. Вони омолоджують клітини людського тіла, здійснюють захисний вплив, підвищують стійкість клітин до гіпоксії, діям токсинів, нормалізують обмін речовин, збільшують ефективність засвоєння тканинами корисних речовин і виділення продуктів метаболізму, позитивно впливають на функціональну активність органів і тканин і оптимізують процеси їх відновлення.

U- mama: І все ж те, що нещодавно з'явився на ринку, завжди насторожує недослідженими наслідками, адже простежити ефект в часі (як позитивний, так і негативний) просто не було можливості ...

Є.Ш.: Ну, по-перше, недосліджений препарат не вийшов би на ринок. По-друге, я з вами згодна, але віднесла б ваші слова, наприклад, до хірургічних втручань: скажімо, робили насічки на очах, покращували зір, через 5-10 років пішли ускладнення. Можна навести ще приклади. Ті препарати, про які я кажу, абсолютно безпечні. У складі все натуральне. Там немає стовбурових клітин, немає якоїсь генетики. Ось діметіламіноетанол - це ефірне з'єднання рослин, його ми раніше використовували для лікування нервової системи у літніх людей. Те саме з іншими компонентами - ліпоєвої, лимонної, янтарної, аскорбінової кислоти. Інститут просто «витягнув» катехоламіни з природних речовин і підсилив їх дію, зробивши їх в концентрації. У олігопептиди теж нічого страшного немає: це регуляторні біогенні пептиди, які працюють споконвіку, тільки лише зроблені за новою технологією, яка раніше була недозволено. Крім того, у них передбачений трансдермальний шлях проникнення - 15 крапель просто наносяться на шкіру на передпліччі.

U- mama: Ви особисто пробували на собі всі ці препарати?

Є.Ш.: Омолоджуючий мезококтейль я приймаю протягом останніх двох років, позитивний ефект на собі дуже добре відчуваю, і оточуючі мене люди теж. Що стосується олігопептидів. У мене особисто хворіли дрібні суглоби, після застосування ліків я забула про болі в суглобах. Я бачу ефект, тому й працюю з цими препаратами.

Питання з форуму

Питання: Де частіше проявляються перші ознаки віку?

Відповідь: Є зовнішні і внутрішні ознаки старіння. Людей завжди більше хвилюють зовнішні ознаки. Я зараз дуже багато спостерігаю молодих жінок, які виглядають не дуже добре. Можу сказати одне. Вся краса зовні - це, перш за все, здоров'я всередині. Наприклад, запори приводять до висихання шкіри обличчя. Якщо у людини поганий обличчя, і він виглядає старшим, то практично в ста відсотках випадків у нього існують проблеми з кишечником. Їх треба вирішувати.

Питання: Як боротися з «гусячими лапками» і носогубні зморшками?

Відповідь: Я досить недобре ставлюся до ботоксу. Ботокс увазі введення токсину, який паралізує нервові закінчення, і м'яз перестає рухатися. Після ін'єкцій ботокса дуже багато ускладнень. Дуже ефективна в плані боротьби зі зморшками гімнастика для обличчя. Що ще? Той інститут, про який ми говорили, зараз зробили антивікову сироватку для обличчя на основі ботокса. Вона дає цей токсин, але він працює не так агресивно, як ін'єкція, він не вбиває нервові закінчення, а дає розслаблення мімічної мускулатури.

Питання: А чи треба взагалі боротися зі старістю, адже це природний процес? (Автору питання 25 років)

Відповідь: Ми живемо в сучасному світі. Будь-яка жінка хоче виглядати добре. І якщо жінка хоче за собою стежити, нехай починає зараз, бо потім це буде складніше. Не хоче - справа інша. Може бути, їй на генному рівні дано прожити до ста років молодий, хоча це рідкість.

Питання: Чи правда, що винайшли антиоксидант, який в два рази збільшує тривалість життя?

Відповідь: Я про таке не чула. Хоча антиоксиданти - це в будь-якому випадку добре, їх треба вживати. Як ми говорили, антиоксиданти починають в людському організмі поступово зменшуватися з 21-24 років. І їх треба було б заповнювати.

Питання: Які фізичні вправи Ви можете порадити, щоб якомога довше зберегти молодими і здоровими внутрішні органи?

Відповідь: Вправи на дихання. Це і східні методики, і дихання по Стрельникової, і дихання по Бутейко, є навіть апарат Бутейко, який продається в кожній аптеці. Масаж внутрішніх органів. Можна самомасаж. Вправи на прес, що перешкоджають опущення внутрішніх органів.

Питання: Чи може бути, є якісь особливі рекомендації для жінок, які вперше стають мамами у «зрілому» віці (приблизно в 40 років)?

Відповідь: Специфіки ніякої немає. Раннє носіння бандажа для профілактики опущення внутрішніх органів, спостереження в жіночій консультації, у генетиків. Взагалі якщо жінка завагітніла і виношує, значить, у неї нормальний стан гормонів, всього організму, і ніяких особливостей в її вагітності немає. Я взагалі дуже погано ставлюся до визначення «старородящими». Такого в принципі не може бути. Якщо жінці дано здоров'я і дано народжувати - не важливо, в якому віці вона це буде робити.

Питання: Чи правда, що при стерилізації жінки організм починає старіти швидше?

Відповідь: Так, правда. Яєчники, надниркові залози, щитовидка, гіпофіз, гіпоталамус - все це вагони одним поїздом. Один вагон вибивається - летить весь поїзд. Тут треба спостерігатися, можливо, десь додати якихось гормонів, десь - прибрати. Може бути, підключити якісь мінерали та амінокислоти.

Питання: Клімакс прискорює старіння, а гормональна терапія при клімаксі уповільнює?

Відповідь: Клімакс - це наслідок програми старіння. Але клімаксу не треба боятися. Те, що немає місячних, не означає, що жінка різко стає бабусею і втрачає свої здібності. Сексуальна активність жінки після клімаксу зростає в багато разів. У цьому сенсі жінка - повна протилежність чоловікові. Після настання клімаксу саме жінка в парі стає локомотивом. До гормональної терапії підходити треба строго індивідуально. Щоб дати гормони, які гальмують старіння, треба обов'язково перевірити жінку від і до. Тому що штучне гормональне заміщення призводить до посилення багатьох онкологічних проблем. Але нічого страшного в цьому немає.