Засмага в солярії або Навіщо людина приручила Сонечко.

Ми не дуже-то перебільшимо, якщо скажемо, що Сонце - це наше все. Воно й гріє, і світить, запускаючи цілющі процеси у всіх трав, жучків і хом'ячків. Але взимку сонце переводить мешканців помірних широт на голодний пайок: і не прогрітися, і не підставити шкіру його променям, - закутатися б у шубу та спати довше, як роблять продумані волохаті і пернаті товариші. Але не можемо ми собі цього дозволити, а шкода, особливо якщо пригадати, що взимку ми сонечка-то майже і не бачимо, проводячи весь світловий день за стінами офісу і в транспорті. Зате ми можемо інше: скористатися «штучним сонечком» - солярієм.

У всякої казки є свій початок

Ось і в сучасної солярію є свої прадідуся . Притому, дідусі ці були не такі легковажні і нероби, як їх нащадок: вони лікували людей . У 1895 році датський лікар Нільс Финзен вперше зумів створити особливу лампу з лінз гірського кришталю. Ця лампа випускала ультрафіолет достатньої потужності, і її відразу ж стали застосовувати для лікування віспи і шкірного туберкульозу.

Через тридцять років у Німеччині заснували вже цілу фабрику УФ-випромінювання, яка виробляла терапевтичне обладнання - наприклад, для лікування місцевих шахтарів, які випробовували нездужання через нестачу тепла і світла. Експерти стежили за процесом і вивчали вплив УФ-променів на людське здоров'я. Ще через тридцять років компанія вперше представила апарат для споживчого ринку. Ця маленька переносна лампа миттєво стала популярною.

А в 1975 році німець Фрідріх Вольф відкрив і запатентував новий принцип локального опромінення на відстані декількох сантиметрів - вже за допомогою ламп високого тиску. І в наступному році був створений перший професійний солярій сучасного зразка - установка з лампами для всього тіла. При цьому засмага в солярії залишався медичною процедурою для людей з проблемною шкірою, які страждають на псоріаз та іншими шкірними захворюваннями .

Але вже дуже скоро вчені встановили, що ультрафіолетові промені благотворно впливають не тільки на шкіру, але і на весь організм в цілому, зміцнюючи імунітет. І понеслося. Сеанси опромінення ультрафіолетом прописували нашим вагітним мамам. Дітей також піддавали «кварцування» в імунно-дефіцитні пори року. Пам'ятаєте цей детсадовській магічний обряд?

У Росії перші комерційні солярії з'явилися років 15 тому. Але справжній бум соляріевий ми пережили в районі міленіуму. Тепер же мода на шоколадну шкіру (кольори кури-гриль, як відразу помітили гострослови) сходить нанівець. Не так давно в США відкрилася перша студія, де за солідну плату з клієнта повністю знімуть сліди засмаги. Власники ноу-хау передбачають справжній «антізагарний бум», який за масштабами перевершить колишню погоню за засмагою. А що? Пишалися адже колись знатні європейки своєї блакитною кров'ю і майже такого ж кольору шкірою.

Дія «штучного ультрафіолету»

Як би там не було, сьогодні засмагла шкіра привертає погляд і візуально стрункішою фігуру. Але перенесемо увагу з зовнішнього, видимого ефекту на те дію ультрафіолету, яке ми не можемо «пред'явити», подібно шоколадної шкруке, і розберемося, як ультрафіолет сучасних соляріїв діє на наш організм в цілому .

До слова про «штучне ультрафіолеті». Сонце випромінює три види променів: альфа-промені (найм'якші, хоча і проникаючі глибоко в шкіру і знижують її еластичність і пружність), бета-промені (більш жорсткі, сопосбние викликати опіки) і гамма-промені (які смертоносні для флори і фауни - нас захищає від них тільки озоновий шар атмосфери, який в останні роки менш надійним). Лампи соляріїв випромінюють тільки альфа - і бета-промені . І в цьому сенсі засмага в солярії навіть безпечніше пляжного засмаги (якщо, звичайно, говорити про якісній техніці і помірному часу засмаги).

У чому ж плюси засмаги?

· УФ-промені очищають гирлі сальних залоз, викликаючи легке лущення шкіри. При лущенні разом з мертвими клітинами з поверхні шкіри видаляються лусочки, що закупорюють гирлі сальної залози, і її функції відновлюються. Зникає вугрі .

· Засмага розширює кровоносні судини шкіри і покращує капілярний кровообіг . Млява, недокрівна і суха шкіра стає більш свіжою, гладкою і еластичною.

· Ультрафіолет проникає углиб шкіри і впливає на мембрани елементів крові і оболонки капілярів: кров стає менш в'язкою, підвищується кількість еритроцитів, які легше проникають в найдрібніші капіляри. І освіження кров тече далі по всьому організму. Це покращує живлення тканин і постачання їх киснем .

· Під дією УФ-променів активізується утворення вітаміну D , необхідного організму для засвоєння кальцію і фосфору, що "відповідають" за зміцнення м'язів і кісток і за загоєння ран.

· Ультрафіолет в якійсь мірі діє як антидепресант , оскільки сприяє виробленню в мозку «гормону щастя і кмітливості», серотоніну.

· Легке і помірне загоряння підвищує загальний тонус організму , активізують більшість процесів, що відбуваються в ньому: дихання, обмін речовин, кровообіг і роботу ендокринної системи. Таким чином УФ-промені сприяють зміцненню імунітету , підвищують опірність хворобам та стресам.

Солярій корисний при:

· захворюваннях серцево-судинної системи (ішемічна хвороба серця, гіпотанія, вегетосудинна дистонія).

· Шкірних захворюваннях, для профілактики рецидивів деяких хвороб (псоріаз, атопічний дерматит, нейродерміт, екзема, піодермії).

· Захворюваннях опорно-рухового апарату (остеохондроз, артрити, зокрема псоріатичний артрит).

· Грибкових ураженнях шкіри.

· Захворюваннях органів дихання (бронхіти, риніти, аденоідіта).

· Для лікування і профілактики захворювань, пов'язаних з дефіцитом вітаміну Д (рахіт, остеопороз, карієс ).

Але, звичайно ж, якщо ви не можете назвати себе практично-здоровою людиною, то перед використанням солярію (не важливо: як профілактичний, лікарського засобу або ж заради бронзового тіла) необхідно порадитися зі своїм лікарем! Саме лікарем - дівчата в салоні краси вам нічого не підкажуть.

Загорательние ризики

Скажемо відразу: ризик постраждати від засмаги з'являється при декількох обставин. Наприклад, якщо у вас дуже світла шкіра, схильна до опіків (про різні типи шкіри і засмагу - нижче). Або якщо ви занадто довго пробудете в солярії (про норми часу засмаги - теж нижче). Або якщо ви тааак захопитеся загорянням, що будете лежати на пляжі годинами чи бігати в солярій кілька разів на тиждень протягом тривалого часу. В інших же випадках, коли ви дотримуєтеся правила загоряння, обділяє себе невеликими дозами ультрафіолету, і те нечасто (наприклад, не бронзової шкурки заради, а здоров'я для), якщо ви при цьому прислухаєтеся до свого самопочуття - ризики мінімальні. Вони порівнянні з імовірністю того, що вам на голову впаде метеорит.

А що ж відбувається, коли засмаги - занадто багато:

Занадто сильна засмага сушить шкіру, в ній зменшується вміст колагену, знижується пружність, еластичність. Цей процес фахівці називають фотостарінням.

· У шкірі присутній пігментну речовину меланін, який і забарвлює шкіру. Чим його більше - тим шкіра смуглее. Збільшення кількості меланіну - це реакція на УФ-промені. А надлишок меланіну є серйозним навантаженням для організму.

· Тривале перебування під лампами солярію може призвести до опіків шкіри. А вже опіки, особливо якщо вони стають справою +/- постійним, можуть привернути до злоякісної меланоми - однієї із серйозних форм раку.

· Зловживання засмагою, навіть якщо не спостерігається явних опіків, може привести до злоякісного переродження клітин шкіри. Дерматологи б'ють на сполох: блондини ризикують захворіти на рак через 50 тисяч годин перебування на сонці, брюнети - через 150 тисяч. Якщо зробити нехитрі підрахунки, то вийде, що в середньому протягом життя блондинам не варто проводити під прямими УФ-променями більше 2 годин на добу, а брюнетам - більше 6-7.


· І наостанок: страшна казка на ніч про психологічної залежності від засмаги - Танорексія . Американські вчені провели дослідження і з'ясували, що у людей, що приймають сонячні ванни від 8 до 15 разів на місяць, в організмі виробляються речовини, які викликають буквально наркотичний ефект, схожий з тим, який дає вживання морфію. Справа навіть доходить до клінічних випадків: деякі дівчата стверджують, що якщо пропустять хоча б один похід до солярію при режимі «п'ятиденки», то починають відчувати себе «білими і прозорими».

Протипоказання до відвідин солярію:

(безумовно, варто порадитися з лікарем , якому ви довіряєте, щоб зважити плюси та мінуси і зрозуміти, що може дати солярій у вашому стані саме вам).

· Прийом деяких препаратів (у тому числі гормональних), які можуть підвищувати світлочутливість шкіри.

· Всі стану, що свідчать про те , що імунітет трохи знижено або що організм бореться з якимось захворюванням: загострення хронічних хвороб, гіпертонія, деякі гінекологічні захворювання та порушення ендокринної системи (наприклад, захворювання щитовидної залози).

· Спадкова схильність до раку шкіри, системний червоний вовчак.

· Злоякісні і доброякісні пухлини різної етіології.

· Хвороби, викликані порушенням механізму відновлення ДНК, наприклад, пігментна ксеродерма, синдром Блума, синдром Фалконі і т.д.

· Люди, що страждають хворобою вітиліго (білі плями на шкірі), або з гіперпігментірованной плямами на шкірі, повинні уникати УФ -променів.

· З великою обережністю потрібно поставитися до відвідин солярію під час вагітності і грудного вигодовування. У ці періоди у жінок виробляється гормон, що створює пігментно-активуючий ефект, тому вагітні жінки вкрай чутливі до ультрафіолету.

· Також треба пам'ятати, що світлочутливість шкіри зростає після епіляції.

· Не варто засмагати під час місячних.

Як захистити себе

Щоб взяти корисну дію ультрафіолету і захиститися від шкідливого, варто прийняти особливі заходи. По-перше, потрібно пам'ятати, що ретельної захисту потребують очі . Адже УФ-промені проникають навіть крізь закриті повіки, які затримують лише чверть УФ-випромінювання. Постійне опромінення очей може викликати «курячу сліпоту», погіршити цветовосприятие і збільшити ризик розвитку кон'юнктивітів і катаракти. Тому очі просто необхідно захищати! І у нас є два способи, перший з яких - найдавніший, перевірений і дешевий: це спеціальні окуляри, які неодмінно видаються клієнту в кожному солярії. Для тих же, хто трепетно ??ставиться до засмаги і не хоче роздобути світлі смужки на переніссі і скронях, існують одноразові стікіні для очей - спеціальні накладки, які утримують 99% УФ-променів.

Про захист грудей . Шкіра самих наших грудних залоз, хоч і ніжна, але цілком спокійно переносить помірна кількість ультрафіолету. Інша справа - ареола і сосок . УФ-випромінювання може вплинути на чутливість ареоли, адже під її тонкою шкірою приховано безліч нервових закінчень і залоз (зокрема тих, які впливають на вироблення гормону, участвующегов в регуляції розподілу меланіну в організмі). Тому опромінювати ареолу - небажано. Медики настійно рекомендують використовувати для захисту ареоли спеціальні стікіні для цієї області. Вони зручно прикріплюються, не залишають контурів і не створюють відчуття дискомфорту.

Існують також мініатюрні стікери на родимки - для захисту цих не менш чутливих ділянок тіла.

У солярії необхідно користуватися шапочкою для волосся , адже під впливом прямих УФ-променів і при роботі вентилятора шкіра голови обвітрюється і стає сухою, а в результаті волосся блякне і січеться.

Для дотримання особистої гігієни добре б входити в солярій в тапочках .

Для соляріїв працює залізне правило: за годину до сеансу засмаги потрібно очистити шкіру від косметики та парфумерії , щоб убезпечити себе від можливих алергічних реакцій. А перед входом в кабінку з УФ-лампами настійно рекомендується нанести на шкіру спеціальний крем для солярію . Справа в тому, що «пляжні» крему тут не годяться, адже в сонцезахисних засобах використовуються компоненти, які захищають від УФ-випромінювання. А косметика для солярію, навпаки, містить компоненти, які не тільки зволожують шкіру, але і активізують загар і сприяють тривалому закріпленню отриманого результату. Крім того, незахищена опромінена шкіра прагне скоріше відновитися, злущуються шар клітин з підвищеним меланіном - і засмага, отриманий «агресивним» способом сходить швидше. Якщо ж ви захистите шкіру за допомогою кремів і засобів, що застосовуються до і після засмаги, то він залишиться з вами набагато довше.

Для захисту губ варто використовувати помаду з УФ-фільтром.

Правила відвідування солярію

· Вибравши «свій» солярій, дізнайтеся вік УФ-ламп . Якщо вони нові або майже нові (менше 20 годин роботи), час засмаги необхідно скоротити.

· Перегляньте сертифікат УФ-випромінювання (вам зобов'язані його показати на вимогу) та дізнайтеся процентне співвідношення бета-ультрафіолету. Для людей з ніжною шкірою воно повинно бути близько 0.7%, смаглявим людям потрібно до 2,4%.

· Уважно вивчіть пристрій апарату, його функції і панель управління. При найменшому нездужанні натискайте кнопку зупинки і викликайте обслуговуючий персонал.

· Якщо ви носите лінзи - їх рекомендують зняти.

· За день до сеансу не потрібно купатися з милом, знімаючи з шкіри природну захисну мастило і захисні ж відмерлі клітини: суха шкіра - це підвищена вірогідність опіку. Точно також не варто користуватися солярієм після сауни і входити в кабінку з вологим тілом.

· Перед загорянням захистіть себе відповідно до правил, про які ми говорили вище.

· Час і періодичність засмаги залежать від вашої шкіри. Знайдіть свій тип в цій стандартній таблиці (хоча не кожної людини можна з успіхом укласти в неї, але все-таки, орієнтуйтеся більше на колір шкіри і її чутливість):

Тип шкіри

Тип шкіри I
кельтський

Тип шкіри II
світлошкірий європеєць

Тип шкіри III

темношкірий європеєць

Тип шкіри IV

середземноморський

Природний колір шкіри

Дуже світлий, рожевий

Світлий

Світло-
коричневий

Смуглява

Колір очей

Світло-сірі, світло-блакитні,

світло-зелені

Блакитні, сірі,

зелені

Сірі, карі

Темно-карі

Колір волосся

Світлий блондин, рудий

Світло-русяве

Темно-русяве,

каштанові

Темно-
каштанові, чорні

Наявність веснянок

Багато

Не дуже багато

Рідко

Ні

Чутливість шкіри

Болісний опік,

лущення

Часто опік і

лущення

Рідко легкий опік

Не буває опіків

Засмага

Шкіра не загоряє

Найсильніші опіки

Легкий засмага

Сильний
засмага

Темний засмага

Перший тип - засмага заборонений! Завжди швидкі опіки, відсутність засмаги навіть після багаторазових сеансів.

другого типу рекомендують починати засмагу з 3-5 хвилинних сеансів, після - сеанси по 7-10 хвилин не більше 3-х разів на тиждень.