Скажімо целюліту - НІ!.

Мати гладку шовковисту шкіру, чи не це мрія кожної жінки? Але не варто впадати у відчай і ображатися на своє тіло, якщо воно схоже на «бджолині соти» або, як кажуть у народі, на "апельсинову кірку».

Сучасна косметологія далеко зробила крок вперед, винаходячи всі нові й нові процедури для усунення цього «дефекту», наприклад, лімфодренаж, міостимуляція, електроліпоз, ліпосакція. Звичайно, це не панацея від зайвої ваги і «апельсинової кірки», тому для посилення ефекту боротьби з целюлітом рекомендуються і домашні кошти, наприклад, антицелюлітна ванна, використання скрабу, обгортання, і, звичайно ж, правильна дієта.

Отже, якщо ви налаштовані суворо по відношенню до вашого «ворогу» целюліту, і запаслися величезним бажанням і силою волі, то робота над собою крок за кроком приведе вас до перемоги! Міфи про целюліт

1. Целюліт - це звичайний жир, який можна втратити за допомогою вправ і дієти.

2. Целюліт - це затримка рідини в організмі, що сприяє утриманню жиру.

3. Целюліт - це косметична проблема, яку легко усунути за допомогою косметологічної процедури.

Причина целюліту

Механізм виникнення целюліту до кінця не вивчений, але основні причини досить банальні й очевидні.

Якщо мускулатура стегон не відчуває достатніх навантажень, м'язи стають млявими, і на них відкладається жир. Крім того, в тканинах погіршується кровообіг, що посилює типову картину целлюлитно шкіри.

Друга проблема, яка приводить до появи целюліту - це недостатнє виведення шлаків з організму. Шлаками називаються проміжні і кінцеві продукти обміну, які не виводяться через кишечник або через пори і осідають в міжклітинному просторі, в тому числі у сполучних тканинах. Однак теорія шлаків оскаржується серед медиків. Тому в даному випадку вважають за краще говорити про перекісленія (ацидозі). Це означає, що порушене рівновага кислот і основ в організмі, а з ним рівновагу харчування й очищення з'єднувальних клітин. Головна причина такого порушення криється в неправильному харчуванні і нестачі кисню в тканинах через недостатню рухливості.

Також целюліт може виникнути, якщо ви страждаєте від зайвої ваги.

КРОК 1 - Правильне харчування

- Скоротіть вживання молочних продуктів, так як вони викликають утворення слизової плівки, яка перешкоджає висновку жиру і токсинів.

- Уникайте паління, надмірного вживання алкогольних і кофейносодержащіх напоїв. Додайте в свій раціон чисту воду з мінімальною кількістю соди.

- Уникайте вживання низькокалорійних напоїв, коктейлів, замінників їжі або їжі з "штучними» добавками, кольором і штучним цукром. Вони не натуральні, токсичні і приймаються організмом як чужорідні речовини.

- Збільште в своєму раціоні вживання свіжих і сирих овочів і фруктів, горіхів.

- Замініть м'ясо птиці і червоне м'ясо на рибу. Птах і червоне м'ясо містять велику кількість штучних хімікаліїв і токсинів. Якщо ви все ж їсте птицю, то очистіть її від шкірки і зніміть весь жир.

Кому «апельсини»? Кому «бджолині соти»?

Чому на стегнах, сідницях і животі шкіра набуває вигляду апельсина? Целюліт - це зміни структури жирової тканини. Вся справа в тому, що в даних областях жіночого тіла розташовується комірчастий колаген (колаген, що має стільникову структуру), на відміну від інших частин тіла, де колаген перехрещуються. Так чарункова структура заповнюється жировими відкладеннями, наповнюється токсинами, що сприяє розтягуванню колагену і затримки циркуляції, обмежуючи жіроосвобождающіе гормони від досягнення потрібної ділянки. Цей процес розростання (збільшення) і розтягування створює вигляд складок (ямочок) на шкірі, штовхаючи шкіру вгору і назовні. Гормони, які виводять жир з тіла, не можуть досягти целлюлитно-жирових клітин, щоб викликати звільнення жиру, що нагромадився. У результаті клітини постійно вбирають жир і не можуть ефективно виводити його з тіла.

КРОК 2 - Скоротіть кількість стресів

Целюліт, що знаходиться усередині нашого організму, сам по собі може викликати стреси. Уникайте важких вправ, таких як підняття ваги, тривалої тряски - підвищене зусилля організму для виведення цих відходів. Тому тіло не може сконцентруватися на більш важкій задачі - на виведенні целюлітних токсинів і жирів. Вправи робіть легкі, наприклад, плавання або танці.

Уникайте стресів.


Тіло (організм) під стресом зберігає свої ресурси - включаючи жир, замість того, щоб зменшувати їх.

Целюліт і варикозне розширення вен

За підсумками численних досліджень, лікарі схили вважати, що варикозне розширення вен і целюліт нерозривно пов'язані між собою. Накопичення жиру в районі стегон, верхній частині ніг і на сідницях призводить до витончення стінок кровоносних судин і їх сверхпроніцаемості. У результаті чого виникає набряк ніг.

КРОК 3 - Антицелюлітні ванни

З метою профілактики целюліту рекомендуються антицелюлітні ванни, які в поєднанні з іншими методами найбільш ефективні.

- Ці« чудо-ванни »базуються на звичайній морської солі, бажано з Мертвого моря. Достатньо приймати таку ванну 1-2 рази на тиждень. Розчиніть у гарячій воді 500г грубих кристалів солі і вилийте у ванну. Температура води не повинна перевищувати 37 градусів. Час прийому ванни - 20 хв, після чого необхідно прийняти контрастний душ.

- Антицелюлітна ванна з додаванням 5 крапель масла на основі рослинних екстрактів (кориці), морських водоростей або органічних сполук йоду, який необхідно розмішати в 0,5 склянці трохи теплого молока або вершків, вилити у ванну з гарячою водою. Приймати ванну не більше 5 хвилин.

- Ванна з маслом арніки, жожоба, шавлії, ялівцю, апельсинове й лимонне. Змішати по 50 мл - арніки і жожоба, по 15 крапель - шавлії і ялівцю, по 10 крапель - апельсина і лимона. Додати у воду для купання (температура води 36-38 ° С) і приймати таку ванну увечері перед сном 2 рази на тиждень.

- Трав'яна ванна. Приготувати суміш з трав: лаванда, розмарин, хвощ, майоран, плющ, материнка, чебрець, шавлія. Приймати таку ванну рекомендується не більше 15 хв по 2 рази на тиждень.

КРОК 4 - Скраб

Скраб володіє чудовим отшелушивающим ефектом, який сприяє видаленню відмерлих клітин шкіри й поліпшенню кровопостачання. Ці процеси є основними не тільки в боротьбі з целюлітом, але і в цілому підтримують нормальний стан шкіри.

Дуже ефективний скраб з морською сіллю, який можна приготувати і в домашніх умовах. Для його приготування оливкова олія з теплою водою (1:2) і розчиніть в отриманій рідини на 12 морську сіль. Готовий скраб налийте на долоню і інтенсивно натріть «проблемні зони» в напрямку знизу вгору.

КРОК 5 - Масаж

Проводити антицелюлітний масаж можна за допомогою щітки для купання з жорсткої щетини або рукавицею кожен день. Це відмінне засіб, який надає шкірі гладкість і пружність, завдяки стимулюванню кровопостачання і обміну речовин. Рухи повинні бути кругові сильні і енергійні.

Цілющим властивістю володіє гідромасаж. Сильним струменем води робіть неквапливі, впевнені рухи знизу вгору, направляючи струмінь води на проблемні ділянки.

Щипковий масаж. Після нанесення антицелюлітного крему, захопіть шкіру великим і вказівним пальцями, злегка потягувати її вгору, а потім відпускайте. Продовжуйте пощипування до тих пір, поки шкіра не почервоніє - симптом посиленого кровообігу.

КРОК 6 - Обгортання

Обгортання допоможуть позбутися целюліту, зроблять фігуру підтягнутою, змінять її обриси.

Для обгортання використовують спеціальний матеріал, який відрізняється довгим збереженням природного тепла людського тіла і, тим самим, створює так званий «парниковий ефект», що сприяє найбільшому терапевтичному впливу.

Обгортання з цілющою білою глиною дуже добре впливають на пружність відновлених ділянок, тому що глина містить мінеральні речовини, які, проникаючи в міжклітинний простір, сприятливо діють на запалені клітини.

Обгортання вам протипоказано в тому випадку, якщо у вас є які-небудь медичні протипоказання. Не рекомендується робити обгортання вагітним жінкам, після нещодавно перенесеної операції з незагойними швами або ж за наявності висипів або саден на шкірі. Також необхідна додаткова консультація лікаря на дозвіл процедури обгортання при серцево-судинних захворюваннях, діабеті, варикозному розширенні вен, астмі, захворюванні печінки і нирок.

На замітку!

Колготки з підтримуючим ефектом здатні забезпечити прекрасну антицелюлітну профілактику. Особливим чином, розподіляючи тиск по нозі, вони покращують стан вен, нормалізують в тканинах обмін речовин. Але не слід плутати з колготками, що мають стягуючий ефект!

Журнал "Baby Land"