Дитину - на колеса! Все про роликових ковзанах. Частина 2.

У попередній статті ми провели огляд дитячих роликових ковзанів і розібралися в устрої ролика. А тепер обговоримо важливі питання: захисне спорядження, догляд за роликами, їх ремонт і - навчання катанню.

Захист

На перший погляд, може здатися, що роликові ковзани - дуже небезпечний спорт, пов'язаний з постійними падіннями і травмами. Але на цей рахунок існує статистика. Виявляється, травматизму ролери схильні набагато менше, ніж інші спортсмени - футболісти, баскетболісти, гімнасти ... Також американські дослідники з'ясували, що при падінні на льоду ймовірність удару голови складає 13%, а при падінні на роликових ковзанах - тільки 3%. Усе це трохи заспокоює, але зовсім не означає, що дитину можна ставити на ролики без захисту.

Хоча є нюанси: в перші дні катання, коли ви більше водите дитину за руку, при катанні вдома або в спеціальному залі можна легко обійтися без комплекту захисту. Більше того: на самому початку захист може заважати, сковувати рухи. Але коли дитина вже відчув силу і смак до катання, почав експериментувати і самостійно виходить на асфальт, - його треба правильно екіпірувати. Адже падіння, удари і садна неприємні і небезпечні, до того ж вони запросто можуть відвадити маленького роллера від нового заняття. А захист не тільки уберігає чадо від непотрібної «шліфовки асфальтом», але й виглядає переконливо, додаючи дитині схожості з героями кіно і мультфільмів.

У комплект дитячих захисту входять:

Налокітники і наколінники - захищають від ударів лікті і коліна. Вони складаються із твердої пластикової «чашки», зпрофільований по ліктя або коліна, і м'якою амортизуючою підкладки. Така «чашка з підкладкою" кріпиться до суглоба за допомогою пари м'яких тягнуться ременів на липучках - під і над суглобом. Ще вона може вдягатися «панчохою». Також буває захист у вигляді «панчохи», що мала ще й ремінцями. «Панчішна» захист не натирає шкіру, а захист на ременях може трохи натирати руки і ноги, якщо її надіти на голе тіло. Надійність захисту залежить, за великим рахунком, від того, наскільки добре захист сидить, тобто, наскільки вона анатомічно адекватно виконана. Дитячі налокітники і наколінники часто робляться однакового розміру і форми. Відрізняються вони тільки завдовжки пристібних ременів.

Захист зап'ясть - захищає кисть від ударів за допомогою жорстких пластин зверху і знизу зап'ястя. Найчастіша травма при катанні на роликах - це удари та інші бедки саме зап'ясть, адже при падінні людина інстинктивно витягує руки вперед, щоб захистити саме цінне - голову. Вартість комплекту дитячої захисту з наколінників, налокітники і накістніков становить 250 рублів за китайський набір на ринку, 400-600 рублів за простій фірмовий набір, 600-700 р. за більш продуману анатомічну захист і 1000-1100 р. за зручну анатомічну захист «панчішного» типу.

«Ні шолома - ні роликів». Шолом служить для захисту голови. Не будемо безтурботні, узбережжям дитячу голову. Травма можлива на будь-якому повороті, особливо коли дитина починає самостійно пробувати сили. Крім того, до ролерів у шоломі перехожі та водії ставляться з більшим увагою і повагою. На шолом часто наносяться світловідбиваючі візерунки для безпеки в темний час доби. А раптом ваша дитина, натренувавшись, збереться їздити на роликах до школи чи в гості до друзів? Вашого дозволу він може і не запитати.

Щоб шолом захищав голову, як треба, він повинен підходити конкретної дитячій голові. У більшості випадків, дитячі шоломи розсуваються на кілька розмірів, наприклад: 46-50, 48-52, 52-56. Але, тим не менш, шолом краще міряти, адже форма голови - теж індивідуальна, і якісь моделі будуть міцніше і затишніше сидіти на дитячому черепі. Звичайний комплект захисту ви можете купити і заочно, орієнтуючись на вік або зростання дитини, а за шоломом варто відправлятися в магазин разом з дитинкою. До того ж консультант зможе показати вам, як правильно підігнати і надягти шолом. Звертайте увагу на міцність, вагу, зручність шолома і надійність застібки, а також на кількість вентиляційних отворів. Дитячі шоломи зазвичай виконуються з щільного пінопласту, покритого зовні м'яким пластиком. У шоломі дитина зможе кататися на скейті і велосипеді. Ціна питання 400-900 р. за фірмовий дитячий шолом у магазині. Не рекомендуємо брати шоломи з ринків, вони можуть тільки посилити травму: наприклад, якщо при падінні крихкий пластик трісне і осколки ранять шкіру голови і обличчя.

Є батьки, які виділяють для зовсім маленьких ролерів спеціальні штани і нашивають додатково на їх попу дорослий наколінник ... Є діти, які набили руку в їзді і перейшли до таких швидкостей і трюкам, що їм може знадобитися додатковий захист, наприклад, щитки на гомілки і стегна. Але більшості початківців ролерів вистачить і перерахованих засобів захисту.

Важливу роль в катанні грають ще й шкарпетки . Шкарпетки служать прокладкою між ногою і черевиком ролика, вони покликані згладжувати тертя і уберігати дитячу ніжку від мозолів, а також виводити назовні вологу. Тому шкарпетки повинні бути, по-перше, високими, щоб виступати з черевика і запобігати натирання гомілки манжетою ролика. По-друге, вони зобов'язані відмінно облягати ногу і бути при цьому або махровими, або двошаровими, або просто товстенькими - так вони будуть мінімально натирати ногу. По-третє, нехай вони будуть з відсотком синтетики (правило те ж, що й для «підкладок» до мембранної одязі): шкарпетки не повинні вбирати піт і створювати сприятливе середовище для розмноження бактерій, вони повинні виводити його назовні. А з вентильованого черевика волога, по ідеї, буде випаровуватися. У спортивних магазинах можна придбати спеціальні шкарпетки для великих і маленьких ролерів - напівсинтетичні, часто двошарові, добре облягають ногу і знімають тиск у зонах ноги, схильних до навантажень (ціна питання - 300 рублів +/-). Хоча подібні шкарпетки можна пошукати в магазинах одягу.

До речі, про одяг . Для зручності катання одяг повинна або полуоблегать тіло і тягтися при цьому, або бути дуже вільною - особливо це стосується штанів. Дуже тонка тканина швидко рветься при падіннях, в дуже товстої - спекотно. Захист можна закріпити як під одяг, так і на неї.

Догляд за роликами

Звичайно ж, ролики потребують догляду. Рами, поверхню коліс, жорсткі черевики і жорсткі частини м'яких черевик ми будемо ніжно протирати ганчірочкою, стежачи, щоб краплі води не потрапили до осі і на підшипники. Якщо м'яка вкладка жорсткого черевика або м'який черевик ролика помітно забруднилися, то їх можна попрати. У деяких моделей м'яка частина легко відділяється від жорсткої і її можна сміливо засовувати в пральну машину. Але в інших (наприклад, К2) зробити це не так-то просто, і черевики доводиться прати над тазиком з водою, озброюючись щіткою і милом, ОБОВ'ЯЗКОВО знявши колеса (інакше їх доведеться сміливо викидати у відро для сміття або ж проводити підшипників повний курс реабілітації з миттям у бензині і мастилом).

У особливого догляду потребують підшипники . Підшипники страждають від вологи, пилу і піску, в них може підсихати мастило, тоді колеса крутяться помітно гірше. Але їх можна оживити. Для цього вам знадобиться трохи бензину, баночка з кришечкою, невелика місткість і паличка, на яку можна міцно насадити підшипник. Потрібно відгвинтити колеса, вийняти підшипники, розглянути їх вдумливо, і якщо вони частково розбираються - частково розібрати за допомогою голки. Після цього скласти всі 16 підшипників в банку, залити бензином, почекати трохи, а потім щільно закрити кришечкою і енергійно потрясти протягом декількох хвилин. Стара мастило разом з в'ївся брудом йде в бензин. Потім відкриваємо баночку, зливаємо каку, кожен підшипник по черзі насаджуємо на паличку, опускаємо в ємність зі свіжим бензином і крутимо його пальцем до тих пір, поки він не почне крутитися вільно (підшипник у бензині може крутитися самостійно до 10-15 секунд). Промиті підшипники сушимо на папірці. Тільки після цього приступаємо до мастила, наносячи її зовсім небагато. Для цього не використовуємо «Солідол», а найкраще купуємо в автомагазині «Літол-24» або його імпортні аналоги. Після процедури збираємо підшипники і робимо все, як було.


Якщо вам цікаві інші способи і тонкощі прочищення підшипників - їх можна знайти на роллерские сайтах (див. кінець статті).

У цілому, з відходом і ремонтом роликів (наприклад, заміною коліс) може впоратися будь-яка доросла людина. Але в той же час при деяких великих спортивних магазинах існують сервіс-центри, куди ви можете звернутися у скрутних ситуаціях («Тріал-Спорт »,« Альпіндустрія », можливо, пункт ремонту з'явиться при пункті прокату роликів клубу Eroller.Ru). Але досвід показує, що зламати якісні ролики - складно, а дитині - ДУЖЕ складно.

Коли почати?

Є один надзвичайно важливий момент, який не можна упускати з уваги , замислюючись про початок роллерские ігор і тренувань: це безпеку катання і можливі травми для опорно-рухового апарату . Медики й самі ролери попереджають нас, що неправильна фіксація ноги в черевику і зайві навантаження здатні травмувати гомілковостопний суглоб дитини, а це може відгукнутися хронічними болями в ногах, патологічними змінами стопи і шкодою для хребта. І чим молодша дитина, тим вище ризик. Звичайно, можна заспокоїти себе тим, що малюк, якому важко зосередитися на одному занятті навіть на 5 хвилин, не дасть перевантажити себе, він заявить про найменшої втоми поганим настроєм і плачем ... Тим більше, мова не йде про систематичних заняттях спортом - а скоріше, про нову захоплюючій розвиваючої гри. Але краще прояснити ситуацію і проконсультуватися у досвідченого (ідеально - якщо обізнаного в питаннях роллерспорта)) ортопеда: чи є ризик в катанні на роликах для вашого конкретного дитини? Чи може статися, ролики вам виявляться тільки показані, як це буває при доліковуванні «клишоногість» та деяких інших деформацій. Але не забувайте: щоб уникнути травм ноги, необхідно з усією серйозністю підійти до вибору ковзанів та захисту, особливо якщо на колеса стає малишік.

У батьківському інтернет-співтоваристві, присвяченому раннього розвитку, в списку інтересів стоять «ролики». І не дивно. Багато мам і тата читали в книзі Масару Ібука з нищівним назвою «Після трьох уже пізно»: «малюк, який робить перші кроки, може в те ж саме час навчитися кататися на роликах ... Наприклад, навчити дитину кататися на роликах вже після того, як він навчився ходити, надзвичайно складно, а приблизно в той же час, коли він вчиться ходити, можна, і через пару місяців з нього вийде прекрасний фігурист. Американський психолог Макгроу провела експеримент з двома близнюками. Вона навчила їх кататися на ковзанах, коли одному було 11, а іншому - 22 місяці. Результати виявилися явно різними: дитина, яку навчили раніше, досяг успіху набагато більше ».

Секрет у тому, що раннє катання на роликових ковзанах тут - не самоціль. Навчаючи малюка новому незвичайному навичці, ми - тадам! - Розвиваємо його мозок. Адже дитині доводиться опановувати різними небанальними рухами, напружуючи і розслабляючи сотні м'язів і регулюючи рівновагу. І все це служить стимулом для мозкових структур, які ускладнюються, розгалужуються і стають фундаментом або поштовхової точкою для інших цінних структур і навичок. Притому навички, набуті та закріплені в ранньому віці, закладаються на міцному глибокому рівні, а значить - на все життя.

Треба сказати, деякі прихильники ранніх тренувань переслідують і «корисливі цілі». Вони стверджують, що чим раніше і регулярніше ми почнемо тренувати дитини, тим більших успіхів дитинка доб'ється в цьому вмінні: багато чемпіони бралися за ракетку або ставали на ковзани в 1-2-річному віці. Крім того, з роликових ковзанів набагато простіше переходити на звичайні, для катання по льоду - а там і до фігурного катання або хокейних секцій олімпійського резерву рукою подати. І посиплються медалі (якщо ви дійсно повні рішучості тренувати зовсім маленького роллера, то вам неодмінно варто прочитати книгу великих ентузіастів раннього розвитку М. Федотова та Є. Тропп «Олімпійський чемпіон у перші три роки життя», зокрема, главу про роликових ковзанах; автори поставили на ролики двох синів в однорічному віці, потім хлопчики перейшли на льодові ковзани).

Але крім всього сказаного, тренування маленької дитинки можливі, якщо ви самі отримуєте справжню радість від цього «пустощів». І якщо ви готові надягати на маленькі ніжки черевики на колесах (періодично виносячи їх для цього на вулицю) - всього хвилин на 5-10, кілька разів на тиждень. І катати малюка за ручки, ненав'язливо пропонуючи нові рухи і разом радіючи дитячим успіхам. До речі, малюкам катання на роликах доставляє величезне задоволення. Є прихильники раннього плавання, які з насолодою возяться в басейні з немовлятами. А є - так, любителі раннього катання на роликах. На смак, на колір, як говориться Головне, щоб батьки знали, що роблять.

Більшість батьків вчать дитинку кататися в старшому віці - років у п'ять-шість. У цьому віці діти набагато воспріїмчивєє до нових навичок, їм вже можна щось пояснити і показати, вони здатні довше концентруватися на занятті, вони стійкіше емоційно, їх голеностоп міцніше. А ще вони самі можуть надягати ролики і виносити їх на прогулянку в рюкзаку - хоча вам все одно обов'язково доведеться контролювати процес, хоча б спочатку. У той же час, вважається, що у старших дітей структури мозку вже багато в чому склалися, а отже, нові вміння будуть «втискуватися» у залишилися проміжки і налаштовуватися поверх готових конструкцій. Тобто, розвиваючий елемент для мозку тут буде меншим.

І ще пара цікавих питань: у якому ж віці ставлять на ролики своїх дітей досвідчені ролери? І з якими діточками воліють працювати ролер-тренери?

Деякі батьки з роллерские стажем купують ковзани своїй малечі вже в 1,5-2 роки. Навчання катанню стає веселою спільної грою, і вже років до чотирьох малюки правильно носяться на роликах, виконуючи нескладні трюки. Але наші опитування показали, що найчастіше ролер-мами і тата вчать дітей кататися з 4-5 років. І тренери, в більшості випадків, навіть беруться за заняття з дітьми, яким виповнилося п'ять.

Самодіяльність чи наука?

На роликах легко навчитися кататися самому? Або обов'язково потрібно брати уроки у досвідченого тренера, який навчить основам катання і техніці безпеки? На цей рахунок існує два полярних думки.

Деякі досвідчені ролери (і навіть деякі зовсім-не-ролери) стверджують, що встати на ролики самостійно і поїхати - нічого не варто . Адже людина - істота розумна, вона легко і з задоволенням опановує самими різними навичками, багато схоплюючи на льоту. Хіба ні? Ставши на ролики, дорослий чи дитина, спочатку робить пробні кроки і прислухається до своїх відчуттів. Тренуючись раз за разом, він знаходить спільну мову з ковзанами і починає кататися впевненіше. Потім експериментує. Потім досягає певних висот в катанні. А якщо виникають складнощі з виконанням якихось потрібних трюків (швидке гальмування, спуск з гірки або ступенів), то можна звернутися до досвідчених катальщикам з питанням: «Що не так?» Також можна набрати в будь-якій пошуковій системі слова «ролики, новачок, школа »і вийти на кілька сайтів, які пропонують докладні і веселі інструкції з катання, написані досвідченими людьми. При цьому, звичайно, початківець ролер буде спотикатися і падати, але хто не падає - той нічому не вчиться.

У цьому сенсі, першими тренерами дитини повинні бути його батьки. Спочатку вони возять радісного дитину за руки чи за одну руку, щоб малюк познайомився з роликами, відчув їх. Потім починають придумувати ігри на роликах, щоб дитина краще тримав рівновагу і міг освоювати нові рухи, беруть околесованного дитини в цікаві місця, - загалом, всіляко допомагають і стимулюють. Я по собі знаю, як цікаво гуляти і грати з малюком на колесах. Але є одне «АЛЕ», на якому одного разу застрягли і ми зі старшим сином: в якийсь момент ви розумієте, що ряд рухів освоєний, впевненість є ... а що далі? Далі, здавалося б, треба виходити на новий рівень, пробувати свої можливості, а не просто кататися туди-сюди по доріжках або навіть цікавих місцях - це швидко набридає. Але хто покаже нові шляхи-дороги, нові форми ролер-вираження? ..