Типові страхи вагітних.

Про вагітність зазвичай пишуть захоплені фрази: «прекрасне, абсолютно природний стан», «найщасливіший період в житті жінки» і т.п. Вагітні стають об'єктом розчулення, компліментів і запитань «Кого ви чекаєте? Хлопчика чи дівчинку? », Що задаються із завзятістю, гідною кращого застосування.

Про те, що вагітність - непростий з точки зору фізіології період, написані багатотомні медичні трактати. Психологічна ж сторона справи зазвичай залишається за кадром. Між тим, вагітність пов'язана зі специфічними, часто неусвідомленими страхами, які призводять до підвищеної тривожності, яка, у свою чергу, істотно погіршує фізіологічний стан.

1. Страх втрати контролю над тілом

Найбільша проблема для вагітних - страх, пов'язаний з відчуттям втрати контролю над власною тілесністю.

Жінка починає набирати вагу, живіт росте як б сам по собі, змінюються пропорції тіла. Часто з'являються набряки. З апетитом відбуваються дивні речі: то не хочеться їсти взагалі, то хочеться чогось конкретного, переважно того, що зараз не можна, або чого немає під рукою. Спати у звичній позі вже незручно, ходити на великі відстані важко. А про громадський транспорт краще навіть не думати.

У вагітної жінки виникає безліч питань, але відповіді на них часто суперечливі. Один лікар каже треба менше пити, інший - що вона набрала занадто мало ваги і в неї мало не зневоднення. Пошук по Інтернету приносить тисячу і одну статтю, причому в половині з них містяться поради неадекватного змісту, на кшталт: «молитися, постити і слухати радіо Радонеж» або «стояти на голові в позі лотоса З 10 до 11 по парних числах».

Від такої великої кількості інформації страх росте як на дріжджах. Часто жінок переслідують думки: «Раптом зі мною або з дитиною щось не те, а лікарі зрозуміють це занадто пізно?». Ще гірше, коли ці думки придушуються і, не доходячи до свідомості, залишаються в сфері несвідомого і повертаються у вигляді страшних снів, загальної тривожності і депресивних станів.

Як справитися?

а) знайти гінеколога , якому майбутня мама довіряла б повністю, дуже важливо, щоб цей лікар на всіх етапах вагітності докладно розповідав, що зараз з нею відбувається і що буде відбуватися надалі;

б) турбуватиметься покупкою зручною і красивого одягу для всіх етапів вагітності, а не обмежуватися одним погано скроєним джинсовим комбінезоном з третього по дев'ятий місяць.

2. Страх втрати контролю як такого

Відчуття втрати контролю над тілом породжує страх втрати контролю як такого - контролю над своїм соціальним становищем, над внутріродинною ситуацією, над своїм майбутнім.

Найсерйозніші і обгрунтовані страхи - ті, які пов'язані із втратою роботи і неможливістю з колишньою швидкістю рухатися по кар'єрних сходах. На жаль, вони часто зовсім не необгрунтовані. Боротися з цим можна тільки заздалегідь підготувавши «шляху відступу», влаштувавшись працювати в організацію з гарними соціальними гарантіями і продумавши кар'єрну траєкторію. Таким чином, в найбільш незахищеному становищі опиняються наймолодші дівчата. Їм доведеться в першу чергу розраховувати на підтримку близьких.

Крім того, при вагітності у свої права вступають страхи, пов'язані з чоловіками.

Наше суспільство в цілому переживає кризу переходу від патріархального суспільства до суспільства рівних прав і можливостей. Жінки, як і раніше дуже незахищені, а головне - збережена пам'ять про той час, коли чоловік повністю міг диктувати дружині свої умови. У період, коли жінка найсильніше потребує чоловікові, вона часто відчуває подвійний страх: виявитися занадто залежною, потрапити в кабалу і, одночасно, страх виявитися непотрібною. До речі, горезвісні капризи вагітних досить часто пов'язані саме з цим страхом - таким способом підсвідомість шукає доказів безпеки, надійності партнера.

Нерідко чоловіки ведуть себе так, що символічно підтверджують побоювання жінок - вдаряються у всі тяжкі або ж починають диктувати дружині свої умови (строго стежать за її дієтою, пересуваннями, жорстко наполягають на своєму праві вибору імені дитини тощо).


З точки зору майбутньої мами, та й усіх оточуючих, перше є безвідповідальністю і невмінням піклується про сім'ю, а друге - деспотичність. На ділі обидва типи чоловічої поведінки (особливо в період очікування первістка) багато в чому теж продиктовані страхами. Зависання в барах і «побудова вічко» усьому, що рухається-прояв неусвідомленого страху, що можливість діяти на свій вибір у майбутньому виявиться втраченою. У прагненні до тотального контролю над дружиною - страх виявитися непотрібним, зайвим у житті жінки після народження дитини.

Як впоратися з соціальними і сімейними страхами?

а) найкраще обдумати все наперед, отримати максимальні соціальні гарантії, впевненість у партнері і близькому оточенні до вагітності;

б) обговорити всі страхи вголос - обговорення та усвідомлення саме по собі дає відчуття контролю над дійсністю;

в) якщо самим розібратися не виходить, можна звернутися до психолога, благо фахівців з пренатальної психології досить.

3. Страх перед пологами

Дуже важливий аспект переживань жінки під час вагітності - страх пологів. Він може бути багато разів посилено жахами, які люблять розповідати «великодосвідчені» подруги, незнайомі люди в Інтернеті, а часто і самі лікарі.

Крім цілком логічного страху перед болем і ускладненнями, існує страх втратити сексуальну привабливість для чоловіка. Останній міф, підтримується забобоном про те, що під час вагітності не можна займатися сексом - в результаті сексуальну напругу і невпевненість накопичуються майже рік і нерідко, насправді, після народження дитини сексуальне життя сильно погіршується.

Як справитися?

а) обговорити якомога докладніше пологи і можливі при них травми з акушером-гінекологом, швидше за все, більшість страхів розвіється;

б) обговорити можливість статевого життя при вагітності з лікарем ;

в) не читати і відмовлятися вислуховувати страшилки про пологи - це може завдати серйозної шкоди.

4. Страх опинитися поганою матір'ю

Нерідко в очікуванні першої дитини молодих жінок мучить страх не впоратися з роллю матері. Особливо якщо вагітність позашлюбна або надмірно рання, цей страх багаторазово посилюється почуттям провини і невпевненістю в собі.

Як справитися?

Цей страх проходить майже відразу після пологів, якщо близькі виявляють турботу і підтримку, а не захоплюються контролем і критикою.

5. «Криза новонародженості»

«Криза новонародженості» (його прийнято називати кризою сепарації) дуже дивна тема: з одного боку про нього говорять усі, з іншого - не повідомляють нічого конкретного про те, що переживає мати. А їй в цей момент дуже непросто, вона миттєво перетворюється з об'єкта турботи в того, хто повинен проявляти турботу цілу добу. Це само по собі дуже непросто, а тут ще її може наздогнати післяродова депресія - пригнічений стан, який прийнято пов'язувати з гормональним дисбалансом.

Як справитися?

Недавні дослідження показали, що ризик післяродової депресії залежить від соціально-фінансових труднощів, що ставить під питання її біологічне походження. Крім того, існує гіпотеза, що післяродова депресія - це просто форма ПТСР (посттравматичного стресового розладу). А це означає, що з нею розумніше справлятися з допомогою активної підтримки близьких і занять з психологами, а зовсім не беручи антидепресанти, які можуть позначитися як на здоров'ї матері, так і новонародженого.

Головне в психологічній підготовці до пологів - не боятися страхів. Свідомий страхи переходять в розряд розв'язуваних проблем!

читайте на ю-мамі Страх пологів ... не треба боятися страху!