Гра-гімнастика. Для тих, хто не любить робити ранкову гімнастику, але дуже любить грати!.

Зовсім недавно в нашій рубриці "Казки для U-діток" ми почали знайомити вас з творчістю єкатеринбурзькій дитячої письменниці Ольги Колпакової і її розповіддю Похмура час, лимонний пиріг . Зараз вашій увазі автор пропонує веселу гру-гімнастику!

Рости великий, не будь локшиною. Або ледачим батькам.

Про користь гімнастики говорити не доводиться. Але що робити, якщо сім'я неспортивно або часу на ранкову зарядку катастрофічно не вистачає? Звичайно, маленький неженка в цьому віці не буде на вас в образі, але пройде 7-10 років і почнеться: ноги у мене негарні, пальці у мене криві, хода кособоким, тому дівчинки на мене не дивляться, хлопчики не звертають уваги ... Давайте подумаємо про свою ж спокійною ... не старості, звичайно, але про те віці, коли ці товстенькі симпатяги стануть підлітками.

Не треба примушувати робити зарядку. Це має бути веселою десятихвилинної грою. Зробити з гімнастики гру вам допоможе казка. У перші дні занять розповідайте її малюкові і програвайте вправи разом з ним. Емоційно виділяйте моменти, пов'язані з вправами, повторюйте їх кілька разів. Поставтеся до цієї гри серйозно, вже якщо ловити жаб, так ловити, а не прикидатися, що ви їх ловите. Сміливо міняйте текст, включаючи нові вправи, може бути рекомендовані вам лікарем. Щоб казка не набридла, хай на наступну гімнастику чаклунка забуде не кішка, а що-небудь ще, а дракончик не літати захотів, а плавати (для цього йому потрібно виростити гарні ласти і могутній хвіст). І скоро грати в гімнастику малюк буде вас просити і вранці і ввечері! Так, між справою, і ви станете стрункішими і здоровіше! Веселих вам гімнастик!

Маленька чаклунка

Буділочка для дівчаток

Жила-була в маленькій печері маленька чаклунка. (Прокидаємося і робимо з ковдри печеру.)

Вона жила одна і було їй нудно. Тоді чаклунка вирішила: «А приготую-но я чарівне зілля, яке всіх дітей на землі приспить. І поки вони будуть спати, я буду грати в їх іграшки. Ось розважся! »І однієї темної вночі чаклунка зібралася готувати чаклунське Сонною зілля.

Подивилася, чи немає кого поруч, вибралася назовні. (Відкриваємо одне очко, інший, висовуємо голову.)

Зробила печеру з допомогою закляття невидимою і відправилася за різним зіллям. (Вибираємося з-під ковдри, розправляємо його).

Темнота! Нічого не видно! Де ж місяць? Ось вона! (Повороти голови вправо-вліво, вгору-вниз).

Зберу-ка місячне світло, він для чарівництва дуже потрібен. (Тягнемося вгору, встаємо на носки.)

А тепер для зілля мені потрібні травички. Ця травичка для невидимості. Ця для перетворень. Це для того, щоб літати. (Нахили вперед. Беремо травичку, випрямляти, "кладемо її в кишеню ".)

Без чого ще не зварити чаклунський відвар? Без жаб! На болото потрібно йти.

Яка трясовина! З купини на купину, щоб не засмоктало! (Ходимо "по купинах": це може бути лавочка, поставлені на невеликій відстані один від одного стільці, розкладені аркуші паперу або пакети.)

Де мої жабка? Зараз зловлю! Ага! Попалася! Ще одна! (Присівши, стрибаємо за жабами, ляскаючи витягнутими вперед руками).

Ой, знову місяць за хмару сховався. Нічого не видно, де ж жаби? Фу, всі поховалися. І купин болотних не видно. (Віджимання від підлоги. Якщо вистачить сил, то впираємося тільки на пальці ніг і долоні, або на носочки, коліна і долоні. Простий варіант: лежачи на животі, піднімаємо передню частину тулуба.)

Болото мене засмоктує! Потрібно вибиратися! (Високо піднімаємо ноги, махи ногами).

Тепер настав час бігти додому, варити отварчік чаклунський. Повз болота легушачего, повз луки травами багатого. У кухню чаклунську. (Бег.)

Прибігла. Все в котел покидали. (Щіпку кидаємо в котел зілля, розминаємо пальчики.)

На підлогу впала і зареготала. (Лежачи на спині, балакаємо ногами і руками, "їдемо на велосипеді", перекочуємося на спині, обхопивши руками коліна. Ускладнити: підйоми в сидяче положення, тримаючись руками за живіт.)

Саме головне забула! Чорну кішку! А без чорної кішки не чаклунський відвар виходить, а чарівний просипательний! (Біжимо вмиватися.)

Очки, вушка, ніс і шия, умивайтеся чарівним наваром пробудітельним!

Відьма вмилася, причепурилася. І каже: "Добре вже, наступної ночі постараюся нічого не забути!"

Дракон, який передумав літати

Гімнастика для тих, хто мріє полетіти

Жив-був великий і добрий дракон.


Він вмів ходити так (ходьба на носочках) і навіть так (ходьба на п'ята), а ще ось так (ступні вивернуті всередину), і ось так (п'яти разом, носки якомога сильніше розвести і навпаки, шкарпетки разом, п'ятки нарізно).

Він умів по-різному ходити, але не вмів літати. Вміли літати птиці та літаки, і бабки, і хмари, а дракон не вмів.

- У мене такі маленькі крила, що їх навіть важко розгледіти, - сумував дракон, намагаючись зазирнути собі на спину. Спочатку так (повороти голови вправо-вліво, як можна сильніше), потім так (повороти тулуба вправо-вліво спочатку не відриваючи ступні від підлоги, а потім кружляючи навколо своєї осі). Потім так (нахили вперед, намагаємося заглянути на крила знизу).

Потрібно робити зарядку, щоб крила виросли, - вирішив дракон і почав швидко-швидко розмахувати маленькими крильцями (Плечима обертаємо вперед-назад , вгору-вниз).

Він махав, махав, махав, і крила почали рости, рости, рости (Кола руками назад-вперед, однією тому).

Дракон розбігся, підстрибнув і ... передумав летіти. «Вони там всі такі маленькі, коли літають, - подумав добрий дракон, - а я такий великий, що можу просто ненавмисно їх зіштовхнути з неба: і птахів, і бабок, і літаки. Я можу продірявити хмари, і вони, напевно, засмутяться ».

Хмари зверху подивилися на дракона, похитали пухнастими боками і надіслали драконові ціла кучугура новенького скрипливого снігу. У подарунок.

Дракон радісний пішов по снігу, так (ходьба на носочках) і навіть так (ходьба на п'ята), а ще ось так (ступні вивернуті всередину), і ось так ( п'яти разом, носки якомога сильніше розвести і навпаки, шкарпетки разом, п'ятки нарізно).

Ми сміливі пірати

Будилка для хлопчиків і бабусь

Жили-були на світі пірати. Великий пірат (потягнулися), Середній пірат (встали прямо, розправили спину) і Маленький пірат (присіли). Великий пірат (потягнулися) умів ставити на кораблі вітрила, піднімати піратський прапор (руки по черзі підняти над головою, відпустити) і плавати кролем (показали). Середній пірат (стоїмо прямо) вмів крутити штурвал (кола руками), скидати в море якір (руки по черзі вперед) і плавати брасом (показали). Маленький пірат (присіли) міг драїти палубу (ходимо на напівзігнутих ногах, руками показуємо, як драім палубу), плавати по-собачому (показали) і співати пісеньку (маршируємо):

Ми сміливі пірати,

Нема нас хоробрий!

Нікого ми не боїмося, крім бабусі своєї.

Пірати справді боялися своєї власної бабусі. Тому що бабуся у піратів була дуже сувора (погрозили пальцем) піратська бабуся. Вона сама вміла ставити вітрила (потягнулися, руки по черзі вгору), крутити штурвал (спину випрямили, кругові обертання руками), драїти палубу (зігнулися, "драім палубу") плавати кролем (показали), плавати брасом (показали), плавати по- собачі (показали), і співати пісеньку (маршируємо):

Ви сміливі пірати,

Нема вас хоробрим!

Нікого ви не боїтеся, крім бабусі своєї.

І крім цього бабуся вміла виглядати на горизонті кораблі (повороти в сторони, руку козирком до очей), орієнтуватися по зірках (повороти голови) і плавати на спині. Тому Великому пірату (потягнулися) не треба було ставити на кораблі вітрила і піднімати піратський прапор (руки по черзі підняти над головою, відпустити). Середньому пірату (стоїмо прямо) не треба було крутити штурвал (кола руками) і скидати в море якір (руки по черзі вперед). Маленькому пірату (присіли) драїти палубу (ходимо на напівзігнутих ногах, руками показуємо, як драім палубу) і співати пісеньку (маршируємо):

Ми сміливі пірати,

Нема нас хоробрий!

Нікого ми не боїмося, крім бабусі своєї.

З усім це чудово справлялася одна сувора ( погрозили пальцем) піратська бабуся.

- А ви, пірати, швидко вмиватися і вчити уроки! - Наказувала бабуся своїм піратам. "Нудно бути піратом", - думали пірати. - "Всі уроки, та уроки. Чи не податися нам у розбійники? ". Але це вже інша казка, про те, як жили-були на світі розбійники. Великий розбійник (потягнулися), Середній розбійник (встали прямо, розправили спину) і Маленький розбійник (присіли )...