Чому не хочеться сексу і як з цим боротися?.

Приблизно половина жінок і третина чоловіків відчувають труднощі в ліжку. Загнані всередину стреси, втома, брак часу можуть знищити і сексуальне бажання, і збудження, і оргазм. Іноді зниження статевого інстинкту відбувається під впливом порушень гормонального рівноваги або внаслідок прийому деяких препаратів.
Фахівці з питань сексуальної психотерапії не полюбляють вдаватися до оцінок інтимне життя на підставі частоти статевих зносин і називати будь-які цифри для позначення норми. Природно, якщо ви здійснюєте статевий акт два рази на місяць або рідше, таку активність прийнято вважати низькою. Однак зниження статевого потягу тільки тоді слід сприймати як розлад, коли з-за цього виникають проблеми у взаєминах з партнером за межами власне спальні.
Статевий потяг можна порівняти з апетитом. Ні для кого не секрет, що практично неможливо нав'язати кому-небудь свою думку про смак або переконати самого себе в тому, що вам дійсно не дістає якогось задоволення. Зрештою, на смак і колір ... Ви можете сприймати деякі види спокусливою їжі як вишуканий десерт, але це не означає, що ви можете переконати в цьому кого-небудь з тих, хто не відчуває потреби в їжі. Тим не менш, як стверджує портал rusx, ситуацію можна спробувати змінити, прийнявши як керівництво до дії ряд практичних рекомендацій від сексопатологів:
Спробуйте урізноманітнити сексуальні відносини новими позами та прийомами. Найголовніший ворог більшості подружніх пар - це звичка. Якщо день за днем ??бачити на столі одну і ту ж страву - навіть улюблена, в якийсь момент це може викликати огиду. І бажання "змінити стіл", впоратися з якими можуть далеко не всі. А всього-то варто було ризикнути і замінити соус ...
Люди зі зниженим статевим потягом часто уникають вираження будь-яких почуттів до своїх партнерів, забуваючи, що відсутність контакту створює у партнера враження що він є небажаною і нелюбом. Не бійтеся висловлювати свої почуття через поцілунки, легкі дотики до рук і плечей, погладжування по волоссю. У подібній демонстрації потребують обидва партнера, хоча при цьому вони повинні розуміти, що вираз їх прихильності один до одного необов'язково повинні служити сигналом для сексу.



Почитайте що-небудь на тему інтимних відносин. Еротична література буде підживлювати і стимулювати ваше чуттєве начало, що дозволить, врешті-решт, звільнитися від зайвої сором'язливості і розбудити фантазію.
Позбавтеся від депресії та стресу. При депресіях можуть спостерігатися порушення фізичного стану і відсутність інтересу практично до всього, в тому числі і згасання статевого потягу. Крім того, часто виявляється, що обидва партнери працюють. Потреби професійного зростання, необхідність занять з виховання дітей - усе це належить до стресових факторів, які знижують сексуальний потяг і можуть викликати у людини стан апатії, коли справа доходить до сексу. Подолати цю ситуацію можна, тільки розставивши правильно пріоритети - жодна з побутових або виробничих проблем не варті того, щоб приділяти їм занадто багато часу, сил і емоцій. Сексопатологи радять призначити зустріч своєму партнерові, спробувати займатися не тільки сексом, а й ... просто поговорити один з одним.
Уважно придивіться до прийнятих вами ліків. Ряд препаратів, особливо деякі психотропні та антидепресивні засоби, а також засоби для зниження кров'яного тиску можуть призводити до ослаблення статевого потягу. Якщо ви приймаєте препарати, які, на вашу думку, викликають у вас зниження статевого інстинкту, слід порадитися з лікарем щодо можливої ??альтернативи.
Пошукайте допомоги з боку. Для початку зверніться до партнера. Врешті-решт, він чи вона будуть першими, хто помітить зниження статевого потягу. Розкажіть про свої проблеми, про випробовувані незручності, стурбованості й стан незручності у зв'язку з передбачуваними діями, підкресливши при цьому, що ви готові зробити це заради збереження добрих відносин. У крайньому випадку зверніться до одного або члену сім'ї, яким ви довіряєте. Головне - не тримайте це в собі, перетворюючи тимчасову проблему в хронічне захворювання.