Абетка для закоханих.

Коли ми закохуємося, світ навколо нас змінюється, сонце здається яскравіше, трава - зеленішою, а перепони ... їх ми і зовсім не помічаємо. Прекрасне, дивне відчуття! Але от через рік після весілля щось змінюється, і багато пари відзначають, що колишнє щастя кудись поділося. Про те, чому це відбувається і як знайти щастя в шлюбі, розповідає книга американського психолога Гері Чемпен «П'ять мов любові».

Наповніть посудину любові

Психологи стверджують , що в кращому випадку воно може протриматися два роки. До того ж, за своєю природою почуття закоханості ілюзорне. Щастя, яке ми відчуваємо в цей період, не вимагає від нас ніяких зусиль, воно не вимагає від нас розвитку і, звичайно, не вимагає розвитку від нашого партнера. Навпаки, у нас виникає відчуття, що максимальна висота вже досягнута і все, що нам потрібно - залишатися там якомога довше.

Проблема в тому, що якщо нічого не робити, то з висоти рано чи пізно доведеться падати, і чим вище ми забралися, тим болючіше нам буде. Так що ж робити?

Гарі Чемпен відповідає: ейфорія все одно пройде, але якщо докласти зусилля, то на зміну ілюзорного почуття прийде справжня любов, яка може тривати десятиліттями. Адже нашим природним прагненням є потреба в любові, яка випливає не з інстинкту, а з вибору та волі.

Щоб пояснити, як працює цей механізм, Гарі Чемпен використовує метафору «посудину любові». Коли «посудина любові" повний, ми відчуваємо себе в безпеці, ми прагнемо розвиватися, щоб реалізувати свій потенціал, ми здатні на сміливі вчинки. Якщо ж «посудина любові» порожній, світ здається похмурим, життя безбарвної, а замість відчуття «тилу» у нас виникає підозра, що нас просто використовують. Щоб цього не сталося, ми повинні дбати про те, щоб «посудина любові» нашого улюбленого людини був максимально повний, щоб кохана людина постійно відчував нашу любов. Для цього необхідно визначити «мова кохання» вашого партнера, тобто зрозуміти, які сигнали є для нього сигналами любові, проявом емоційної турботи.

Грунтуючись на своєму багаторічному досвіді консультування сімейних пар, Гарі Чемпен стверджує, що таких мов п'ять. Звичайно, кожен з них має свої «діалекти» (тобто індивідуальні різновиди), але в цілому якийсь із п'яти мов обов'язково повинен підійти.

Мова любові № 1: Слова схвалення

Для багатьох людей сигналом емоційної турботи є компліменти, слова схвалення або підтримки. Пам'ятайте: комплімент робить набагато більше мотивуюче дію, ніж бурчання, а слова підбадьорення можуть бути істотним проявом турботи, якої потребує кожен. У них прихована ваша прихильність, вдячність, готовність до співчуття та допомоги.

Невже вам нема за що подякувати свого чоловіка або дружину? А якщо все-таки є за що, то не зволікайте це зробити. І звичайно, кожен раз кажучи ті чи інші добрі слова, будьте щирі, інакше ефект може бути прямо протилежним.

Мова любові № 2: Якісне час

Якщо ваш чоловік чи дружина не з тих, хто гостро потребує підтримки або компліментах, можливо, його мова кохання - це мова спільно проведеного часу. Це може бути просто розмова перед сном, спільна поїздка за місто, похід у ресторан, спільна робота на городі, похід у театр і т.п. У цій мові головне - подарувати коханій людині свій час і свою увагу, пережити з ним ті відчуття, які є значущими для нього. У такі моменти ми сфокусовані один на одному, і це може мати набагато більший ефект, ніж секс або найдорожчий подарунок.

Якщо це мова любові вашого улюбленого людини, то обов'язково знаходите час для нього і, розмовляючи з ним, не відволікайтеся на інші заняття, дивіться йому в очі, стежте за своїми рухами тіла і головне - вслухуйтеся в його почуття!

Мова любові № 3: Подарунки

Для інших самим значущим проявом любові є отримання подарунків.


Справа не в меркантильних міркуваннях. Просто, щоб бути впевненим у ваших почуттях, вашому партнерові можуть бути потрібні матеріальні свідчення. Не обов'язково дорогі, іноді досить букетика польових квітів, зірваних по дорозі з роботи. Набагато важливіше сам факт прояву турботи. Головне тут - бути вмілим дарувальником, знати, які подарунки подобаються найбільше.

Для початку можна просто скласти список, а якщо ви не впевнені - підключіть до цього процесу родичів або друзів свій другої половинки (але тільки так, щоб вона про це не знала). До речі, для деяких достатньо буде, щоб ви подарували їм самих себе. Хоча б на деякий час!

Мова любові № 4: Акти служіння

У деяких випадках найпотужнішими сигналами турботи є ті чи інші види роботи: приготування смачного обіду, чищення раковини, прасування та прання одягу , прибирання, прогулянка з собакою і т.п. Якісь види роботи можуть бути для вашого чоловіка більш важливими, якісь - менш. Краще знати про це і намагатися проявляти свою турботу - в тій мірі, в якій той чи інший акт служіння дозволяє задовольнити емоційну потребу вашого чоловіка. Ця мова любові часто заснований на поділі функцій між чоловіком і жінкою в тому, що стосується роботи по будинку, і не завжди розуміння розподілу ролей у двох подружжя збігається.

Якщо ви відчуваєте, що це ваш випадок, то ви можете постаратися м'яко прийти до компромісу. Пам'ятайте: соціальні стереотипи відживають своє, а от емоційні потреби залишаються!

Мова любові № 5: Фізична дотик

Мова не обов'язково йде про статевому акті. Секс лише один з діалектів цієї мови. Може бути, ваш чоловік потребує обіймах (особливо в кризові моменти!), Поцілунку, погладжуванні по спині ... Розливаючи кави, покладіть руку йому на плече або злегка доторкніться до нього, коли проходите мимо. Вам це може здатися дрібницею, але для вашого партнера це може стати найбільш важливим знаком любові та турботи.

Головне, пам'ятайте: будь-який дотик є потужним сигналом, який повинен бути щирим, інакше цей сигнал буде витлумачений невірно і результат виявиться прямо протилежним.

Книжку переказав Дмитро Спиридонов

Як визначити ваш основну мову любові?

Це нескладно. Якщо вам щось особливо не подобається в поведінці вашого чоловіка, то це непрямим чином свідчить про те, що є для вас найбільш важливим. Наприклад, якщо його критика особливо сильно ранить вас, то, швидше за все, вашим мовою кохання є слова підтримки і схвалення.

Іноді буває так, що ви прагнете проявити турботу і робите для чоловіка то , що хотіли б, щоб він робив для вас. У нього це може не викликати необхідної реакції, а от для вас дії у відповідь такого ж властивості могли б стати дуже потрібними. Аналогічним чином прислухайтеся до тих вимог, які ви пред'являєте дружину, в них також може ховатися свою мову любові.

Можна спробувати пофантазувати, уявити собі ідеального чоловіка - за його рис також можна дізнатися про своє мовою любові. Буває так, що обоє чоловіка найбільш гостро реагують на один і той же мова кохання, але так трапляється рідко. Швидше за все, ви маєте потребу в різних сигналах. Але як тільки ви зрозуміли, в яких саме, обговоріть це зі своїм чоловіком.

І будьте щасливі!

Газета "Уральська медицина"