Будь у формі, а решта підтягнеться! Вибираємо фітнес-клуб.

От і осінь, холоду не за горами, пляжний волейбол і велопрогулянки по лісу вже навряд чи зможуть підтримати нашу форму. Час задуматися про фітнесі. Давайте придивимося до різноманітності спортивно-оздоровчих майданчиків та їх пропозицій.

VIP-індустрія

В Уральському регіоні вже цілком оформилася ніша фітнес-послуг підкреслено високого рівня. «Фітнес-клуб для успішних людей!» - Так часто позиціонують себе центри преміум-класу. Що ж виділяє їх з-поміж інших подібних закладів?

По-перше, це широкий спектр послуг: тренажерний зал, зали аеробіки та інших видів гімнастики, бойові мистецтва, заняття в басейні, танцювальні класи , заняття для вагітних і багато іншого.

По-друге, це дуже якісне оснащення: тренажери і аксесуари всесвітньо відомих фірм, басейни з новітніми системами очищення води, найсучасніші лінії спортивного обладнання, не кажучи вже про стан приміщень, - причепитися буде складно.

По-третє, з клієнтами працює висококваліфікований інструкторський склад: у команді подібного клубу можуть значитися чемпіони світу, Росії, Європи. Крім тренерів, з клієнтами займаються професійні дієтологи, медики, масажисти, косметологи. Обов'язково проводиться фітнес-тестування і розробка індивідуальних програм, індивідуальних дієт і відновлювальних курсів.

Як додаткові послуги клієнтам пропонується відпочинок в сауні, солярій, більярд, SPA-салон, бар і кафе з дієтичним харчуванням, дитяча кімната з вихователями та інші послуги.

Відвідування VIP-центрів реалізується через клубну систему. Купуючи клубну картку на певний термін, ви стаєте членом клубу і отримуєте можливість відвідування вибраних залів і занять в зручні для вас годинник, а також вдаватися до інших послуг клубу. Можлива «заморожування» карти на певний термін. Ставши членом VIP-клубу, ви будете займатися пліч-о-пліч з успішними бізнесменами, політиками, зірками шоу-бізнесу та спорту вашого міста.

Пропозиція

Як основний блоку послуг тут вам можуть запропонувати силові й танцювальні класи, бойові мистецтва, тренажерний зал і кардіо-лінію, кілька видів аеробіки, йогу, пілатес, стретчинг, цигун, плавання, аква-аеробіку, заняття для вагітних, заняття на відкритому повітрі і декілька класів занять для дітей. В якості додаткових послуг обов'язково здійснюється фітнес-тестування і медичний моніторинг, персональний тренінг, фітнес-бар або кафе, SPA-салон, масажний салон, солярій. Часто до цього списку можуть додаватися цікаві внутрішньоклубні заходи.

Вартість

Високий рівень сервісу, безумовно, передбачає адекватну оплату: річні карти клубів преміум-класу коштують у середньому від 50 тис. рублів і вище. І хоча придбання карти на тривалий термін вигідно вже саме по собі (річна карта буде коштувати приблизно на 15% дешевше двох піврічних), існують інші способи заощадити кошти.

Економимо

Карти, що обмежують час відвідування ранковими та денними годинами (частіше до 18:00), коштують у середньому на 15-20% дешевше карт повного дня. Спільна покупка карт (удвох-утрьох з друзями або членами сім'ї) економить клієнтам близько 10% вартості. Корпоративні картки для груп чисельністю більше 5-7 чоловік, що оформляються через керівництво вашої компанії, також передбачають знижки. Деякі клуби пропонують карти, що обмежують відвідування певним набором залів, - їх ціна буде значно нижчою карт широкого спектру дії. Має сенс стежити за акціями фітнес-центрів, які можуть бути приурочені до свят чи днів народження центрів: погодьтеся, приємно «придбати 2 карти за ціною однієї». Купівля карт здійснюється за готівковим або безготівковим розрахунком, в деяких клубах можлива розстрочка платежу.

Євген Купрієнко , керівник відділу маркетингу і реклами мережі клубів «Extreme fitness athletics»: «Переваги клубної системи, на наш погляд, це надання найбільш повного, на відміну від абонементної системи, комплексу послуг, в т.ч. не відносяться до сфери фітнесу - SPA-салон, басейн, парковка, фітнес-бар і кафе, консультації фітнес-доктора, дієтолога; в клубну картку відразу ж включені відвідування солярію і кабінету масажиста. Загалом, це певний стиль і якість життя. Крім того, член клубу отримує привілеї від Партнерського клубу - це послуги фотостудії, ресторанів преміум-класу, автосалонів, фешн-центрів зі знижкою, бонусні програми партнерів ».

Клуб

Піврічна картка

Річна карта

Мережа клубів «Extreme fitness athletics»

Куйбишева, 98

(343) 261-12-60

Уктусскій, 42

(343) 251-12-12

Карта повного дня на 1 персону - 31 300 руб., на 2 і більше персони - 26 600 руб. за людину.

Карта повного дня на 1 персону - 52 000 руб., на 2 і більше персони - 44 200 руб. за людину.

Фітнес-клуб «Адміральський»

Юмашева, 13

(343) 253-19-77

На 1 персону - 28 200 руб, на 2 особи - 52 000 руб.

На 1 персону - 49 000 руб., на 2 особи - 90 000 руб.

Фітнес-клуб «Тіхвін' »

Хохрякова, 48

(343) 215-92-05

На 1 персону - 42 000 руб., на 2 особи - 78 000 руб.

На 1 персону - 73 000 руб., на 2 особи - 134 000 руб.

Бізнес-клас

Однак не тільки VIP-центри здатні радувати клієнтів широким спектром послуг, якісним обладнанням і комфортабельними умовами. У Єкатеринбурзі працюють умененно дорогі майданчики, також пропонують велику різноманітність спортивно-оздоровчих напрямків: тут ви можете зайнятися кількома видами гімнастики і танців, йогою і східними єдиноборствами, попрацювати в тренажерному залі й освіжитися в душі. Басейн і сауна в багатьох випадках також додаються.

Пропозиція

У більшості центрів цього формату вам запропонують заняття в танцювальних і силових класах, кілька видів аеробіки, боротьбу і бойові мистецтва, йогу, пілатес, стретчинг , тренажерний зал і заняття для вагітних, а також заняття для дітей різного віку. Доповненням до цього списку буде фітнес-тестування і консультації фахівців, персональний тренінг, фітнес-бар, солярій, інфрачервона кабіна, SPA-капсула, масаж, сауна, дитяча кімната з вихователями.

Вартість

По суті, тут працює та ж схема, що і в VIP-центрах, проте рівень сервісу буде більш скромним, що неминуче відгукнеться більш доступними цінами: річна клубна карта тут коштує від 20 до 40 тис. руб. Відвідування реалізується не тільки через клубну систему, але також і купівлю абонемента, буває можлива поразовая оплата.

Економимо

Як і у випадку з клубними картами, заощадити вам дозволять заняття в ранкові і денні години, відвідування обмеженого числа залів, покупка абонемента на велику кількість занять. Можливість «заморозки» абонемента, як правило, обмежена. Додаткові послуги, такі як відвідування солярію або сауни, зазвичай вимагають додаткової оплати.

У Екатернібурге в такому форматі працюють окремі фітнес-центри, місцеві мережі клубів, а також філії великих столичних мереж.

Лариса Степаненко , менеджер регіонального центру танцю «Данс-Хол»: «В основному виникають питання про кращу частоті занять. Якщо клієнт більше ніде не займається - ми пропонуємо приходити 2, а то й 3 рази на тиждень: це не тільки забезпечить хороші показники здоров'я і красиву фігуру, але і буде сприяти прогресу в освоєнні нових технік, будь то гімнастика, йога або танці ».

Центр

Клубна картка

Абонемент

3 міс

6 міс

12 міс

"FIT WAY"

Космонавтів, 62

(343) 372-67-01

10 000 руб.


17 000 руб.

30 000 руб.

8 занять - 1 500 - 2 000 руб

«Арт-Джем», мережа клубів

Большакова, 90

Ясна, 1/7

Леніна, 68г

(343) 263-79-84

8 500 - 10 500 руб.

16 - 19 тис. руб.

29 - 35 тис. руб

12 занять - 2 100 - 3 700 руб.

«Три-Ікс», фітнес-клуб

Сулімова, 25

(343) 349-02-02

1 міс. - 3 500 руб.,

3 міс. - 9 000 руб

6 міс. - 15 000 руб.

-

8 занять - 700 - 1 600 руб.

«Данс-Хол», регіональний центр танцю і фітнес-центр

С. Морозової, 180

(343) 262-72-55

Большакова, 90

(343) 263-75-50

1 міс. - 2 250 - 3 200 руб., 3 міс. - 5 740 - 8 160 крб.

10 800 - 15 360 руб.

18 900 - 26 780 руб.

«Золота» клубна карта з відвідуванням всіх залів - 42 000 руб.

8 занять - 1 700 - 2 200 руб.

Уточнюємо запит: економ-клас

Ще один клас пропозицій, що відрізняється обмеженою спрямованістю і демократичними цінами, - для тих, хто чітко знає, що саме йому потрібно в фітнесі. Існує ряд студій, центрів і клубів, орієнтованих переважно на якийсь один вид спортивно-оздоровчих програм. Наприклад, танці, або йога, або заняття в басейні, або тренажерний зал. Але вже зате в рамках цього обраного напрямку вам зможуть запропонувати цілий букет різноманітних специфічних тренувань і класів. Якщо це йога за методом Айенгара - то тут і ознайомлювальний курс, і 3-4 ступеня для клієнтів з різним досвідом занять, інтенсивний клас, жіночий клас, класи для дітей різного віку, для вагітних, терапевтичний, класи роботи над різними частинами тіла ... Для прихильників екзотичних оздоровчих і спортивних напрямків існують клуби східних мистецтв, бодібілдингу, вумбілдингу, боксу, - якщо задатися метою, то у великих містах регіону можна знайти заняття на будь-який смак.

На чолі вузькоспеціалізованого центру стоїть, як правило, інструктор з великим досвідом роботи у своїй сфері, захоплено розширює русло обраного напрямку і створює умови для комфортної і цікавої роботи клієнтів і тренерів. А тренери часто не менш захоплено займаються підвищенням кваліфікації і утворюють групу однодумців, створюючи в своєму невеликому центрі особливу відчуту атмосферу. Для спеціалізованих центрів характерно співпрацю з великими родинними асоціаціями та заслуженими фахівцями, участь у змаганнях, турах, навчальних і практичних семінарах - все це може стати і частиною життя клієнтів.

Пропозиція

На відміну від великих фітнес-центрів з набором різноманітних напрямків, тут вам навряд чи запропонують медичний моніторинг, фітнес-тестування і ряд інших супровідних послуг, хоча ви завжди можете розраховувати на персональний тренінг та рекомендації інструкторів центру. Також при багатьох центрах є косметологічний і масажний кабінети, солярій, інфрачервона сауна і тенісний стіл або більярд для відпочинку - за окрему оплату.

Вартість

Оплата тут, як правило, реалізується за допомогою покупки абонементів на різні терміни, хоча можлива і поразовая оплата занять.

Економимо

За рахунок занять у ранкові і денні години, а також купівлі абонементів на більше число відвідувань (абонемент, як правило, має термін дії - наприклад, 1, 2 місяці, півроку).

Ігор Пенягін , управляючий мережі клубів "ТОНУС "в Єкатеринбурзі:" Часто основна мета клієнта полягає в тому, щоб мати гарну фігуру і скинути вагу. Тоді йому можуть допомогти заняття в тренажерному залі, які швидко приводять тіло до потрібних форм, адже апаратний фітнес працює безпосередньо з м'язами, тонізуючи їх і спалюючи жири. Існує також ряд «тренажерів для ледачих», які ефективно проробляють всю роботу за клієнта. У Європі вже спала хвиля захопленості гімнастичним фітнесом, бо стало ясно: необов'язково навантажувати серце, хребет, легкі і суглоби, щоб домогтися заповітних форм ".

Центр

Вартість заняття

Абонемент

«Скеля», тренажерний зал

Шейнкман, 19

(343) 290-32 - 52

180 - 300 руб.

Річний абонемент на 100 занять - 18 600 руб.

«Лотос», клуб тайського боксу

Єрьоміна, 12

(343) 219-13-01

200 руб.

Місячний абонемент по 3 тренування в тиждень - 1 200 - 1 600 руб .

«Танцпол», студія танцю

Бебеля, 17

(343) 345-57-71

250 - 350 руб .

Абонемент на 8 занять - 1 200 крб., клубна карта на 1 міс. - 3 600 руб.

Економлячи всерйоз

І врешті-решт, для тих, хто насилу може викроїти час для поїздок у фітнес-центри, але при цьому прагне фізичного навантаження, існує пропозиція від «дворових» спортивно-оздоровчих майданчиків. Як правило, це невеликі заклади, іноді розташовані в напівпідвальних приміщеннях, без душових, без претензій на унікальність, але з набором всього необхідного для регулярних занять.

Неподалік від вашого будинку цілком може виявитися невеликою тренажерний зал, студія танців чи боротьби. У подібному закладі рідко можуть запропонувати різноманітні приємні додаткові послуги (хоча кабінка солярію є в багатьох невеликих центрах), зате тут з'являється можливість цілеспрямовано займатися собою, на відстані пішого переходу від власної двері, за цілком помірну плату: 170 - 250 руб. за разове заняття, абонементи на 4 заняття в місяць - від 700 до 1 000 руб, на 8 занять на місяць - від 1200 до 1800 руб.

Різноманіття спортивних напрямків та інших пропозицій фітнес- центрів - це нас "на руку"! Це значить, кожен із нас може знайти собі заняття до смаку і по засобам. На старт, увага ... марш!

Словничок

Фітнес - (від англ. Fitness - «відповідність, придатність ») це комплексна турбота про своє здоров'я за допомогою правильного харчування, очищення організму і адекватних фізичних навантажень.

Калланетика - фітнес-гімнастика, названа по імені автора Каллан Пінкні, комплексна система статичних вправ, спрямованих на розтягування і скорочення м'язів.

Кардіо-лінія - особлива група тренажерів, призначених для загальнозміцнюючих вправ і реабілітації опорно-рухового апарату та серцево-судинної системи.

Фітнес-тестування - медична оцінка фізичної підготовленості та визначення плану майбутніх тренувань, рекомендації по дієті, в цілях безпеки і ефективності тренувального процесу.

Медичний моніторинг - періодична (напр., раз на два місяці) повторна медична оцінка фізичного стану клієнта з метою корекції плану тренувань та дієти.

Фітнес-бар (фіт-бар) - бар або кафе у фітнес-центрі з дієтичним і спеціалізованим спортивним, оздоровчим харчуванням (амінокислотні комплекси, білково-вуглеводні суміші, кисневі коктейлі).

Вумбілдинг - (В - вагінальні; У - керовані; М - м'язи; білдінг - розвиток) техніка розвитку м'язів малого тазу і управління ними, що веде до жіночому здоров'ю і насолоди.

Пілатес - популярна система вправ, створена Дж.Пілатесом: всі вправи виконуються повільно і вимагають повної концентрації та контролю над технікою їх виконання.

Стретчінг - комплекс вправ для розтягування м'язів, зв'язок і сухожиль, за рахунок чого м'язи стають еластичними, а суглоби гнучкими і рухливими.

Цигун - найдавніша (близько 7 тис. років) східна система вправ, спрямована на зміцнення здоров'я та лікування захворювань.