Якщо чоловіча потенція дає збій ....

Існує думка, що чоловіча сексуальність - вкрай проста річ: якщо жінка бажана, ніяких проблем немає і бути не може. Фахівці цієї думки не поділяють. Психотерапевт Іван Фенін називає принаймні вісім причин збою чоловічої потенції.

1. «Перебір» і «недобір»

Потенція чоловіки схильна до значних віковим та індивідуальним коливанням. За даними сексологів, нормальна частота статевого життя у чоловіка коливається між трьома актами на день і одним актом на місяць. Середня частота в чоловіка до 30 років - 3 і більше разів на тиждень, після 30 років - 2-3 рази, в 60 років і старше - раз на 8-9 днів. Андрологи вважають нормою, якщо чоловіки у віці між 30 і 45 роками можуть жити статевим життям не рідше одного разу на тиждень.

Однак якщо чоловіка стимулюють до більш частого статевого життя чи він сам прагне що щось довести під впливом розповідей друзів або в результаті перегляду відповідних фільмів, то можливо виснаження в цій сфері, яке обертається імпотенцією. Не дарма древні китайці вважали, що кожному чоловікові належить зробити в житті строго певну кількість статевих актів, і якщо він витрачає свій «ліміт» занадто швидко, то в майбутньому зіткнеться з серйозними проблемами. У той же час відомо, що кращі ліки для збереження потенції - регулярне статеве життя. Природа раціональна, вона забезпечує енергією лише ті системи організму, які працюють, вправляються. Чи не навантажуєте м'язи - вони ослабнуть, то ж відбувається і з статевою потенцією.

2. Житейське одноманітність

Відомо, що робота на одному місці в одній і тій же посаді більше 5-6 років призводить до зниження творчого потенціалу і навіть до зниження продуктивності праці. Так само впливають на потенцію та рутинні обов'язки, сприяють психічному перевтомі, притуплення почуттів. Зазвичай покращують ситуацію туристичні поїздки, навіть на короткий час. Однак і в повсякденне життя можна внести різноманітність, творчість.

Читайте Як оживити сексуальне життя

3. Проблеми зі здоров'ям

Статева функція - це показник загального стану здоров'я чоловіка і його фізичної підготовки. Тому будь-які порушення в цій сфері - приховані чи явні захворювання, брак фізичної активності - негативно позначаються на потенції.

4. Неправильне харчування

Переїдання, надлишок у раціоні жирних і солодких страв призводять до надмірної ваги. А це веде не тільки до фізичної ліні та уповільнення рефлексів, а й до ранніх атеросклеротичних змін тих судин, які приносять кров до інтимних органів. Товщають стінки судин - страждає харчування та очищення органів статевої системи, а також їх своєчасне кровонаповнення в певні моменти. У віці після 40 років зловживання калорійними продуктами сприяє розвитку цукрового діабету, що загрожує стабільним зниженням потенції.


5. Дисгармонія у шлюбі

Якщо була перерва в сексуальному житті, невдачі в ліжку у чоловіка в перший час майже закономірні. Жінки нерідко вважають, що це пов'язано з подружніми зрадами під час розлуки. Навпаки, це наслідок тривалого утримання. У таких випадках дуже багато залежить від поведінки партнерки. У вдалому союзі такі проблеми зазвичай швидко вирішуються.

6. Алкоголь

Деякі чоловіки переконані, що після випивки їхні сексуальні можливості зростають. Алкоголь дійсно хороший стимулятор, але якщо його приймають зрідка і в малих дозах. Найчастіше це правило стосується соромливих, занадто делікатних і нерішучих чоловіків. Алкоголь робить їх сміливіше, розкутіше, кілька розгальмовує. Але часте вживання спиртного - найкоротший шлях до сексуальних розладів. Алкоголь підвищує активність ароматази - ферменту, що перетворює тестостерон в жіночий статевий гормон естрадіол, який, діючи на вищі центри гормональної регуляції, знижує вироблення гормонів гіпофіза, що регулюють синтез тестостерону. А чим нижче рівень цього життєво важливого гормону, тим нижче сексуальний потяг і сексуальна активність.

7. Часта зміна партнерки

Стійкі сексуальні порушення часто бувають справою тих, хто не має постійної партнерки, одні випадкові зв'язки чергуються з іншими. У таких чоловіків не тільки підвищений ризик захворювань, що передаються статевим шляхом, а й можуть виникати проблеми суто психологічного порядку.

8. Спорт

Як це не здасться дивним, великий спорт зазвичай негативно позначається як на здоров'я, так і на потенції. Будь-який вид спорту пов'язаний з фізичними перевантаженнями, з напругою на межі людських можливостей. Але є й корисні для потенції види спорту: плавання, лижі та лижні походи, спортивна ходьба, теніс, а також ранкова гімнастика, пробіжки, аеробіка і особливо аквааеробіка, подорожі на байдарках.

Усувають збої

Підвищують сексуальні можливості продукти, багаті вітаміном Е: горіхи, насіння соняшнику, омари, печінка, яйця, злакові (особливо гречана і вівсяна крупи), насіння яблук та інших плодів. Найбільше вітаміну Е в рослинних оліях, особливо в соєвому і бавовняному. Але вони принесуть користь лише при використанні їх у натуральному вигляді, а не при підсмажуванні.

Корисні для потенції також морепродукти, риба, ягоди і фрукти, що містять вітамін С, а також рослинні продукти, багаті бета-каротином (морква, петрушка, абрикоси, капуста, солодкий перець). Вони містять речовини, що перешкоджають старінню.

Джерело: http://skyinform.net/