Як гуляти в морозну погоду: балкон або вулиця?.

Постійні суперечки з приводу загартовування дітей, здорового глузду в лікуванні, одязі та іншої повсякденності сучасних батьків - звичайне явище в «Мамско-детному» форумі. Це добре, що люди сперечаються, вислуховують чужі думки і роблять висновки - чи не роблять, утверджуючись у власній думці. Життя кипить і стає все цікавіше, завдяки новим фактам, науковим відкриттям, появам нових «гуру» в медицині. Розвиток, прогрес - тільки на благо.

Однозначної думки з приводу «правильно» або «неправильно» не буває. Все піддається переосмисленню. Тема велика і захоплююча, по ній можна писати і роздумувати роками. Цей цикл статей буде присвячений загартовуванню як способу життя. Чи не системам, не інструкцій, а грамотним рішенням, позбавленим фанатизму в звичайному повсякденному догляді за дітьми. І починає його невелика замітка для мам «колясочних" дітей на тему балконних прогулянок.

Напевно, ні в одній країні світу не приділяють стільки уваги прогулянкам дітей «колясочного» віку, як у нас. Це шлейф з радянського минулого - рідкісний випадок, але шлейф розумний. У нас так: якщо дитина в морози кілька днів сидить вдома, у мами наростає комплекс провини: дитина не дихає свіжим повітрям. Мама зарубіжна подивилася б у вікно - і зробила висновок. Наша панікує. Невже вона погана мати, обділяють дитини важливим ритуалом. Але ж буває ліньки виходити на вулицю: втома, домашні справи ... Не сидіти ж тижнями вдома? У чому ж користь прогулянок холодною зимою - і так чи небезпечний балкон.

Як підготувати новонародженого до прогулянок взимку

Дитину, народжену взимку, чисто психологічно складно подати на морозі. Що буде? Абсолютно нічого, якщо грамотно підготуватися до першого виходу. Діти - істоти з унікальними адаптивними здібностями. Це вже неодноразово підтверджено наукою і життєвими прикладами. У перші дні після прибуття з пологового будинку частіше провітрюйте повітряні ванни, щоб дитина побув голеньким. Провітрюйте квартиру, не бійтеся протягів - застуди у дітей від протягу трапляються у виключно надуманих випадках. Це не дорослі, простуджуються від наскрізним кватирки, завдяки наявності якоїсь «хроніки» в носоглотці. Не робіть зі свого здорової дитини «заздалегідь хворого» - чому він повинен захворіти на вулиці, будучи нормально одягненим і захованим в коляску/слінг? Причина невідома. Холодне повітря - це не причина.

Якщо на вулиці справді холодно (нижче -10 ° С) - почніть з балконних прогулянок або вийдіть на вулицю ненадовго. Тільки не перекутуйте дитини. Якщо він не відчує перепадів температур, вся підготовка до зимової життя піде нанівець. Замість гармонійного звикання вийде шокова терапія: то спека від зайвої одягу, то ненавмисний мороз, пригорнувся до лиця.

Немає ніяких загальних правил для всіх: все повинно бути м'яко, поступово. При температурі повітря -10 ° С і вище перша прогулянка може бути годинна і двогодинна, як вам зручно. Головне, щоб вам було комфортно, а дитині захворіти просто не з чого: ви одягнули його в зимовий одяг, сховали в коробі коляски або в слінгу (притиснули до себе) - все нормально. Якщо б природа задумала заморити все людство, вона б зробила так, щоб усі новонароджені так чи інакше боліли від зустрічі з холодною зимою, але вона цього не передбачила.

Закривати особа куточком ковдри, а також без видимої причини закутувати обличчя шарфом небезпечно всім, не тільки дітям. Від дихання ротом утворюється конденсат, він сприяє переохолодженню слизових. Висока вологість і тепло під шарфом притягують до себе бактерій, які з задоволенням потрапляють прямо в рот і викликають спектр захворювань від ангіни до пневмонії. Тому медичну пов'язку, наприклад, не носять довше години (деякі в період епідемії примудряються труїти ними себе і дітей набагато більший час).

Холодне повітря, потрапляючи у ніс і в рот, вмить зігрівається . Причому самим гармонійним природним чином, необхідним для здоров'я людини. Повітря, нагріте шарфом або куточком ковдри, немилосердно загнутим на обличчя, це повітря ненормальний і нездоровий. Простонародне спостереження «накричав на морозі і захворів горлом» - не більш ніж міф. Накричав - і зловив відкритим ротом вірус від стоїть поруч хворої людини, це ще куди не йшло.

Ні в чому не треба доходити до фанатизму. Якщо дитині потрібно хвилин двадцять побути на морозі від -20 ° С - наприклад, по дорозі на санках в дитсадок чи поліклініку, йому можна натягнути шарф вище. Візьміть легкий «демісезонний» шарфик, він захистить обличчя від обвітрення і не створить теплу колючий лазню.

Чому прогулянки взимку корисні, чому прогулянки на морозі шкідливі

Коли людину з дитинства привчають до холоду як до норми, а не небезпеки, його організм злагоджено реагує на низькі температури. При охолодженні кров приливає до внутрішніх органів, старанно їх прогріваючи, захисні сили активізуються. На вулиці шкіра стає холодною - це якраз відливає кров. При цьому «непотрібні» місця залишаються прохолодними - наприклад, особі необов'язково бути теплим, воно й не тепле. При перегріві організм малюка охолоджується шляхом виділення поту через підошви, долоньки та голову, саме тому вони часто здаються вологими і прохолодними.

Прогулянка взимку - це тренування слизових оболонок, підтримка місцевого імунітету. Виділяється слиз (на морозі носи мокрі), іноді сльозяться очі, все це нормальна реакція на холод. Слизові активно працюють, активізується імунна захист, вона не «спить». Це дуже корисно для підтримки організму в період вірусних епідемій, для майбутньої адаптації в дитячому саду - і для інших умов, коли імунітету доведеться боротися з чужими бактеріями, згадуючи свої попередні тренування.

Коли прогулянки взимку шкідливі: при температурі повітря нижче -18-20 ° С знижується фагоцитоз, тобто клітини організму не пригнічують різні бактерії і віруси. Але все залежить від загартованості організму. Якщо дитина нормально реагує на холод, навіть годинна прогулянка при -20 ° С його не заморозить і не доведе до болячки. Тим більше бувають безвітряні погоди, коли на вулиці дуже навіть добре.

Але все-таки в більшості своїй ці прогулянки не несуть користі. Наш ніжний міський організм, не звиклий до спортивних навантажень, коли тренування імунітету йде посиленими темпами, на мороз реагує погано. Якщо ви зовсім не виводите дитини на вулицю при температурі нижче -15-18 ° С - добре провітрюйте квартиру, влаштовуйте «балконні» вигули, але не комплексуйте з приводу сидіння вдома. Імунітет на морозі не загартовується, а падає: всьому є розумна межа. Фанатичні прогулянки «для здоров'я» в цьому випадку недоречні.

«Гуляти потрібно не менше 4-6 годин на день». Це істину, прописану в медичних підручниках, повторюють багато педіатри. Є навіть формулювання «гуляти весь світловий день». Вона справедлива як якийсь ідеал, але малопридатна до сучасної зими. У ті світлі часи, коли був написаний цей заповіт, ще не було мільйона машин всюди, яких нікуди ставити, і яким ніде їздити; сніг не був до межі «засиджуся» собаками, яких ніде вигулювати ...

Часи змінюються, і зараз для прогулянок важлива систематичність, а НЕ тривалість. Гуляти по годині, по 1,5-2 години - але кожен день. Просто чудово. Головне, щоб кожен день. Або влаштовувати «вентиляцію» свіжим повітрям на балконі. Виділіть собі зручний час для прогулянок, щоб вони вас не напружували. Наприклад, багатьом цікавіше гуляти в сутінках - і час летить непомітно, і дитина нагуляються перед нічним сном. Іншим зручніше виходити з раннього ранку.

Балконний сон і солодкий і приємний ...

Маму, чия дитина любить спати на балконі, нишком вважають щасливою. Скільки справ можна переробити, поки дитина спить! Однак і тут її гризе хробак сумнівів: не ухиляється, чи не обділяє чи. І - о, жах! - Не лінується чи що? Теж невеликий, але переконливий привіт з минулого: матерям лінуватися не повинно. Вони повинні, вони зобов'язані зазнавати труднощів і позбавлення. Однак ніхто не знає свою дитину краще, ніж його мама. І якщо вона відчуває, що її маляті балконний сон - саме те, значить, все в порядку. Мама теж людина, у неї бувають настрої, відчуття, їй МОЖНА іноді не хотіти виволікати коляску на вулицю. Деякі мами просто не люблять гуляти з дітьми.


Навіть заради здоров'я. Не люблять, і все. У підсумку на вулиці вони частіше дратуються, обсмикують дитини, нескінченно запитують, чи не замерз чи він, висловлюючи свій внутрішній протест. Ідуть на прогулянку як на каторгу, стають «рабами прогулянок».

У таких ситуаціях простіше найняти іншої людини для прогулянок (няньку), і це знову ж таки не буде означати, що мама «розледачіли ». Досить вже культивувати радянські штампи. Якщо людину напружують гуляння, його почуття треба поважати. Нервовість, задерганность і, врешті-решт, постійні замерзання (людина нервова замерзає набагато швидше людини спокійного) ні до чого доброго не приведуть.

Звичайно, «балконні» прогулянки не замінюють вуличних: немає вражень від вулиці, ефект від загартування практично нульовою, і сама мама не дихає свіжим повітрям і не «розвіюється». Прогулянки балконні і вуличні можна чергувати, влаштувавши своєрідний графік. Якщо дитина взимку на вулиці не прокидається взагалі - немає великої різниці, де він спить, на балконі або на вулиці. Уся користь тільки в маминій фіззарядку.

Нічого особливого в «балконному» вигулі немає, якщо при цьому забезпечується приплив свіжого повітря. Нерідкі випадки, коли дитину запечатують у зимовий одяг (з обов'язковим капюшоном на шапці), закривають у колясочної коробі (з неодмінним підняттям колясочного капюшона), при цьому балконні вікна наглухо закриті. Або з великим побоюванням трохи відкривається щілину. Дитина спить у холоді. Його туди навіщось виставили. Сенс цієї «прогулянки» дорівнює нулю.

Якщо дитині необхідно заснути в комфорті, для початку можна підняти «капюшон» короби, щоб було темніше. І не відкривати стулки, щоб не замерзнути самої. Але потім, все-таки, потрібно забезпечити нормальну вентиляцію: відкрити одну або декілька стулок, опустити «капюшон». Навіть якщо температура за бортом -25 ° С, дитина не може замерзнути з відкритою стулкою. Це всього лише свіже повітря - не шквальний вітер і не лавина. Нехай овіває. Температура повітря на неопалюваному балконі все одно на 5-10 градусів вище вуличної.

Противники «балконного» сну наводять аргумент, з яким не можна не рахуватися. Під час сну наш організм розслаблюється, шкіра повинна дихати. Ідеальним вважається сон голяка під тонкою матерією. Такий сон дуже сприятливий для здоров'я, в ньому укладені природні сили оздоровлення для нервової системи та інших. На балконі дитини «запечатують» як на вулицю. У деяких матерів діти сплять на балконах до 8-ми годин. Все-таки, дотримання двох розумних правил буде незайвим: намагайтеся якомога вільніше і простіше (не туго, не тісно, ??не важко) одягати дитину для балкону та не допускайте сну довше 4-х годин. Це не дуже корисно, правда. Хоча не сказати, що буде в кожному індивідуальному випадку.

Отже, в яких випадках «балконне» гуляння виправдано на 100%:

- температура повітря на вулиці нижче -15 ° С.

- дитина на свіжому повітрі тільки спить.

- біля будинку немає паркових зон та інших екологічно приємних місць.

- балкон виходить на тихий двір або парк, а не жваву трасу.

- високий поверх.

- у мами проблеми зі здоров'ям, підвищена «мерзлявость».

- незручний спуск на вулицю: немає ліфта, вузький небезпечний ліфт.

- на балконі забезпечений приплив свіжого повітря, дитина не перекутан, не укритий надмірно.

- балкон не повністю замінює на тижня вуличні прогулянки, виключаючи морози.

Як «гуляти» на балконі

Для балконного сну знадобиться люлька від коляски. Для зручності краще купити люльку (або стару коляску) з рук за невеликі гроші, тоді не доведеться нескінченно перекидати короб з коляски на балкон. Тим більше цілу коляску (а не просто короб) можна покачати, повозити з місця на місце для засипання. Для притоку свіжого повітря прочиніть максимальну кількість стулок - або одну стулку, але повністю. Увага: якщо дитина вже здатний сам вилізти/випасти з короба, обов'язково передбачте цей момент. Щоб він не міг дістатися до відкритої стулки самостійно - і не впав на підлогу, перехилившись через край, на що здатні діти від п'яти місяців (деякі проявляють воістину фантастичні здібності). Також завжди існує небезпека непогашену сигарету, викинутих з верхніх поверхів і навіть з даху. Використовуйте радіоняню для контролю і перевіряйте особисто.

Чи можна вигулювати дитини на незакритому балконі? Можна, але небезпечно. У цьому випадку дитина залишається практично один на вулиці. Звичайно, тут немає машин і чужих людей, зате є птахи, дрібні камені з даху, негайні сигарети, неадекватно ведуть себе труби (всі пам'ятають нещодавню страшну історію про дитину з акторської сім'ї) - та хіба мало що. Якщо балкон не засклений - перевіряйте дитину якомога частіше, і користуйтеся радіоняні. Але краще, все-таки, подумати про засклінні балкона ще в період вагітності.

Міфи про «балконних »прогулянках:

-« Від будинку йдуть шкідливі випромінювання, тому спати там небезпечно для здоров'я ». Як ніби в квартирі, а також на вулиці в оточенні десятків будинків ці випромінювання відразу пропадають.

- «На балконі дитина недоотримує вітамін D». За офіційною рекомендації ВООЗ для Росії для отримання добової норми вітаміну D достатньо впливу розсіяного сонячного світла тільки на обличчя (або на нижні ділянки рук та ніг) протягом півгодини. При цьому він накопичується в організмі. З приводу нестачі цього вітаміну існує величезна кількість помилок. Ніби дитину треба повністю роздягати і залишати на сонці, щоб заповнити добову дозу (навіщо потрібна добова доза? Жодна людина не потребує ніякого вітаміні у добовій дозі), ніби вітамін D потрібно давати і навесні і влітку, тому що «на Уралі живемо ».

Сонця предостатньо на Уралі навесні і влітку, а паніка з приводу нестачі вітамінів існує з тих самих часів, коли батькам взагалі мало що пояснювали з приводу здоров'я дітей. Другий момент: дітей у візках іноді замуровують так, що краще б вони на балконі спали, а в безглуздому катанні вулицями під накидками, шалями, пледами, шарфиками на обличчі і т.д. нічого корисного немає.

- «Дитина не отримує вражень, не знайомиться з навколишнім світом». Ми називаємо ситуацію нормальною, коли прогулянки на балконі не замінюють вуличні. Вони їх іноді підміняють. Наприклад, у період морозів. Або через раз. 2-3 вуличних неспання на тиждень забезпечать «колясочної» дитині весь спектр спілкування зі світом поза домом, для нього цієї норми цілком достатньо. Будуть ще й теплі дні, коли знайомство з навколишнім світом займе основну частину дня.

- «Тільки ледача мати виставляє дитини на балкон». Ну так. Може бути. А вам-то що? (Звертаючись до невидимих ??порицателей) Ви напевно теж лінуєтеся в якійсь сфері життя, не менш важливою ... Найчастіше ця теза вимовляють бабусі. Причина його в 90% випадків не пов'язана з браком свіжого повітря для дитини. Деякі бабусі в принципі люблять, щоб молода мама відчувала труднощі, як вони свого часу (елемент дембельства), щоб тримала марку «ідеальної мами» для друзів і знайомих. Та й просто з почуття протиріччя, щоб встановити свій авторитет. Як у анекдоті: невістка намиває підлоги. Свекруха: «Не так миєш!» Невістка миє по-іншому: «Мама, так треба?» Свекруха: «Не так!» Дівчина знову по-іншому миє: «Мама, так?» Свекруха: «Не так!» Невістка: «А як?» Свекруха: «Не знаю як, але не так!»

найбезглуздіше звинувачення від бабусь і чоловіків: «ти не гуляєш з дитиною, значить, ти його не любиш ». До речі, дуже часте. Людині, вимовляє таке, не слід свої психологічно проблеми відпрацьовувати на близьких людях. Крім того, якщо він сам любить дитину - чому не допомагає з ним гуляти? Раз вже він проводить такі дивні знаки рівності між рухами і почуттями. І нема чого відговорюватися роботою і турботами про себе - за слова треба відповідати.

На фотографіях найкумедніші кадри з прогулянок на балконі і на морозі:

1. BEV77 на ковзанці з коляскою,

2. Льоша (мама Ксенчік ),

3. ptica_we ,

4. Занесена квітневим снігом Аліса (мама Журавлина ),

5. На балконі спочиває Саша (мама Levеnka ),

6.