Життя без сексу: міфи і правда.

Секс може бути відсутнім в житті жінки з різних причин. Деякі сприймають це як даність, з якою потрібно змиритися і перечекати "до кращих часів", інші - панікують. Є й ті, хто від сексу відмовляється добровільно - не тільки на деякий час, але і назавжди. Passion.ru пропонує читачкам відверто поговорити про життя без сексу.
Целібат мимоволі або як усвідомлене рішення - тема дуже міфологізована.
Проте в реальності кожен з недевственних громадян у той чи інший життєвий проміжок опинявся наодинці сам з собою, і іноді навіть тривалий час.
Можливо, серед цих громадян були й ви. І, швидше за все, за цей час нічого з вами не сталося - нічого не відвалилося, не замерзло, ви не забули, як «це» відбувається, і не стали істеричним "синім панчохою".
Основний мінус життя без сексу в сучасному суспільстві, мабуть, - це наявність стереотипів. Таких, як, наприклад, "У тебе має бути секс".
Згідно цьому стереотипу, якщо ви не можете або, пущі того, не хочете його шукати, з вами точно щось не так. Адже секс потрібен будь-який статевозрілої особистості.
Ця установка «на добро» часто породжує в і без того ослабленій браком сексу психіці поширений комплекс «У всіх є секс, а зі мною щось не так».
І люди, теоретично чудово існуючі без інтимного життя у силу свого темпераменту чи того, що вони поки сублимируют своє лібідо в мистецтві або важкої фізичної роботи, починають переживати і робити необдумані і зовсім зайві в даній ситуації вчинки.

Чому сексу немає?
Так «так» з вами чи «не так», якщо сексуальні відносини у вашому житті на даний момент відсутні? Правильна відповідь знаєте тільки ви.
Звичайно, цей самий "правильну відповідь" не прийде сам собою. Для того, щоб зрозуміти саму себе, попередньо у себе ж потрібно запитати наступне:

Чому і як довго у мене немає сексуальних стосунків?
Одна справа, якщо у вас їх немає, тому що скінчилися одні стосунки, а випадкових зв'язків ви не любите, і інше, якщо сексуальне життя відсутній через давньої психологічної травми, після якої сама думка про інтимні стосунки приводить в жах.
В останньому випадку найкраще - звертатися за допомогою до фахівця, самі собою такі проблеми не розсмоктуються, і сексуальне життя може, на жаль, так і не продовжитися.

Що ви відчуваєте з приводу того, що сексу у вас немає?
Реальність така: потреба в сексі індивідуальна для кожного з нас - від 3 разів на добу до 1 разу на 3 місяці, наприклад.
І те, що для одного є повною відсутністю сексу, для другого - вкрай насичена інтимне життя.
Більш того, потреба в сексі змінюється протягом життя і під впливом різних обставин - віку, гормонального фону, здоров'я, задоволеністю своїм життям або своїм тілом, проблемами з партнером і т. д.
Можливо, в 19 ви не могли прожити без сексу і тижня, а в 30 спокійно проводите півроку «без нічого» - і вас це не бентежить.
Тому важливіше не питання "Чому в мене немає сексу?" , а питання "Як я без нього себе відчуваю?".
Тобто, важливий критерій істинної задоволеності своєю інтимним життям.
Адже сексуальні відносини в усій повноті - це не тільки проникає контакт, чи не так?
Кого можна вважати дійсно провідним повноцінне життя: подружню пару, що дає один одному фізичного тепла достатнього, щоб відчувати себе щасливими, але має власне соїтіє рідко, або людини, кожен день змінює партнерів і незадоволеного ніким?
Так що словосполучення «життя без сексу" у загальноприйнятому сенсі доречніше замінити на «моє життя без сексу», якщо ви відчуваєте, що для вас особисто сексу дійсно недостатньо для того, щоб відчувати себе задоволеним людиною.

Причини "життя без сексу"
Отже, якщо у вашому житті сексу немає, пора поставити собі наступне запитання: "Якщо ви хочете присутності сексуальних відносин у вашому житті, то що і хто перешкоджає їхньому виникненню в влаштовують вас формі і кількості? ".



Якщо ви зумієте виділити дійсні причини - ви зможете знайти і шляхи їх усунення. Тільки не зупиняйтеся на занадто легких відповідях.
Відповідь «Тому що чоловіків поруч немає» - не годиться. Це початок чесної розмови з собою, а не його кінець.
Поруч дійсно немає чоловіків? Чи ні того, хто б вам сподобався? Або таких повно, але серед них немає того, кого б ви змогли полюбити, бо без любові ви не займаєтеся сексом?
Або ви не можете зайнятися сексом з просто подобаються вам людиною, тому що соромитеся, наприклад, себе і затискаєтеся в процесі?
У такому разі, чому ви соромитеся себе і що ви можете з цим зробити, щоб себе полюбити?
А якщо поряд, у вашому оточенні, дійсно немає чоловіків, то що ви робите, щоб вони там з'явилися або оточення змінилося?
Зрозуміло, у ряді випадків трапляються ситуації, коли секс бажаємо, але неможливий з об'єктивних причин. Але таких ситуацій у процентному співвідношенні дуже мало.
У більшості випадків змінити ситуацію у своїй сексуального життя в кращу сторону цілком можливо.

Що робити при відсутності сексу?
А поки, якщо у вашому житті і трапився вимушений або добровільний «простий», яка вас не влаштовує, можна:

  • сублімувати лібідо, творячи прекрасні твори мистецтва або дива на ділових переговорах;
  • жити фізично активно, не дозволяючи тілу «засипати» та «розкисати». Ну, і тримаючи себе у всеозброєнні, щоб у слушний момент не відмовитися від ночі любові через дум про целюліт або неепілірованних ніжках;
  • дослідити свою сексуальність. Самозадоволення не тільки «нагадує» тілу про важливу частини нашого життя і підтримує потреби на потрібному рівні, але і дозволяє пізнавати себе, свої пристрасті, ерогенні зони, ритми і т. д. - і таким чином отримувати більше задоволення в сексі;
  • проаналізувати своє сексуальне минуле і зробити висновки на майбутнє. Що вас влаштовувало або не влаштовувало в партнерах? За якими критеріями ви обирали їх, а вони - вас? Що в сексі подобалося, а що ні? І головне: чого б ви хотіли в майбутньому і як плануєте цього домагатися?
  • відвідати психотерапевта або/і сексолога, які допоможуть вам розібратися в собі і налагодити сексуальне життя;
    занудьгувати по сексу і насолодитися ним з первозданним запалом, коли «застій» закінчиться.

Коментар спеціаліста
Євген Олександрович Кульгавчук, лікар сексолог, психотерапевт, психіатр:
" Важливо відрізняти, що відбувається в даний момент: невеликий тимчасовий "поворот" у житті або ж починає формуватися тенденція в поведінці.
Сексуальне життя - це не тільки рухи тіла, але і в першу чергу взаємини: ніжність, теплі слова. Звичайно, це позначається дуже сприятливо на психічному здоров'ї.
Якщо особистість тривалий час не в змозі будувати або зберігати відносини, це може говорити про психологічну травму, складнощі в комунікації, низької самооцінки.
Звичайно, відсутність статевого життя безпосередньо несмертельно, але тим не менш це, як мінімум, якість життя, найбільш приємна і корисна підтримка здоров'я.
Якщо період абстиненції затягується, має сенс звертатися для аналізу до лікаря-сексолога. Адже людина може звикати з часом до всього. І навіть до самотності. Можливо, хтось і вибере такий шлях.
Важливо лише, щоб таке рішення було прийнято не через безвиході і не з-за простого звикання до цього самотності. Дорогу здолає той, хто йде ..."

Любава Ільїна