Скільки води потрібно для здоров'я вашої шкіри?.

Ви мабуть чули, що якщо пити від 8 до 10 склянок води на день, то шкіра вашого обличчя придбає здоровий вигляд. Але чи так це насправді?

Всі частинам людського організму потрібна вода, і шкіра не виняток. Але якщо у вас суха шкіра, то найважливішим фактором є не те, скільки ви п'єте води, а те, як ваша шкіра утримує вологу.
У всіх людей є природний бар'єр, що утримує вологу в шкірі, він допомагає нашому особі виглядати свіжим і зволоженим. Природні чинники, такі як холод чи спека можуть пошкодити цей бар'єр, роблячи шкіру сухою, лущиться і схильною до появи зморшок. Використовуючи крему, виготовлені на основі лляного насіння, а також вживаючи в їжу продукти, насичені кислотами Омега 3, ви можете допомогти своїй шкірі зміцнити цей бар'єр.




Ну, так, скільки ж води потрібно вашій шкірі?
Немає нічого поганого в тому, якщо ви п'єте 8 склянок води на день. Але, ви також повинні пам'ятати, що наш організм отримує 20% вологи з їжі, яку ми їмо. Також вважаються і напої, які ви п'єте (кава, чай, але не алкоголь, який зневоднює організм). Ні певної установки, скільки конкретно потрібно пити води, це залежить від вашої комплекції і вашого способу життя.

Краща рідина для вашої шкіри.
Щоб подбати про свою шкірі, постарайтеся відмовитися від газованих напоїв, солодких соків і алкоголю - замініть їх зеленим чаєм і грейпфрутовим соком.