Що робити при депресії?.

Психологія депресії.

Депресія - цей термін настільки часто використовується, що нерідко люди задаються питанням, а чи необхідно лікування депресивного стану або це розлад настрою, що закономірно супроводжує зростання стресових станів в житті сучасної людини. Дійсно, наукові дані підтверджують вплив стресових факторів (втрат, органічних і психічних захворювань, розлучень тощо) на стан, настрій і на рівень депресії. Впливає на рівень депресії і набуття навичок допомагають повернути контроль над ситуацією. Однак вирішальною обставиною, як у виникненні, так і в психотерапевтичному лікуванні депресії є властивий людині спосіб сприйняття світу, негативна самооцінка, піссімістічний хід думок і відчуття безнадійності та безглуздості склалася депресивної ситуації. Зазвичай для діагностики депресії користуються такими критеріями: депресивний настрій (сумовите або роздратований) протягом усього дня; виражене зниження інтересу до всього (апатія), втрата апетиту або його різке збільшення (особливо у вечірні години); безсоння або підвищена сонливість, відсутність або зниження енергії майже щодня; спостерігаються порушення мислення, пам'яті та уваги; почуття власної неповноцінності або надмірною і недоречною провини.


Людині в депресії минуле представляється низкою невдач, даний бачиться похмурим і безрадісним, а майбутнє ввижається безнадійним або катастрофічним.

Депресивний стан і депресія вимагають невідкладного звернення за психотерапевтичною допомогою, оскільки депресивні думки стають все більш звичні для людини в депресії і, подібно застарілої звичкою, складніше піддаються корекції.

У деяких випадках необхідна лікарська терапія депресії і практично в усіх випадках потрібна невідкладна психотерапія. Коли людина звертається в наш психологічний центр за психологічною допомогою з приводу депресії або депресивного настрою, то вже після первинного прийому він знаходить надію на одужання і відчуває підйом сил і поліпшення настрою. Повний курс психотерапії депресії і медикаментозного лікування (тільки в тих випадках, коли це необхідно) вимагає створення психотерапевтичного альянсу, спрямованого на взаємодію психотерапевта і клієнта в спільних зусиллях при роботі з депресією. Незабаром лікування депресії дозволить людині повернути контроль над власними думками і настроєм, а в результаті і над самою ситуацією, що викликала депресію.