Правильна постава і краса.

Останнім часом стали дуже популярними поради, як правильно доглядати за собою і тим самим продовжити молодість. Зазвичай подібні теми починаються з опису процедур для обличчя. Але важливіше, як це не здасться дивним, в першу чергу приділити увагу ... правильній поставі.

Не секрет, що одним з основних показників нашого здоров'я і краси, є здоровий хребет і, напевно, ви вже неодноразово стикалися з цим твердженням. Щоб не втомлювати вас прописними істинами, які ви неодноразово чули або про яких ви читали в численних публікаціях присвячених хребту, пропоную вам озирнутися навколо і звернути увагу на поруч знаходяться людей (членів сім'ї, товаришів по службі, перехожих на вулиці). Озирнулися? Дуже добре. А тепер зверніть увагу на те, як вони сидять, як ходять по вулиці або просто стоять на місці. Ви помітите, що у більшості сучасних людей скособочений і сутула спина, опущені плечі, випирає живіт і витягнута вперед або опущена голова, немов вони вічно відчувають себе в чомусь винними.

З іншого боку, якщо ви пошукайте поглядом, то може вам пощастить і вам на очі попадеться людина з красивою поставою. Таких людей важко не помітити. Пряма спина, розгорнуті плечі, плоский живіт і гордий погляд - ось основні риси людини з гарною поставою. Така людина йде по життю з легкої грає ходою, привітною усмішкою і створюється враження, що йому все дарма, він хазяїн життя.
І, справді, здавалося б, різниця людей з сутулою спиною і людей з гарною поставою всього лише в тому, що перші не можуть або не вміють тримати спину, а другим це вдається, але разом з тим ці люди разюче відрізняються один від одного. То в чому причина такої несправедливості?

Що б відповісти на це питання, давайте спочатку визначимося:
1.Що таке хороша чи правильна постава?
2. причини порушення постави?
3. до яких наслідків призводить порушення постави?

Правильної поставою вважається те положення тіла, коли ви без зайвих активних зусиль тримаєте ваше тіло і голову прямо. При цьому погляд спрямований вперед, плечі розгорнені і розслаблені, груди злегка висунута вперед, живіт втягнутий. У такому положенні всі наші м'язи і внутрішні органи знаходяться у своїй нормальної анатомічної проекції і, як факт, нормально виконують свою роботу. Зауважте, правильне анатомічне положення всіх органів це і є визначальний фактор здоров'я який відрізняє людей з порушенням постави і тих, у яких постава правильна.




А тепер давайте разом розглянемо, які зміни відбуваються в організмі людини з поганою поставою . Мало того, що володар неправильною поставою справляє враження втомленого і невпевненого в собі людину, так ще у таких людей можна знайти масу показників порушення роботи багатьох внутрішніх органів. Наприклад, у власників сутулою спини можна відзначити збільшення навантаження на органи грудної (серце, легені) і черевної (печінка, шлунок, кишечник) порожнин. Підвищення навантаження на перераховані вище органи є наслідком підвищення тиску і усунення цих органів вниз. Розслаблюється черевний прес, обвисає груди. З часом порушення постави призводить до захворювань хребта. Так, міжхребцеві диски, розташовані між окремими хребцями, при круглій спині здавлюються, втрачають свою форму, а в деяких місцях і стираються. Хребці труться один об інший, здавлюючи нерви, що відходять від спинного мозку. розвиваються деякі хвороби очей. Ці неприємні наслідки порочної постави зазвичай проявляються після сорока років. З іншого боку у сутулих людей відзначається постійне напруження м'язів спини і шиї, що призводить до їх перевтоми. Такий стан є причиною частих головних болів, почуття скутості і болю в потиличній області, шиї, між лопатками і попереку. Але і це ще не все. Проблеми в шийному відділі хребта призводять до порушення кровообігу судин голови і, як наслідок, до погіршення живлення шкіри обличчя. Шкіра, позбавлена ??необхідній «підживлення» тьмяніє і швидко старіє. Більш того, скутість у шийному відділі дуже часто супроводжується больовими відчуттями, через які ми мимоволі напружуємо м'язи обличчя. А це в свою чергу викликає цілий ряд косметичних дефектів. По-перше, виникає спазм судин, погіршує живлення шкіри. Колір обличчя стає нездоровим. На ньому з'являються плями і нерівності. По-друге, скутість м'язів порушує міміку обличчя. А постійна напруга призводить до утворення зморшок. По-третє, що найнебезпечніше, коло це замкнене, тому що больовий синдром викликає спазм, а спазм судин посилює больовий синдром.
Саме тому так важливо стежити за своєю правильною поставою, адже це не тільки краса, але ще й здоров'я . Крім того, це свого роду візитна картка здорового і впевненого в собі людину, тому варто докласти зусилля для того, щоб її придбати.