Емоційний інтелект.

Ума, в його традиційному розумінні, недостатньо для побудови успішних особистісних відносин, чи кар'єри. Для пояснення цього феномена психологами запропонована оригінальна теорія, а на її основі - набір практичних прийомів самовдосконалення. Відповідно до цієї теорії, запорукою життєвих успіхів виступає так званий емоційний інтелект, який, на відміну від розумового інтелекту, може бути успішно розвинений допомогою відповідних тренінгів.
Аналітично-синтетичні здібності, вимірювані традиційними тестами IQ, визначають всілякі життєві успіхи лише в дуже малій мірі - відсотків на двадцять. Головне значення мають зовсім інші якості, сукупність яких назвали емоційним інтелектом. До цих здібностям, відносяться вміння розбиратися у своїх почуттях, віддавати в них собі звіт і висловлювати адекватно, відповідно ситуації, що склалася. Те ж відноситься і до почуттів інших - людина з високим емоційним інтелектом вміє їх тонко розпізнавати і враховувати в міжособистісному взаємодії.
Емоційний інтелект включає в себе самосвідомість і контроль імпульсу, наполегливість, ентузіазм та мотивацію, емпатію (співчуття) і соціальну спритність . Це ті якості, якими відзначені процвітаючі люди: їхні відносини процвітають, вони - зірки на роботі.
Емоційний інтелект, включає також мотиваційну складову - прагнення до досягнень, активність, ініціативу, підпорядкування емоцій реалізації намічених цілей, а також загальний оптимістичний підхід до життя. Виділяються також необхідні суспільні вміння - здатність викликати в інших бажану реакцію, досягати взаєморозуміння, співпрацювати, спонукати інших до досягнення значущих цілей. Здатність культивувати позитивні емоції не тільки у себе, але і в оточуючих - важлива властивість емоційно інтелектуальних людей.
Емоційний інтелект описують як здатність сприймати емоції, бути доступним емоціям і генерувати їх так, щоб сприяти мисленню, розуміти емоції і їхній зміст і подумки керувати емоціями так, щоб сприяти емоційному і інтелектуальному зростанню.




Іншими словами, це система умінь, яка дає нам можливість прокладати свій шлях у складному світі - особисті, соціальні і вижівательние аспекти загальних здібностей, невловимий здоровий глузд і чутливість, які так істотні для ефективного щоденного функціонування. Це відноситься до здатності сприймати і систематизувати політичну і суспільну обстановку;
інтуїтивно вловлювати, чого хочуть і чого потребують інші, їх силу і слабкість;
залишатися незворушним в обстановці стресу;
і бути товариською - бути такою людиною, з якою інші хотіли б зближуватися.
Емоційний самоаналіз - це фундамент, на який спирається більшість емоційних здібностей, необхідний перший крок до вивчення й розуміння себе, і до можливості змінитися. Оволодіння цим всеосяжним мистецтвом дасть вам можливість вдосконалення у всіх інших областях емоційної культури.

Люди, які вміють віддавати собі звіт у своїх почуттях, розуміють, коли вони відчувають себе не в дусі, роздратованими, сумними або в полоні спокус чи помилок, і відчувають, як ці почуття змінюють їх поведінку так, що воно може настроїти проти них оточуючих. Зазвичай вони також можуть збагнути, яке пригода порушило їх почуття. Здатність знати, що вони відчувають і як вони себе ведуть, дозволяє їм тримати у вузді їх потенційно відразливе поведінку.

* Усвідомлювати кожну емоцію - це перший крок до контролю над нею. Що вийшли з-під контролю емоції завжди працюють проти нас. Якщо ви розгнівані, схильні до сарказму або приниження оточуючих, і навіть не розумієте цього, то за цим обов'язково підуть дві речі. По-перше - чисто фізіологічне наслідок - ви ризикуєте заробити гіпертонію або виразку шлунка. По-друге, ви відштовхнете від себе людей - самі не розуміючи чому.