Три кроки до щастя. Як стати гармонійною особистістю.

Ви коли-небудь замислювалися про мету свого життя - навіщо ви тут? А що якщо справжня мета - отримання задоволення від цього самого життя? Таким чином, ваша місія - просто жити щасливо. Так, звучить, як казка, і якщо ви не Принцеса з діснеївського мультика, це здається просто нереальним. Якщо ви дозволите телевізор, то побачите, що можливо все, головне - це вірні дії для зміни ситуації. Однак зміни на краще, що ведуть до щастя, небагато відрізняються від екстремальних змін по телевізору, тому що вони включають в себе не тільки фізичні, але і емоційні, і духовні зміни у вашому житті.

Фізичне здоров'я - це все, що покращує вас фізично: ваше тіло, що оточують вас предмети, то, що ви можете бачити. Емоційне благополуччя - це все, що збагачує ваш внутрішній світ. А духовна гармонія - це все, що пов'язує вас з вашим істинним «Я». Користуючись нашими рекомендаціями, удосконалюйтеся у всіх областях вашого життя, і щастя обов'язково наздожене вас.

1. Поважайте ваше тіло і все, що вас оточує

Все, що вас оточує там, де ви живете і працюєте: ваш дім, машина, офіс, двір - це ваше власне відображення. Заповніть всі речами, на які вам подобається дивитися, наприклад, квітами, картинами; речами, якими ви любите користуватися (CD-плеєр або кольорові маркери); речами, які нагадують вам про щось приємне (фотографії коханих і близьких). У той же час підтримуйте порядок, звільните простір для позитивної енергії. Це один з головних принципів фен-шуй. Як тільки ви зробите це, ви відчуєте, що очистилися від сміття, яке так відволікав вас.

Також ви повинні піклуватися про своє тіло. Зробити це можна за допомогою здорового харчування і вправ. Нехай це буде невід'ємною частиною вашого життя. Можна, наприклад, швидким кроком піднятися по сходах або просто прогулятися по парку з дітьми. Думайте про вправи, як про додаткові рухах у вашому повсякденному житті. Якщо у вас є час для регулярних занять, займайтеся тим, що вам подобається. Якщо вам потрібна мотивація, об'єднаєтеся з подругою чи колегою по роботі.

2. Дайте їжу своїм почуттям

Ваші почуття - це частина тієї, ким ви є.


Ви повинні знати про них усе і доглядати за ними. Це не означає відхід від негативних емоцій у спробі бути щасливою. У цьому випадку, якщо ви їх не приймаєте, ваші почуття будуть тільки довше і сильніше турбувати вас. Вам потрібно бачити їх, замість того щоб позбавлятися від них. А це означає - робити речі, які приємні для вас. Може бути, провести час з людиною, яку ви любите, потанцювати, поговорити про проблеми з подругою або навіть з'їсти ваше улюблене шоколадне морозиво. Іноді, щоб добре себе відчути, ви повинні себе побалувати, і в цьому немає нічого страшного. Дозволяйте собі іноді покапризувати і зайнятися тим, що робить вас щасливим. Ви повинні вірити, що це того варто, чи то гроші, час або калорії. Звільніться від почуття провини, усвідомте, що отриманий результат зробить вас щасливим, відкритим і люблячим чоловіком.

3. З'єднаєтеся з вашим внутрішнім «я»

Всі ми чули про жіночої інтуїції, але що це насправді і як це може зробити нас щасливішими? Інтуїція - це ваш внутрішній голос, який говорить вам щось на кшталт: «тобі потрібна ця робота», «йди від цього хлопця» або «потрібно йти сюди». Вона зберігає ваш час і, часом, ваше життя. Інтуїція дає вам інформацію, при цьому вам не потрібно думати про це. Можна просто знати. На жаль, в сучасному суспільстві ми не вчимося того, як розвивати нашу інтуїцію, і ми непомітно втрачаємо її.

Є багато способів з'єднатися з вашим вищим «я». Найпростіший - це медитація. Медитацію кожен розуміє по-своєму. Далеко не кожна жінка захоче сидіти на підлозі в позі лотоса, виспівуючи мантри і вдихаючи пахощі. Це щось, що дозволяє заспокоїти вашу свідомість, відкриваючи простір для єднання з вашим внутрішнім «я».

Зосередьтеся на трьох областях вашого життя - фізичної, емоційної та духовної. Ви будете виглядати і відчувати себе здоровішими і щасливішими. А тепер ідіть і відкрийте коробку шоколадних цукерок, яка стоїть в шафі. Тільки не забудьте прогулятися після цього на вулиці.