Гарна постава.

Приємно подивитися на підтягнутого людини з гарною, правильною поставою: пряма спина, гарний розворот плечей, легка хода, горда посадка голови ... І зовсім інше враження роблять люди з порушенням постави - згорблена спина, сутулі плечі, з виступаючими назад лопатками, який подався вперед живіт - все це малює перед нами образ утомленого, знесиленого і немов придавленого до землі вантажем турбот людини. Гарною поставою може похвалитися далеко не кожна людина. А адже правильна постава - це не тільки запорука краси, але й запорука здоров'я.

Багато людей не звертають уваги на свою поставу, продовжуючи сутулитися під час ходьби і коли сидять (за робочим толом, будинки), в результаті відбувається звикання до такого неправильного положення тіла, а відновити поставу з роками все важче. Найчастіше постава псується у людей, які ведуть сидячий спосіб життя. Дуже багато професій пов'язані сьогодні з незліченними годинами, проведеними за комп'ютером.
Неправильна постава не рідко є причиною головного болю, болю в шийному відділі хребта, а також може призвести до цілого ряду захворювань, про які ми навіть не підозрюємо. Викривлення хребта може стати основною причиною виникнення проблем зі здоров'ям, викликаючи різні захворювання:

? Болі в спині
? Артрит
? Запаморочення, головні болі
? менструальні болі
? болі в суглобах, м'язах, шийному відділі хребта
? сколіоз
? кіфоз
? радикуліт
? грижі міжхребцевих дисків
? остеохондроз
? плоскостопість

Методи боротьби з порушеннями постави

Виправлення постави буде ефективним лише при комплексному впливі на організм.
? Використання коректорів постави

Вчасно подбати про свою спині Вам допоможе коректор постави. У залежності від ступеня захворювання і специфіки навантаження на хребет, вибирають корсет для спини з різним ступенем фіксації.




Коректор постави легкого ступеня фіксації - використовується, для профілактики викривлення хребта.
Коректори постави середньої фіксації - сприяють стабілізації положення хребта. Застосовуються при: порушення постави, сколіоз, кіфоз, профілактика сутулості, при сидячій роботі.
Коректор постави жорсткої фіксації (посилений) - рекомендований для тимчасової іммобілізації грудного і попереково-крижового відділу хворими з практично будь-якими розладами функцій хребта: радикуліт, грижі міжхребцевих дисків, остеохондроз, порушення постави (сутулість), викривлення грудного відділу хребта (кіфози, сколіози 1-2 ступеня), різні варіанти сколіотичної деформацій хребта та інші порушення ортопедичного і невралгічного характеру. Рекомендується до використання оперованих хворим, для зовнішньої стабілізації хребта під час післяопераційного відновного періоду.

? Спати треба на жорсткому ліжку в положенні лежачи на животі або на спині, під час сну використовувати ортопедичну подушку
? Правильна і точна корекція взуття, використання ортопедичних устілок, які усувають функціональний вкорочення кінцівок, що виникло за рахунок порушення постави в області тазу і вирівнюючих рівень клубових кісток, по-друге, що компенсує дефекти стопи
? Відмова від таких шкідливих звичок, як стояння на одній нозі, неправильне положення тіла під час сидіння (за партою, робочим столом, будинки)
? Контроль за правильною рівномірним навантаженням на хребет при носінні рюкзаків, сумок, портфелів і т.д.
? Постійна рухова активність, що включає прогулянки, заняття спортом, туризмом, рекомендовані індивідуально кожному (узгоджені з фахівцем з фізкультури).
На думку багатьох фахівців, застосування коректорів постави є базисним в загальному комплексі заходів, що проводяться.