Масаж для вагітних і молодих мам.

Під час вагітності жінка відчуває значне навантаження на всі органи і системи організму, тому масаж як ніколи необхідний у цей період. Даний вид масажу можна проводити на будь-якому терміні вагітності, так як його прийоми адаптовані до її різних періодів.

Основними цілями масажу є оздоровлення, відновлення і релаксація. На відміну від звичайного масажу застосовуються в основному погладжують і розслабляючі прийоми. При рефлекторному масажі кистей і стоп опрацьовуються всі зони проекції внутрішніх органів і систем, покращуючи циркуляцію енергії в організмі. Масаж проводиться на кушетці, а після 4-го місяця вагітності масаж спини, шийно-комірцевої зони проводиться в положенні сидячи.

Масаж дозволяє позбутися від болю в шийному, грудному, поперековому відділах хребта, пов'язаних з незвичною навантаженням на м'язи спини через зсув центру ваги і збільшення об'єму грудей. Поліпшується лімфо-і кровообіг, і знижується ймовірність виникнення набряків і варикозного розширення вен. Масаж стимулює роботу кишечника і попереджає ймовірність набору зайвої ваги, нормалізує тонус матки, призводить в рівновагу нервову систему, поліпшує сон. Все це позитивно впливає на самопочуття малюка. Для масажу використовуються натуральні ароматичні масла, які зволожують і насищають шкіру поживними речовинами, підвищують її пружність та еластичність, що попереджає поява розтяжок (стрій). Вони знімають депресію і дратівливість, заспокоюють і підсилюють сприятливу дію масажу.

Спеціальний післяпологовий масаж сприяє швидкому відновленню фігури і функцій організму, полегшенню перебігу післяпологового періоду та зняття післяпологового синдрому. Зазвичай розтяжки і жирові відкладення розподіляються в області живота і стегон, тому масаж виконується з акцентом саме на ці зони, найбільш "потерпілі" через вагітності та пологів. Масаж може бути загальним (для всього тіла) або локальним (тільки проблемних зон). Він проводиться в положенні лежачи або сидячи (кращий спосіб при лактації, коли масажується тільки спина і шийний відділ хребта). При масажі можуть застосовуватися косметичні засоби (креми, мазі, гелі), що сприяють спалюванню жирових відкладень і підсилюють дію масажу, підвищують еластичність і пружність шкіри, або ароматичні масл, - поліпшують настрій, надають бадьорість і енергію.




Обов'язково попередьте масажиста про лактації. Не варто проводити масаж, поки вона не встановиться, тому що можливий ризик виникнення лактостазу (затримка або застій молока в грудях) або підвищеним виробленням молока. Потрібно враховувати, що при масажі посилюється лімфо-і кровообіг, стимулюючий виведення шлаків і токсинів, які можуть потрапити в грудне молоко і в гіршу сторону змінити його склад і смак.

Післяпологовий масаж істотно полегшить і прискорить відновлення і нормалізацію організму, допоможе швидше повернути еластичність і пружність шкіри, струнку підтягнуту фігуру, прекрасний зовнішній вигляд, а також поліпшити загальне самопочуття (знизиться властива породіллям слабкість, дратівливість, зникне відчуття постійної втоми, нормалізується сон). Для досягнення більшого ефекту бажано поєднувати післяпологовий масаж з процедурами таласотерапії, гідротерапії, обгортання, а також дотримуватися правильного харчування. Молодим мамам протипоказана зайва фізичне навантаження і строга дієта.

Перш ніж приступити до будь-якого виду масажу після пологів, необхідний дозвіл лікаря-гінеколога. Слід зазначити, що навіть якщо пологи пройшли без ускладнень, і немає протипоказань від гінеколога, область живота не масажують протягом двох місяців після пологів, так як це може викликати сильний приплив крові до органів таза. Протипоказаннями для масажу під час вагітності є, перш за все, категорична заборона спостерігає Вас лікаря акушера-гінеколога, а також інфекції, важкі захворювання серця, судин (гіпертонія 2-3 ступеня) і внутрішніх органів, астма, алергічні реакції на застосовувані ароматичні масла.

Протипоказання для масажу після пологів: критичні дні, кровотечі, гострі інфекційні захворювання, ушкодження шкірних покривів, важкі захворювання внутрішніх органів, астма, алергічні реакції на застосовувані косметичні засоби, ускладнений перебіг післяпологового періоду.