Якими вітамінами «годувати» шкіру навесні?.

- Після зими від авітамінозу страждає весь організм і шкіра в тому числі, - говорить косметолог-естетист Олександра Кутейникове. Тому так важливо підгодувати шкіру вітамінами не тільки зсередини, а й зовні.

Від «натуральною» косметики тільки шкоду?
Дуже радять на жіночих форумах «натуральні» масочку на основі сметани або вершків. Мовляв, шкіра стає як шовк!

- Ні в якому разі! - Зупинила мій натуропатичних порив Олександра. - Де в магазині ви бачили натуральні вершки? Від такої маски тільки алергію можна отримати. З натуральних продуктів косметологи радять персик, полуниці чи огірок. І найкраще - з перевіреного городу.
Як огіркова масочку, так і полунична вибілюють і зволожують. Полуниця за рахунок високого вмісту аскорбінки освіжає шкіру і злегка її підсушує. Взагалі в салонах майже в усі маски і креми додають вітамін С для омолоджуючого ефекту.

Вітаміни в желатині
Ще одне весняне віяння - вітаміни А і Е в желатинових кульках. В аптеках вони коштують дуже дешево (від трьох рублів за 10 капсул), і дівчата в Інтернеті активно радять їх один одному. Мовляв, якщо додати такі вітаміни навіть у магазинні маски, ефект буде куди краще.
- Ефект якщо і буде, то дуже поверховий, - коментують косметологи. - Відчуття поновлення протримається максимум один день. Гірше від цих вітамінів, звичайно, не буде. Але їх рекомендують лише при сухій шкірі. Куди краще вітамін Е в желатинових кульках допоможе, якщо приймати його всередину. Кожен день натщесерце.

Що ще має бути в кремах
І тим не менш, незважаючи на весь скепсис, косметологи по весні рекомендують креми з вітамінами. Які для якої шкіри підходять, дивіться на фото.
А от що ще, крім вітамінів, має в них бути? Фахівці радять розглядати етикетку.
У кремах з вітамінами групи В, які дуже швидко руйнуються, повинні бути спеціальні стабілізатори: сульфіт, тіосульфат.
Креми для зрілої шкіри повинні бути посилені відразу двома вітамінами - А і Е. Іноді виробники додають ще й вітамін С. Цей потрійний союз ефективно бореться за тонус, м'якість і живлення шкіри.
Три вітаміну - добре, а ось п'ять - вже перебір. Якщо ви бачите занадто велике перерахування вітамінів на баночці, значить, вони додані в занадто малих дозах і дії ніякого не справлять.

Важливо:
З сухістю і почервоніннями шкіри справляються вітаміни В1 і В2.
З зморшками - А, С, Е.
З прищиками і вуграми - F, P, C.
Від тріщин на губах врятує вітамін В6.

Вся вітамінна косметика , хоч маски, хоч креми, зберігається недовго. Як розповіли нам фахівці, максимальний термін придатності таких коштів після розтину баночки - два місяці. Після цього терміну починається окислення і розпад вітамінів.




До речі, а що їсти?
Бог би з ними, вітамінами конкретними. Що з їжі допоможе не тільки організму, але і шкірі, підказують наші експерти.
Жирна шкіра: навесні стають особливо помітні пори і темні точки на обличчі. Корисні свіжі овочі і салати. Наприклад, білокачанна і китайська капуста, зелений салат, зелена цибуля. Вони стримують вироблення шкірного сала - так вважають багато вчених. До речі, постарайтеся саме по весні обмежити смажену їжу. Дієтологи запевняють, що риба та м'ясо, приготовані на пару, допомагають не тільки підтримати фігуру в формі, але й уникнути появи білих точок (незапальних елементів - міліумов) на обличчі.
Суха шкіра: через дієт і різких змін погоди чітко проявляється лущення. У цьому випадку поліненасичені жирні кислоти будуть ще більш до речі. Додайте в раціон більше рослинної олії, в тому числі лляного, кукурудзяного. Не нехтуйте рибою. Особливо жирної - сьомгою, фореллю, скумбрією. Тільки не копченої або солоною, а бажано приготованої на пару. Головне - не зловживайте занадто солоними або перченим соусами.
Нездорова блідість: вона виникає не тільки через нестачу сонця і нелюбов до солярію. Вам просто може не вистачати заліза. Тобто у вас - анемія. Щоб це дізнатися точно, краще здати аналіз крові. І почати терміново є гречку, печінка, яблука. І все, що вам порадить лікар і власна інтуїція.

В тему
Чим хороша гіалуронова кислота?
- Особисто я дуже скептично ставлюся до всіх натуральним і вітамінним кремів і масок, - говорить лікар-дерматокосметолог Наталія Сергєєва. - Так, навесні дійсно дуже актуальні вітаміни С і Е, насичують шкіру. У кремах вони себе виправдовують. Але в будь-якому випадку ми насичуємо вітамінами шкіру дуже поверхово. Адже шкіра виконує захисну функцію, тобто її завдання - не пропускати до більш глибоких шарів зовнішні подразники. Крім того, у шкіри багато дрібних капілярів і нервових закінчень, але більш «суттєві» кровоносні судини до поверхні не доходять. Отже, до верхніх шарів шкіри погано доходить вода, яку ми п'ємо протягом дня. Виходить, що і вітаміни, і вода особливої ??користі нашій шкірі не приносять.

На щастя, є прекрасна альтернатива: гіалуронова кислота. Це природна кислота, що міститься в більш глибоких шарах шкіри, яка і підтримує хороший рівень зволоження і пружності. З часом її стає менше, тому необхідно заповнювати цю кислоту. Найефективніший спосіб - це ін'єкції в салонах краси. Але це процедура дуже дорога. Також є креми з гіалуронової кислотою, яка ефективно проникає в глибші шари шкіри. Вони теж недешеві. Але іноді потрібно побалувати свою шкіру гарним доглядом. Особливо навесні.