Т-Таппе - тренування для хорошого здоров'я зовні і зсередини.

Представляємо вашій увазі статтю Терези Таппе створювачки фітнес програми Т Таппе. Я б сказала, що система Т-Таппе більш всеосяжність і повна, тому що вона дозволяє зменшити запаси жиру, скинути зайві кілограми ваги і скоротити об'єми тіла, а також вона покращує загальне здоров'я людини і рівень його фізичної підготовки і бадьорості. Т-Таппе представляє собою фізіотерапевтичний підхід до фітнесу, бо він збільшує щільність м'язів, а не їх обсяги. Т-Таппе є чудовим засобом відновлення працездатності для людей з хворими колінами і тазостегновими суглобами або з болями в нижній частині спини, він також добре допомагає при болях у верхній частині спини, шиї і плечах. Рухи у вправах зі сторони виглядають простенькими, але, насправді ж, вони дуже складні за структурою, бо кожну вправу залучає до роботи обидва кінці м'яза, замість того, щоб залучати до роботи лише один кінець і черевце м'яза. Т-Таппе покладається на всеохопне і складний рух м'язів у спеціальній послідовності з урахуванням нейро-кінетичного потоку енергії, утримання правильного анатомічного розташування частин скелета і з дотриманням принципів ізометричної роботи м'язів, поєднується зі стимуляцією лімфатичного струму. Інші види вправ, наприклад, аеробіка, силові тренування і йога, є в основному «ізотонічними» (тобто залучають до роботи один кінець м'язи і її черевце). Т-Таппе дозволяє домогтися високої аеробного навантаження без того, щоб стрибати або покладатися на штангу і гантелі. При заняттях за системою Т-Таппе, чим сильніше стає людина, тим менше їй потрібно робити вправи, щоб підтримати результати. В інших системах вправ, чим сильніше людина стає, тим більше йому треба збільшувати навантаження або число повторів, щоб перейти на більш високий рівень фізичної підготовки або добитися більшого скидання ваги. У системі Т-Таппе вам ніколи не доведеться покладатися на гантелі або повторювати рух більше 8 разів. Вправи будуть продовжувати залишатися важкими для тіла в міру того, як збільшується його сила та міць. Так, Т-Таппе ефективний як для людей із сидячим способом життя, так і для спортсменів. Методики в системі Т-Таппе дозволяють домогтися максимального руху м'язів і втоми м'язів, незалежно від того, чи є людина штангістів, інструктором з аеробіки або бабусею, яка щойно приступила до тренувань. Клінічне тестування, проведене докторами наук у галузі спортивної фізіології, показало, що спалювання жиру починається через 7-10 хвилин після початку вправ за системою Т-Таппе. Крім того, навіть виключно треновані люди домагаються 75% максимальної частоти серцевих скорочень під час сорокахвилинний повної Т-Таппе-тренування для початківців і відновлюють працездатність. Т-Таппе не просто спалює калорії і надлишки жиру, він капітально ремонтує фундаментальні функції тіла, такі як нейро-кінетичний струм, швидкість використання глюкози в спокої і когнітивну функцію мозку. Багато людей доповідають про негайні поліпшення у травленні, засвоєнні їжі і роботі кишечнику, а також про збільшену ясності розуму і підвищеному рівні енергії вже через тиждень після початку занять Т-Таппе. Т-Таппе зосереджується на скороченні обсягів тіла, а не на зменшенні ваги. При заняттях Т-Таппе відбувається стрімке скорочення обсягів тіла, завдяки тому, як Т-Таппе змушує м'язи працювати. Розвиток щільності м'язів дозволяє м'язам підтягнутися, стиснутися і виліпити нові обриси тіла.


Такий вид розвитку мускулатури дозволяє домогтися швидкого скорочення обсягів. Більшість людей скорочують обсяги талії, живота або стегон на 3 см за один тиждень. Крім того, більшість людей переходять на більш маленький розмір одягу до кінця першого місяця занять Т-Таппе через день ... абсолютно не обмежуючи себе в харчуванні. Головною метою перших 30-ти днів тренувань є «дати машині людського тіла порухатися» як слід, щоб провести капітальний ремонт функцій обміну речовин, так, щоб тіло могло легше втрачати у вазі і, що ще краще, ПІДТРИМУВАТИ досягнуту втрату ваги без дієт і інтенсивних тренувань. Т-Таппе тренує праве і ліве півкулі мозку, і тіло і розум. Ця система тренувань була створена з метою однакового залучення в когнітивну роботу обох півкуль мозку. Це дуже важливо для підтримки здорової роботи мозку. Т-Таппе чудово допомагає як дітям (наприклад, дітям, у яких проблеми з навчанням), так і літнім людям (уповільнює втрату когнітивних функцій, що наступають з віком і хворобою Альцгеймера). Т-Таппе концентрується на позвоночіке, не тільки для развітіянесущіх м'язів серцевини тіла, але і для поліпшення постави і підвищення щільності кісток, щоб знизити ризик травми, який часто збільшується з віком. Особливі вправи в тренуваннях Т-Таппе, націлені на розвиток почуття рівноваги, швидко нарощують щільність м'язів серцевини тіла. Ці більш щільні м'язи дозволяють жінкам знову насолоджуватися десертами і не турбуватися при цьому про те, що вони потолстеют! Т-Таппе надає особливого значення стимуляції лімфатичного струму під час тренування. Це не тільки дозволяє максимально розігнати обмін речовин, але і допомагає в роботі імунної системи. Ось чому люди з захворюваннями імунітету, наприклад, страждають від синдрому хронічної втоми або фибромиалгии (хронічна дифузна біль у м'язах і підвищена стомлюваність) повідомляють про значне поліпшення стану, завдяки тренуванням по системі Т-Таппе. Це також пояснює чому онкологічні хворі в процесі хімотерапіі або радіотерапії відчувають менше неприємних наслідків лікування, таких як набряки і нудота (їм рекомендуються тільки перші 15 хвилин тренування для початківців). Взагалі, люди, що тренуються за системою т-Таппе, хворіють набагато рідше. Т-Таппе допомагає швидко знизити рівень глюкози в крові і утримувати його на нормальному рівні. Це відбувається тому, що при вправах Т-Таппе всеохопне і комплексне рух м'язів поєднується з ізометричними скороченнями і накачуванням лімфи, при цьому глюкоза в крові спалюється дуже швидко і продовжує спалюватися після закінчення тренування. Багато людей з діабетом другого типу і з діабетом вагітних повністю контролюють цукор в крові і навіть вилікувалися від діабету за 3-6 місяців тренувань за системою Т-Таппе! Т-Таппе допомагає тілу підтримувати гормональна рівновага. Багато жінок значно поліпшили свій місячний цикл і проходження через клімакс завдяки Т-Таппе. Жінки різного віку говорять, що вони тепер не так сильно набрякають, перестали мучитися болями в низу живота і попереку, припливів жару, перепадами настрою і поправкою у вазі, пов'язаними з жіночими гормонами. Підсумовуючи, я б сказала що Т-Таппе можна назвати «Тренуванням для хорошого здоров'я зовні і зсередини»! Т-Таппер не просто чудово виглядають, вони чудово себе відчувають!