Проблеми із засипанням у дітей.

Сон у розвитку дитини має першорядне значення. Від того, як малюк відпочив, залежить його фізичний і емоційний розвиток. У дітей в різні періоди життя можуть виникати труднощі з засипанням. Це властиво як новонародженим, так і дітям старшого віку. У дитячому віці адаптується система травлення і нервова система, йде активне формування опорно-рухового апарату - все це викликає занепокоєння у малюка.

Від народження і до трьох місяців малюк спить 15-18 годин . Начебто і немає причини для занепокоєння, але саме в цьому віці потрібно виробляти навички здорового сну для того, щоб уникнути труднощів із засипанням надалі.

При перших ознаках втоми, сонливості, малюка потрібно покласти спати . Якщо дитина любить спати в пізній час доби, то намагайтеся грати з ним активно в денний час доби. Ближче до вечора вмикайте світло у всій квартирі, і зменшуйте звук телевізора. Коли підходите вночі до ліжечка малюка, щоб погодувати його, робіть це тихо, не розмовляйте з ним. Пройде небагато часу і малюк зрозуміє, що ніч - час сну .

Щоб дитина могла самостійно заснути, кладіть його в ліжечко сонного, але ще не сплячого . Малюк звикне засинати в ліжечку один, і самостійне засипання стане для нього нормою. Не варто перед цим його качати або годувати.

За дитині у віці 4-6 місяців буває важко визначити, коли він хоче спати . Нехай вас не вводить в оману бадьорий вигляд дитини у вечірній час. Він повинен відправлятися спати в один і той же час вдень і ввечері.


Для якісного нічного сну продумайте ритуал відходу дитини до сну. Він може включати будь-які ваші дії, від прийняття вечірньої ванночки до читання книжок, головне, щоб усе виконувалося в одній і тій же послідовності.

Якщо дитина погано засинає ввечері, можливо, він лягає пізно спати - перевтомлений дитина засинає з працею. У цьому віці основне - не дати сформуватися звички засинати на ваших руках або біля грудей.

Для немовляти нормально, що він прокидається рази три за ніч . Але в міру його дорослішання, потрібно домагатися безперервного сну в нічний час.

Дотримання вечірнього ритуалу допомагає малюкові спокійно заснути, і він відчуває себе в безпеці, якщо знає, що буде далі. Сон у малюка буде все більш регулярним, якщо ви дотримуєтеся режим протягом усього дня.

Дитина навчився сидіти, повзати, робити перші кроки. Цей список досягнень може послужити причиною тривожного сну у малюка . Він може збудитися, і через це насилу засипати або прокидатися вночі, щоб продовжити свої тренування.

Важливе значення має відношення до ліжечка. Це місце тільки для сну, його не можна використовувати для ігор або для прийняття їжі. У кімнаті дитини повинна бути комфортна температура повітря, а повітря завжди свіжим. Під час сну не повинно бути ніяких звукових подразників, використовуйте освітлення у вигляді настільної лампи.