Діти теж схильні до стресів.

Діти так само глибоко, як і дорослі, переживають неприємності, які виникли в сім'ї, в школі або на вулиці. Якщо дитина тривалий час перебуває в пригніченому стані, він замкнувся в собі (а це для нього нехарактерно), у нього підвищена роздратованість - значить у дитини стрес . У такій ситуації його не можна залишати наодинці зі своїм настроєм і проблемами - поруч з дитиною повинна завжди бути мама, яка зрозуміє і допоможе.

Мама повинна «розговорити» дитини, викликати його на відверту розмову, щоб дізнатися про те, що його гнітить. Після того, як ви разом з дитиною обговоріть проблему, вам легше буде прийняти рішення, а коли дитина повірить у допомогу близьких людей - це вже половина справи.

Вчіть дитину правильно підходити до самої проблеми. Він не повинен в ситуації, що склалася звинувачувати кого-то або шукати причину негативу тільки в собі. Гірше нікуди, якщо у дитини з ранніх років буде сформована занижена самооцінка. Часто її формування допомагають батьки: «Знову за контрольною двійку отримав! Який ти нетямущий! »Дитина, можна сказати,« з молоком матері »засвоює, що він нікчемний, і опускає руки перед труднощами. Допоможіть своїй дитині не ставити на собі хрест. Не підтримуйте в дитині поганого настрою, давайте йому всілякі завдання (побутові, прочитати книгу), лише б він не залишався наодинці зі своїми думками. Допоможіть йому «окопатися» в істинних причинах свого поганого настрою, нехай він говорить про все, навіть самому незначному подію. У цій ситуації головне розкласти все по поличках, тоді легше буде усунути причину.

Дітям, які відчувають себе незатишно в школі (на увазі слабкої успішності) або тим дітям, які не можуть підкорити спортивні вершини на уроках фізкультури (а при цьому весь клас сміється), підійде такий спосіб. Перед початком навчального року (чверті або нового тижня) необхідно скласти план особистісного зростання, самовдосконалення, в якому правильно поставити завдання перед собою.


Це дасть можливість реалізувати себе на «нелюбих» предметах, а для цього потрібно поліпшити якість виконання домашніх завдань. Для поліпшення фізичних даних можна змусити себе займатися бігом, гантелями або записатися в спортивну секцію. При чітко сформульованої задачі і прагненні до її виконання можна коригувати навіть риси характеру. Допоможе дитині в реалізації плану визначилися пріоритети . Дитина повинна знати, що є справи серйозні, невідкладні (уроки, виконання батьківських доручень), а є проведення часу (гра з друзями, перегляд телевізора). Коли дитина навчиться складати щоденний план, розставляючи на відповідні місця пріоритети, він побачить, що часу на нудьгу не залишається, адже стільки цікавого і важливого треба встигнути зробити!

Для того, щоб ваша дитина зміг здійснити все заплановане, йому необхідно дотримуватися режиму дня і правильно харчуватися. Дитяча психіка дуже слабка, а якщо дитина при цьому ще не доспала, то він буде слабкий морально і не витривалий фізично. Прослідкуйте за тим, щоб дитина спала належне йому час, а його раціон складався з продуктів, що містять всі необхідні вітаміни і корисні речовини. У зимовий період і навесні, імунітет дитини, і його нервову систему необхідно підтримати вітамінним комплексом (за узгодженням з лікарем).

Навчіть дитину розслаблятися. Швидке зняття втоми сприяє швидкому відновленню сил. Коли дитина буде перебувати в бадьорому стані, то в його душі не буде місця зневірі.

Замітка: Зняти стрес не тільки дитині, але всім членам сім'ї допоможе плавання. Каркасні басейни купити можна в інтернет-магазині. Така покупка обрадує всіх домочадців без винятку.