Готуємося до зачаття.

Незапланована вагітність зустрічається в основному у пар, які не створили поки сім'ю, а вступили в інтимні стосунки. Сімейні пари, особливо у віці після 25 років, зі всією серйозністю підходять до зачаття здорового та повноцінного дитини. Ще кілька десятиліть тому вважалося, що у молодих людей не може бути проблем зі здоров'ям, і зачаття відбувалося спонтанно. Тепер же, зі збільшенням числа патологічних вагітностей , пологів і народження дітей з різними відхиленнями, необхідно готуватися до зачаття як мінімум за три місяці. Ретельна підготовка допоможе знизити ризик виникнення серйозних проблем, і попередити розвиток ускладнень.

Жінка і чоловік відчувають себе добре, і не мають жодних претензій до свого здоров'я? Чудово! Але такі аналізи, як перевірка крові на СНІД, гепатит та сифіліс не будуть зайвими. Необхідно також перевірити флору геніталій. Останнім часом життєво важливою потребою стало відвідування генетика. Людина може не здогадуватися, а бути носієм спадкової хвороби. У будь-якому випадку, вирішивши піти в поліклініку, пройдіть повне обстеження, після чого можете приступати до програми з підготовки до вагітності. Проблемою № 1 в період вагітності є зуби. В основному це пов'язано з великою витратою кальцію, який йде на розвиток плоду. Жінка повинна до настання вагітності перевірити і підлікувати всі зуби. Не ставтеся легковажно до стану зубів - погані зуби можуть сприяти передчасних пологів.

До зачаття , і особливо після того, як лікар повідомить вам про те , що ви будете матусею, ви повинні в корені змінити свій спосіб життя, звички та харчування.


Ви виконуєте програму по вагітності, і відтепер ваше життя належить тільки майбутній дитині. Ні про яке куріння і вживання алкогольних напоїв не може бути й мови - ці звички можуть стати причиною патологічної вагітності або викидня, якщо жінка не відмовилася від шкідливих звичок у період вагітності. Чашечка улюбленої кави або чаю повинна бути єдиною в день, так як міститься в цих напоях кофеїн у великих кількостях погано впливає на жіночий організм, а в період вагітності дуже активізує дитини і тонус матки.

Перед зачаттям і в період очікування дитини вживайте рибу, м'ясо, печінка, фрукти і овочі, крупи і бобові. У всіх цих продуктах є ті речовини, які допоможуть вашому організму бути у формі. Не допускайте вживання гострого, перченого, а кількість солодких і здобних продуктів різко скоротите. Ви повинні добре спати, на зручному і якісному матраці. Магазин матраців в Києві пропонує безліч варіантів матраців, на яких вам будуть снитися тільки приємні сновидіння. Проконсультуйтеся з лікарем, може необхідно прийняти курс вітаміну В? Недолік цього вітаміну, особливо фолієвої кислоти, веде до розвитку вад у плода. Поповнити запас кислоти крім лікарських препаратів можна, вживаючи яловичу печінку, капусту у всіх видах, особливо броколі, апельсини і свіжовичавлені соки з них, а так само бобові.

Щоб за час вагітності ваш живіт не обвис і не покрився розтяжками, робіть нахили, повороти і качайте прес. Тренуйте спину і суглоби, адже скоро вам належить носити значну вагу.