Зменшити біль під час переймів можливо.

Більшість жінок боїться наближення терміну пологів , і в першу чергу цей страх викликають болі, які жінка відчуває в першому періоді пологів. Озброївшись інформацією, отриманої в цій статті, породілля може зменшити больовий синдром за допомогою відволікаючих коштів. З самого початку зауважимо, що рекомендації, наведені в статті, підходять для нормального перебігу пологів, без ускладнень.

Перший період пологів є самим тривалим і найболючішим. У первісток жінок період розкриття шийки матки займає понад десяти годин, а в повторнородящих - від шести до дев'яти годин. Породілля може вибирати для себе максимально комфортне положення, аби полегшити біль, і допомогти собі під час сутичок .

Природа підкаже жінці, яке положення для неї найсприятливіший. Хто віддає перевагу сісти навпочіпки, хто спертися на спинку ліжка, а комусь легше ходити туди-сюди по палаті. Ні забороненого положення, можна й полежати, але недовго, і не на спині. Тривале перебування в положенні лежачи погіршує умови просування плода по родових шляхах: активна поведінка матері служить профілактикою слабкості родової діяльності.

Вагітній жінці не рекомендується лежати на спині, так як в цьому випадку матка тисне на нижню порожнисту вену, обмежуючи тим самим приплив крові до серця. У результаті чого, відбувається порушення кровообігу в матці, плаценті і в нирках, знижується кров'яний тиск, і коли породілля захоче встати, вона відчує запаморочення і може втратити свідомість. Відволікаючим засобом для знеболювання сутичок служить усний рахунок. Таким способом ви визначите тривалість сутички , відвернетеся від самого процесу, і будете мати корисною для лікаря інформацією.

Ефективний в знеболюванні пологів самомасаж. Якщо при пологах присутній чоловік, то він теж може полегшити біль, масажуючи (погладжуючи) вам живіт.


Від його дотиків безліч імпульсів будуть надсилатися в кору головного мозку. Ці імпульси мають велику швидкість розповсюдження, ніж больові сигнали, таким способом больовий синдром буде зменшений.

При самомасажі породіллі потрібно впливати на певні області для зниження болю. Намацайте в області крижового ромба дві невеликі ямки, розташовані симетрично з двох сторін. Надавлюйте кулаками на шкіру в цій сфері і у бічних кутів крижів. Наступна знеболююча область знаходиться в нижній половині живота. Прощупайте з двох сторін виступаючі кісточки, ведіть долонями від них у бік крижів по клубових кісток. Долоні дивляться пальцями вниз, а великі пальці притискають виступаючі кісточки в нижній половині живота.

Хороший знеболюючий ефект і позитивний вплив на перебіг пологів надає тепла ванна або душ . Користуватися таким засобом для знеболювання можна тільки до початку відходу навколоплідних вод. Тепла вода впливає на різні нервові закінчення шкіри, тим самим порушує передачу больових сигналів в головний мозок. Теплий душ або ванна знімуть у породіллі напруга, і послаблять м'язи живота, внаслідок чого матка буде краще забезпечуватися киснем, значить, скорочення будуть сильніше.

Другий період пологів мобілізує всі сили організму жінки , тому всі больові відчуття відходять на задній план. Але і в цьому періоді пологів можна полегшити біль , якщо слухати і виконувати все, що говорить акушерка і лікар: коли тужитися, як дихати або придушити потугу, якщо виникла необхідність. Правильна поведінка породіллі в другий період пологів дозволить зменшити біль в області зовнішніх статевих органів, запобігти їх розриви і родову травму дитини.