Гість тропічний - банан.

Звичайно, за вмістом вітамінів групи В і аскорбінової кислоти банани поступаються нашим північним ягодам і фруктам. Але ось чим вони можуть пишатися по праву, так це серотоніном , речовиною, що робить на організм багатогранний вплив.
І найголовніше - серотонін створює і підтримує хороше настрій , тому його іноді образно називають гормоном радості. Причому радість ця тиха, без сплесків, тому що, по суті, серотонін - природний транквілізатор, формуючий спокійний емоційний фон без найменшої загальмованості, яку нерідко викликають аптечні препарати транквілізаторів типу тазепама або седуксену.
Банани містять багато калію , більше, ніж визнане джерело цього елемента абрикос (курага).
Це важливо для хорошої роботи серця, а також для нормалізації водно-сольового обміну. До цих властивостей калію не залишаться байдужими ні люди у віці, ні ті, хто піклується про свою зовнішність.
Під впливом калію тканини перестають затримувати рідину, а значить, не буде набряклості навколо століття і очі стануть яскравішими і виразно.



Для малюка природний калій корисний тим, що сприяє розвитку мозку і поліпшенню його функціонального стану. Крім того, калій допомагає дитячому організму позбавлятися від відпрацьованих продуктів обміну і підвищує ефективність лікування алергії.
Один банан містить 555 мг калію, однорічному малюку досить чверті банана на день. Але при хорошій переносимості не варто відмовляти малюкові, якщо він попросить ще стільки ж, тим більше що кондитерські ласощі дітям перших років життя не слід давати зовсім.
Коштовно в бананах і те, що самі вони - продукт гіпоалергенний , тобто практично не викликає алергію, чого не можна сказати про інші екзотичні фрукти - наприклад, ананасах, манго і папайї.
Банани вважаються і одним з кращих джерел магнію, який у поєднанні з кальцієм сприяє формуванню міцного кістяка і зубів, а також володіє заспокійливим ефектом. Так що, ласуючи бананами, ви не тільки отримаєте задоволення, але й зміцните здоров'я.