Пробачити, щоб стати щасливішими.

«До тих пір поки ми любимо, ми вміємо прощати ...» - помічав Франсуа де Ларошфуко.
Камінь за пазухою
Більшість психологічних травм ми отримуємо в самому ранньому і вразливому віці - дитинстві і юності. Батьки більше любили і балували маленьку сестричку. Пішов з сім'ї батько. У школі вас дражнили однокласники, а вчителі вважали посередністю. Близький друг не допоміг у скрутну хвилину. Змінила «перша любов» ... Образи, які ми пережили в ранньому віці, залишаються з нами на довгі роки і часто стають джерелом фізичних, психічних чи сексуальних мук. Наслідками цих подій можуть бути занижена самооцінка, почуття тривоги, депресія, втома і ослаблена імунна система.
Деякі особистості справляються зі своїми проблемами вибухами гніву або насильства, які виливаються подібно вулканічній магмі. Інші люди свої образи роками збирають і «складують» в найбільш інтимних куточках душі, відчуваючи при цьому недовіру до всього навколишнього світу. Але чи варто «тримати камінь за пазухою»? Звичайно, немає.
лікуємо старі рани
Існує багато способів заліковування старих ран. Відкрийте близькому другу свої найпотаємніші думки. Дуже багато хто тут же відчувають себе краще, розповівши кому-небудь про свій біль, яку носили в собі протягом ряду років. Іншим допомагало ведення щоденника . Ще один спосіб - поговорити з тією людиною, який заподіяв вам біль. Спокійно, не підвищуючи голосу, розкажіть про те, що відчуваєте. Якщо взаємини продовжують залишатися хворобливими, гарним початком може виявитися лист . Не важливо, чи отримаєте ви відповідь, кінцевою метою має стати прощення і продовження нормального життя. Інша можливість - змінити обстановку.
Змініть оточення , яке постійно нагадує вам про вашу болю. Це може бути переїзд на іншу квартиру або в інше місто.
Заліковування застарілих душевних ран може бути не дуже легкою справою для тих, хто отримав серйозну травму, але, врешті-решт, і вони зарубцьовуються.
Головне - усвідомте, що вам була нанесена душевна травма, від якої ви до цих пір страждаєте. Прийміть це. Полюбіть себе за те, що вам сумно. Плачте, плачте, помиріться з близькими.
Завжди шукайте можливість «випустити пари» і виплакатися. Звільніться від негативних емоцій, що накопичилися в душі за все ваше життя.
Пробачити себе
Є три групи особистостей , яких кожному з нас необхідно пробачити, щоб звільнитися від обурення, від почуття провини, відчуття неповноцінності, обділеності.



Перша група - це наші батьки . Звичайно, кожен з нас може пригадати чимало випадків з дитинства, коли мама з татом були несправедливі. Але теперьто ми виросли і зрозуміли, що ні одна доросла людина не образить свідомо свою дитину, що батьки робили для нас все, що було в їхніх силах. А якщо і були часом недогадливий, нестримані, нетактовні, так вони ж не боги.
Друга група - це друзі, родичі, колеги і просто випадкові знайомі. Згадайте кожної людини, чий вчинок або слова боляче зачіпали вас за живе. Може бути, це колишній коханий, або сусідка по сходовій площадці, або колега по роботі. І як би вам не хотілося відплатити тією ж монетою, найрозумніше - відпустити їх з миром зі свого серця.
І, нарешті, третій, найголовніша людина, якого треба пробачити, це ви самі. Так, можливо, ви чинили не самі красиві вчинки. Але який сенс тепер картати себе за це.
Минулого не зміниш, зате можна змінити майбутнє. Вибачте свої недоліки і починайте розвивати свої достоїнства.
Почни з радості
Витіснення негативних емоцій - це свого роду «душевна гігієна». Два рази на день, вранці і ввечері, людина вмивається, чистить зуби. З такою ж регулярністю потрібно звільняти своє серце від почуття образи і прикрощів. Адже, як вважають психологи, негативні думки і емоції виснажують нас «зсередини», іноді змушують бажати зла і нещастя іншим, замість того щоб зайнятися поліпшенням власного стану. Образи надають шкідливий вплив на здоров'я. Хронічний гнів і обурення - це «спусковий механізм» для виділення хімічних речовин, які прискорюють процес утворення бляшок в артеріях серця. Образи також заважають правильній роботі імунної системи, збільшують нашу схильність до інфекційних захворювань. Хронічні негативні емоції можуть викликати або прискорити розвиток деяких форм раку.
Коли ми прощаємо іншої людини, набуваємо позитивні емоції: підвищується наша самооцінка, в душі запановує мир і спокій, ми економимо дорогоцінну внутрішню енергію.
Скільки разів ви давали собі слово «почати нове життя». Не відкладайте це. У православній культурі є чудове свято - Прощена неділя - особливий день у році, коли кожна людина повинна був попросити вибачення у всіх знайомих людей і у відповідь пробачити кожного з них. У цьому році цей день - 5 березня.