Як побудувати і зберегти здорові відносини. Частина перша.

Вибудовування відносин - складний процес. Дуже добре, коли чоловік і жінка розуміють, що між ними відбувається, і які внутрішні процеси за цим стоять. Але не всім же бути психологами ...
Тому, поговоримо з позиції, яка буде зрозуміла всім - уявимо, що ми просто хочемо зберегти свіжість і радість наших відносин, і залишимо за дужками всі розумні міркування про психологічне здоров'я, розвитку особистості і сенс життя.
Багато стосунки побудовані на взаємній емоційної залежності і тільки заважають дорослішанню партнерів. У таких відносинах більше шкоди, ніж користі, і боротися за них - собі дорожче. Але буває й так, що дійсно цінні та прекрасні відносини, які могли б принести справжнє щастя, розвалюються через найдурніших і елементарних помилок.
Всі ми хочемо зустріти таку людину, з яким не потрібно буде напружуватися, до якого всі буде легко і просто, з яким стосунки будуть розвиватися своєю чергою до взаємного задоволення. І коли ми зустрічаємо близького за духом людини, нам так хочеться розслабитися і відпустити поводи. Адже здається, що з саме коханою людиною, нарешті, можна бути самими собою і не докладати більше ніяких зусиль.
Та саме з цього починається рух під укіс. Однією любові ніколи не буває достатньо. Коли вирують емоції, зниження інтенсивності переживань на пару градусів не так помітно. Але пізніше, коли з кожним днем ??температура все більше наближається до нуля, стає не зрозуміло, куди пішла пристрасть, чому колишні дотику вже не ятрять душу, чому з єдиного на світі людина перетворюється на звичного і звичайного.
Багаття відносин прогорає дуже швидко, якщо про нього не піклуватися. І на жаль, згасання взаємного інтересу вважається таким же нормальним явищем, як і невротична основа багатьох відносин. Тому люди міркують про те, як повернути відносинам колишню яскравість, а не про те, як їх вберегти від прогоряння. А адже роздути новий багаття з попелу практично неможливо.
З іншого боку, якщо за багаттям доглядати - не давати дров палахкотить у всю силу і час від часу підкидати нові - він може горіти і зігрівати своїм теплом скільки завгодно довго.
Те ж саме і з відносинами. Хоча тут ближче буде аналогія з нестабільною хімічною реакцією. Якщо дозволити речовин взаємодіяти занадто інтенсивно, відбувається вибух. Якщо взаємодія сильно стримувати, реакція просто згасає. І тільки при правильно підібраній температурі і концентрації, зі свинцю виходить золото.
Написані нижче рекомендації - це психологічні інструменти управління хімічною реакцією відносин. Золота, в підсумку, може і не вийде, але обійти найгрубіші та згубні помилки вони, сподіваюся, допоможуть. Приступаємо.

Тримайте дистанцію
Це найголовніше правило, з якої випливають всі інші. Коли чоловік і жінка вступають в нові відносини, вони один для одного - незвідана територія. Вони заново відкривають один одного і радіють кожному кроці, зробленому назустріч. Більш того, в кінцевому рахунку, вони прагнуть стати одним нероздільним цілим - саме це часто вважається втіленням ідеалу любовних відносин.
Але з кожним кроком, зробленим на зближення, з відносин йде легкість і новизна. Спочатку, вона обмінюється на солодку можливість повністю відкритися один перед одним, і це здається справедливим розміном. У любові люди спеціально шукають цієї можливості відкритися - так, щоб партнер тебе впізнав і прийняв з усіма потрохами. Вони не можуть самі примиритися з собою зсередини, тому так хочуть, щоб хтось примирився з ними ззовні.
Вже на цьому етапі багато відносини починають розвалюватися, оскільки, всі хочуть бути коханими, але мало хто вміє любити. Неможливо прийняти іншу людину такою, якою вона є, якщо не можеш прийняти себе у всіх своїх властивостях і проявах. Але про це, звичайно, ніхто не замислюється, і зближення триває.
Через ті ж сумнівів в собі чоловіки і жінки прагнуть один одного до себе прив'язати. Їм здається, що, заперевшісь в одній клітці, вони зможуть уберегти свої відносини. Тому вони хочуть один одного контролювати. Всі ці розпитування про час проведеному окремо, бажання все знати один про одного, прагнення весь час бути на зв'язку - за цим стоїть бажання тримати руку на пульсі, про всяк випадок.
Таким чином, невпевненість і внутрішній неспокій партнерів, штовхає їх назустріч, змушує все глибше проникати і переплітатися один з одним. Романтична казка про другій половинці, про людину, яка прийде і заповнить зяючу внутрішню порожнечу, - це мрія про те, щоб сховатися від своїх тривог в обіймах іншої людини.


Тому, зближення до повного єднання один з одним вважається самою суттю і основою добрих відносин.
Все це я описую для того, щоб показати, наскільки потужна сила рухає людей, що вступили в любовні відносини, назустріч один одному. І саме цю тенденцію потрібно, в першу чергу, навчитися в собі долати.
Назустріч людей штовхають їх страхи. Страх бути одному, страх перед життям, страх перед своїм внутрішнім світом, страх перед відповідальністю, страх втратити кохання, страх втратити один одного - суцільні страхи і тривоги. У такій колії стосунки швидко втрачають свою чисту початкову сутність і стають способом уникнення труднощів життя.
А для нормальних здорових відносин таке взаємне проникнення абсолютно не потрібно. Зовсім не обов'язково все знати один про одного, щоб отримувати всебічне задоволення від спілкування. Якщо не зв'язувати себе клятвами у вічній любові і вірності, відносини не стають легковагими та поверхневими, навпаки, вони стають більш чесними і тверезими, і саме тому, більш приємними і довговічними.
Щоб утримати людину поруч не треба садити його в клітку - потрібно дати йому свободу. Саме страх втратити близьку людину найчастіше призводить до втрати. Вся ця ревнощі, підозрілість і бажання посадити один одного на ланцюг - ось через що відносини стають важкими і втомливими.
Але це ще не все. Нічим не обмежена зближення один з одним має і масу інших негативних і небезпечних для відносин наслідків.
Як тільки виникає відчуття, що ось ця людина належить мені, так відразу з'являється помилкове відчуття, що у мене на цю людину є якісь права, що я можу від нього щось вимагати, що він мені тепер щось винен, і що я можу ставити йому в провину невиконання повішених на нього зобов'язань.
Саме з цього моменту партнери починають один відносно одного нахабніти - починаються взаємні маніпуляції, образи і капризи. З відносин поступово йде обережність, терпимість і повагу один одному. Тепер вже можна кричати один одному з сусідньої кімнати - «Гей ти там, зроби мені кави» тощо.
Те, чого чоловік і жінка ніколи б собі не дозволили в перші тижні знайомства, стає доречним і нормальним через півроку. Може здаватися, що це та сама свобода самовираження, яка так цінна в близьких відносинах, але по суті це - втрата обережності і втрата будь-якого контролю над собою. Той самий момент, де варто було б тримати себе в руках, але так хочеться, щоб поруч з коханою людиною можна було зовсім розслабитися.
І справа не в тому, що для збереження стосунків потрібно продовжувати один за одним демонстративно доглядати, як це рекомендують у глянцевих журналах. Штучні залицяння нічого не вирішують і завжди виглядають вимученим. Втрата інтересу одне до одного - це наслідок надмірного скорочення дистанції. Варто трошки розійтися в сторони, і жінці знову буде приємно вбиратися для свого чоловіка, а йому у відповідь буде приємно бути галантним кавалером (чи нахабного розбійником, на смак дами).
Відносини - це гра, цікава своїм процесом, а не результатом. Багатьом здається, що мета гри у відносини - це досягнення такого моменту, коли про іншу людину можна буде сказати - «Ну все, тепер він мій». Тобто, коли можна поставити гриф «Завдання виконане - відносини встановлені» і розслабитися.
Але як тільки з'являється така чітка визначеність, так відразу гра втрачає сенс, відносини перетворюються на нудну рутину і далі вже з наростаючою швидкістю котяться під укіс.
Щоб зберегти свіжість відносин, потрібно відмовитися від прагнення до перемоги, визначеності і стабільності. Потрібно переступити через свої страх і дозволити відносинам балансувати на межі популярності і невідомості. Як грають звірі - гарчать, кусаються, катаються по землі, але якщо супротивник повалений на лопатки, його потрібно вчасно відпустити - тому що інакше гра закінчиться.
Через страхи і звичні уявлення переступити складно, але тільки так можна вибудувати дійсно легкі, чесні і життєстійкі відносини. Право на свободу породжує прихильність. Щоб зрозуміти, потрібно це спробувати на собі.
Наберіться сміливості і пробуйте - тримайте дистанцію. Дозвольте один одному залишитися окремими людьми. Не прилипають один одному, не контролюйте один одного, не дозволяйте собі власницьких замашок. Будьте собою, але не забувайте, що поруч з вами людина, яка вам дорога. Тримайте себе в руках.
Це здається складним і напружує, але тільки до тих пір, поки не відчуєте результат - він того дійсно варто.