У владі фантомів, або як перестати думати про своє «колишньому».

Расставанье - маленька смерть ...
Звичайно, момент розставання завжди певний шок. До останнього моменту здається, що все ще може змінитися на краще. Але дива не відбувається. Іноді жінка стає ініціатором розриву, але саме вона в першу чергу і стає жертвою самотності.
Здається, що ти вже нікому не потрібна, твій тендітний світ благополуччя зруйнувався і треба все починати заново.
Наші «колишні» - це привиди -фантоми, які активно втручаються в наше життя. Іноді порівняння бувають далеко не на користь чоловіка, який знаходиться поруч з вами зараз. За словами Оксани Н., наприклад, вона ніяк не може примиритися з тим, що її новий молодий чоловік заробляє набагато менше, ніж її екс-чоловік, гірше одягається: «Коли я була заміжня, подруги мені заздрили, а тепер я соромлюся нового бій -френда кому-небудь показувати. Мене просто не зрозуміють. Хоча в ліжку мені з ним дуже добре ».
Підсвідоме порівняння кожного нового об'єкта чоловічої статі, який опинився на вашому обрії, з« колишнім »може послужити погану службу. Однак так просто взяти і все забути не так-то просто.
Думки про минуле не дають спокою, але минуле необхідно поховати для того, щоб почати нове життя.
Пережити втрату
Отже, щоб якомога легше пережити момент розставання, психологи радять дотримуватися наступних рекомендацій.
1. Подивіться правді в очі - а чи було з ним дійсно так добре? Забудьте про період цукерково-букетного залицяння і сміливо воскрешайте в пам'яті моменти прози життя. Поклавши руку на серце, ви ж прекрасно знаєте, що він зануда, скупердяй, та й взагалі треба поспівчувати тій, яка знаходиться поруч з ним у даний момент. Так що вам ще пощастило, що ви так легко відбулися.
2. Припиніть поминати ім'я свого «колишнього» всує, з приводу і без приводу.


Ваших подруг вже до смерті набридли розмови про нього. Приберіть подалі його фотографії та подарунки, якщо у вас немає сил викинути їх у відро для сміття, зітріть з пам'яті мобільного телефону його номер.
3. Радійте тому, що у нього є інша. «Коли я почула, що мій колишній чоловік зустрічається з іншою дівчиною, я місця собі не знаходила, - зізнається Оксана М. - Але варто було мені її побачити, я несподівано заспокоїлася. Я зрозуміла, що я набагато краще, і ніхто мене в цьому не переконає ».
4. Звичайно, важко опинитися вдома у вихідні однієї, якщо ви вже давно звикли проводити вільний час удвох. Але не впадайте у відчай. Чому б не приділити час собі самій? Раніше ви підлаштовувалися під його життя - зустрічалися з його друзями і родичами. Радійте того, що тепер щонеділі вже не треба тягнутися в гості до алкаші Сашкові і вислуховувати нескінченні розмови про футбол, ніхто вже не змусить вас слухати вказівки його дорогоцінної матінки, відтепер ви - вільна жінка, і в цьому є свої переваги.
5. Напишіть на папірці імена всіх чоловіків, в яких ви колись закохувалися. Зрештою, вам вже було колись боляче при розставанні, і ви на власному гіркому досвіді могли переконатися в тому, що час - найкращий лікар душевних ран.
6. Хоча й кажуть, що «клин клином вибивають», збудувати нові відносини зовсім не просто. Залишившись одна, підсвідомо в кожному чоловікові ви будете шукати вашого нового обранця. Не варто кидатися у вир нової любові, щоб вилікуватися від старої. Не допускайте нових помилок, попередньо не зваживши всі за і проти.
7. Обов'язково вірте в те, що одного разу ви зустрінете «чоловіка своєї мрії». Можливо, він вже десь поруч, але ви, перебуваючи у владі примар минулого життя, його просто не помічаєте.