Секрети здорової сперми.

Тільки жінка і винна: ??мовляв, не так поводилася під час вагітності, порушувала режим ... Словом, якби не помилки майбутньої матері, то в маляти було б стовідсоткове здоров'я.
Однак медики вважають, що стан здоров'я дитини, якій ще тільки належить народитися, у п'ятдесяти відсотках випадків залежить від якості сперми батька.
Якщо майбутній тато не подбає про це заздалегідь, принаймні, за три місяці до передбачуваного зачаття, то шанс народити здорового малюка значно зменшується, навіть якщо майбутня мати під час вагітності буде отримувати все необхідне. Що ж потрібно робити, щоб сперма була здоровою, а сперматозоїди рухомими та активними? Фахівці стверджують, що якість сперми безпосередньо залежить від того, що їсть чоловік. Так що для початку відмовтеся, по можливості, від мучного і солодкого.
Пишні здобні булки і цукерки не повинні з'являтися на вашому столі. Те ж відноситься і до свіжого білого хліба. А от фрукти, овочі і самі різноманітні каші (тільки не «швидкого приготування», які розбавив окропом - і готово) - це те, що потрібно! Що стосується молочних продуктів - сметани, кефіру, сиру і власне молока, то їх ігнорувати не можна, навіть якщо ви вважаєте, що це їжа - «не чоловіча».



М'ясо теж має щодня бути на столі, тільки не жирне. А ось готовими напівфабрикатами краще користуватися рідше.
Тепер подивимося, як окремі продукти харчування діють на сперматозоїди, їх життєздатність та активність.
- Сперматозоїди будуть більш здоровими , якщо організм чоловіка отримує яйця, морську рибу, морську капусту, фрукти (але тільки не цитрусові і не ананаси), капусту білокачанну або кольорову.
Червонокачанна менш корисна.
- Гриби, шпинат, зелений салат , листя і коріння селери , редька, редиска, петрушка і буряк роблять сперматозоїди більш рухливими.
- Здатність сперматозоїдів до запліднення збільшується , якщо в раціон входять горіхи, краще лісові (фундук) або волоські, оливкова олія, квасоля біла або червона. А якщо з раціону виключена риба (або її просто недостатньо), сперма стає менш життєздатною, і шанс зачати значно зменшується.
- Не зайве нагадати тим, хто збирається стати батьком, що всі ваші старання будуть зведені нанівець, якщо ви, навіть харчуючись правильно, не відмовитеся від алкоголю та куріння. Дайте майбутній дитині шанс народитися здоровим і міцним!