Шовковисті стопи.

Педикюр
Педикюр потрібно робити щомісяця.
Якщо ви робите його будинку , приготуйте тазик з теплою водою. Додайте мило, а потім - нашатирний спирт або питну соду. Тримайте стопи у воді від 15 до 30 хвилин. Обсушіть ноги рушником, спеціальною терткою або пемзою зніміть нашарування на п'ятах і підошві. Безпечною бритвою краще не користуватися: вона швидше очищає, але може поранити шкіру. До того ж ранка дасть про себе знати, коли ви надягнете взуття.
Можна обійтися без мила, додавши у воду сіль, і через 5 хвилин, щоб видалити омертвілі частинки з поверхні шкіри, нанести скраб для ніг з великими гранулами, гарненько помассировав ступні.
Якщо нігті не дуже міцні , їх обрізають до розпарювання. Перед процедурою протріть ножиці спиртом або одеколоном. Підрізають нігті по прямій лінії на рівні подушечок пальців. Щоб уникнути вростання кути нігтів не вирізують. Тепер обробіть нігті пилочкою. Щоб нігті не розшаровувалися, їх підпилюють в одному напрямку.
Ноги знову помістіть в теплу воду, періодично додаючи гарячу. Знову обполосніть, висушіть і змастіть шкіру навколо нігтів пом'якшувальною кремом. Кутикулу не підрізають, а відсувають. Змочіть у воді шматочок марлі, оберніть ніготь і відсувайте кутикулу, притискаючи і зсуваючи тканину.
Витріть ступні рушником, змастіть жирним кремом, втираючи його в шкіру. Потім ватним тампоном, змоченим у воді, а краще в настої цілющих трав, зніміть крем з нігтів і пальців. Можна протерти ноги касторовою олією і посипати тальком. Краще використовувати антисептичну суміш 3%-й борної кислоти з тальком.
Якщо ви збираєтеся використовувати лак, пам'ятаєте, що для стійкості його наносять в три шари. При першому нанесенні рух пензлики направлено від основи нігтя. Коли шар висохне, наноситься другий, при цьому рух кисті має бути в поперечному напрямку. Третій шар наноситься так само, як і перший.
Нігті на ногах, покриті лаком, вимагають бездоганного зовнішнього вигляду, особливо якщо ви носите відкрите взуття.



Тонізуючі ванни
Ножні ванни покращують кровообіг, знімають втому. Тривалість ванн - 20 хвилин, для трав'яних достатньо 15. Опустіть ноги у ванночку. Протягом 5 хвилин направляйте поперемінно на ноги сильний струмінь то гарячою, то холодною води. Можна під час процедури робити довільні вправи для пальців і стоп і поліпшення гнучкості суглобів.
Після ванни ноги витерти, обробити присипкою або змастити жирним живильним кремом. Потім зробіть масаж і педикюр.
Після ванни можна також почистити пемзою огрубілі ділянки шкіри і накласти на ніч пов'язку з кремом.
Контрастні ванни - оздоровча процедура. Температура гарячої води повинна бути 42 градуси. Кожні два дні температура холодної води повинна знижуватися на один градус: починайте з 37 градусів і закінчуйте 20. Тривалість таких ванн 8-12 хвилин, в холодній воді тримайте стопи по 2 хвилини, в гарячій - по 3.
Ванна з сіллю очищає і тонізує шкіру. Розчиніть жменю куховарської або морської солі в 4 л гарячої води і занурте стопи в розчин.
Содова ванна. Розчиніть жменю солі і 1 стіл. ложку соди в 3 л теплої води і потримайте ноги у ванночці 15-20 хвилин. Протягом процедури додавайте гарячу воду.
Ванн а із звіробою. Приготуйте настій з 2 стіл. ложок суміші звіробою та кропиви і 1 л окропу. Такий же настій можна зробити з хвоща.
ВЗДОВЖ ТАК ВО «Річка» ...
Східна медицина вважає, що на нашій стопі знаходиться маса біологічно активних точок (БАТ), кожна з яких «у відповіді» за здоров'я конкретного органу. Згідно китайській теорії про «13 річках життя», хвороба людини викликають закупорив або засмітилися Батия. Вважається, що в особливо важких випадках таку засмітилася точку можна навіть намацати. Щоб Батия не «засмічувалися», ступню треба регулярно масажувати.