Тренуємо грацію.

Ходьбу на лижах, катання на ковзанах, плавання і активні ігри можна доповнити спеціальними вправами, які сприяють розвитку координації рухів:
1. Правою рукою візьміть себе за ліве вухо, лівої торкніться кінчика носа. Потім поміняйте руки, зробіть все навпаки. Виконуйте вправу, прискорюючи темп.
2. Витягніть руки перед собою (долонями вниз), по черзі залишайте в сторону (справа наліво, а потім зліва направо) пальці правої і лівої руки. Вправу можна виконувати одночасно обома руками, поступово прискорюючи темп.
3. Стоячи, руки в сторони (долонями вгору): зігніть руки в променезап'ясткових суглобах, в ліктьових суглобах, потім, як би викручуючи їх у плечових суглобах, витягніть руки в сторони, повернувши кисті тому.


Виконайте рух у зворотній послідовності.
4. Стоячи, відведіть убік праву руку, потім ліву (долоні вгору). Зігніть праву, потім ліву руку; випряміть вгору праву, потім ліву.
Опустіть праву, потім ліву.
5. Стоячи на лівій нозі, спробуйте виконати в горизонтальній площині кола: правою ногою по годинниковою стрілкою, а лівою рукою перед собою проти годинникової стрілки. Якщо не вийде, змініть напрямок руху рукою і ногою: виконайте руху, стоячи на іншій нозі.