Зарядка для обличчя.

Любов Максакова радить всім нашим читачкам робити цей комплекс вправ перед сном у вихідний день.
Розрівняв зморшки на лобі
1. 100 раз високо підняти брови, як при сильному здивуванні.
2. Покласти на лоб долоні і виконати ту ж вправу ще 50 разів.
3. Долоні щільно притиснути до лоба і високо підняти брови. Вправу виконати на видиху 15 разів.
4. Тепер нахмурити лоб, але долонями не давати м'язам чола зібратися в складки. Вправу виконати на видиху 15 разів.
Вправи для вік
1. Подушечками пальців міцно тримати шкіру під бровами і спробувати примружитися . Виконати вправу 15 разів.
2. Нанести на область навколо очей щільний шар зволожуючого крему, потім швидко 100 разів примружитися.
3. Прикласти пальці, обгорнуті бинтом , до куточків очей і міцно притиснути їх, потім повільно заплющити очі, не відпускаючи рук. Ця вправа сприяє усуненню «гусячих лапок». Зробіть таке ж вправа для нижніх повік.
Вправи для носогубного трикутника
1. Нижні частини долонь прикласти до верхньої області щік із захопленням бічній частині носа, міцно притиснути.


Потім наморщити ніс і в той же час підвести щоки ще вище. Робити вправу на видиху 15 разів.
2. Набрати в рот води і перекочувати її з боку в бік до знемоги.
розгладжують зморшки навколо рота
1. Завести по два пальці за кожну щоку. Розсовуючи щоки пальцями, чинити опір губами.
2. Те ж саме проробити, завівши пальці за верхню і нижню губу. Вправа зробити 15 разів.
Вправи для овалу обличчя
1. Зімкнути губи, закинути голову, напружити м'язи шиї і повільно повернутися у вихідне положення.
2. Аналогічно виконати вправи, нахиляючи голову в сторони і вперед по 4 рази.
3. Локтями обіпріться на стіл, кисті рук зімкніть і покладіть під підборіддя, потім широко відкрийте рот, при цьому чинячи тиск на руки. Вправа виконайте 15 разів.
4. Початкове положення - колишнє, тепер натискайте підборіддям на зімкнуті руки 15 разів.
Після завершення комплексу опустіть голову до колін і злегка потрясіть нею для розслаблення м'язів. І ще одна рекомендація: виріжте цю замітку і повісьте біля дзеркала - може бути, побачивши її, ви захочете зробити цей комплекс вправ.