Не нервуй натщесерце.

На замітку
- Мені немає ще й 30 років, доктор, а мене вже два роки мучить виразка шлунка. Хворий на виразку шлунку - це в моєму уявленні худорлявий чоловік, трохи похмурий, з сірувато-блідим обличчям, а я, як ви бачите, жінка, худеньких мене не назвеш, і з кольором обличчя все в порядку. У чому ж справа?
- Дійсно, виразковою хворобою страждають частіше чоловіки. Але в останні роки прекрасна стать став успішно «суперничати» з ними в цьому відношенні. Як, втім, і в службовій кар'єрі, і в шкідливих звичках.
- І як ці виразки утворюються?
- Походження цього захворювання складне. Мають значення і надмірні стресові ситуації, і спадкова схильність, і нерегулярне, бідне білками харчування, а також паління і часте вживання алкогольних напоїв. Останнім часом все більше значення надають інфікування організму так званими хелікобактерія. Проникаючи в шлунок, вони можуть викликати гелікобактерний хронічний гастрит, а також утворення виразок шлунка або 12-палої кишки.
Але будь-які хвороботворні бактерії з більшою ймовірністю вражають організм з ослабленою захистом. Під впливом нервових стресів і неправильного харчування порушується кровопостачання внутрішньої оболонки шлунка, її захисний бар'єр з густого слизу місцями стоншується, ділянки слизової оболонки оголюються й стають вразливими для будь-яких пошкоджуючих впливів. Всім, напевно, знайомий стан, коли після довгої перерви в їжі починає «смоктати» і навіть боліти в подложечной області. Це так звані «голодні болі».


А якщо як раз в цей час начальник зажадає вас «на килим» або не клеїться термінова робота, а товариші по службі кваплять і обурюються! Натщесерце ульцерогенна (породжує виразку) вплив стресу подвоюється.
- І справді, одного разу мені довелося затриматися на роботі, була учрежденчеськая «розбирання» на високих тонах. Прийшла додому пізно, голодна, засмучена, а тут ще чоловік зі свекрухою замість привітання напали з питаннями: «Де ти була? Що так пізно? »І заходилися мені розповідати, що таке хороша господиня і дбайлива мати. У сенсі, що я - ні те і ні інше. Мені ніби чимось гострим вдарило в шлунок, з цього і почалося загострення виразки. Що ж робити?
- Уникнути стресів, звичайно, важко, якщо взагалі можливо. Головне - не нервувати на голодний шлунок. Згадаймо, як у казці Іван-дурник говорив: «Ти мене спочатку напоїти, нагодувати, а потім і питай». Дуже мудре вимога! Подбайте, щоб у вас на роботі завжди був невеликий пакетик стерилізованого молока, кисломолочного напою або сиру. Очікується, припустимо, нервовий розмова з начальником - з'їжте завчасно галету з молоком або солодкий сир. Цей нехитрий «перекус» не тільки захистить ваш шлунок, але і змінить вашу реакцію на ситуацію. Якщо важка «розбирання» вже відбулася і є абсолютно не хочеться, краще утриматися від їжі, можна випити трохи теплої води або трохи несолодкого чаю і заспокоїтися.
І ЩЕ ДЕЩО
Помічено, що, якщо люди регулярно харчуються, значно рідше виникають конфлікти і, відповідно, нижче захворюваність.