Автоледі: поправки на вагітність.

Перебіг вагітності залежить від багатьох факторів, тому дуже важливо знати, які аспекти життя майбутній мамі необхідно скоригувати з урахуванням її "цікавого положення". Щодня майбутній мамі доводиться переміщатися з одного пункту в інший, іноді - по кілька разів на день. Тобто проблема транспорту постає перед вагітної з новою силою і гостротою!

Водити чи не водити - от у чому питання!

З одного боку, навіщо напружуватися і піддавати себе зайвому ризику, якщо можна скористатися послугами міського транспорту. І швидко, і дешево, і безпечно, та ще й місце поступляться!
З іншого боку квиток для поїздки на наземному транспорті коштує дорожче, ніж літр бензину. Зведення ГИБДД рясніють повідомленнями про дорожньо-транспортних пригодах, що сталися з вини горе-водіїв рейсових автобусів і "маршруток". Тролейбуси і трамваї, позбавлені можливості маневрувати в міських пробках, шикуються в багатокілометрові черги. Спроба потрапити в метрополітен в "популярні" годинник можна порівняти хіба що зі штурмом Бастилії. Причому останній явно виграє в порівнянні!
На жаль, в сучасному громадському транспорті майбутня мама багато разів піддається ризику травми, тривалого здавлення судин, нестачі кисню. Все частіше доводиться чути скарги на черствість наших співвітчизників: вагітним не поступаються місцем у транспорті! У період епідемій грипу до всіх "принадами" громадського транспорту додається багаторазово зростаючий ризик інфікування.
На цьому тлі пересування у власному транспортному засобі виглядає набагато більш привабливим і безпечним. Обмежений простір особистого автомобіля надійно захищає від тісноти, брутальності і грипу. А також твердо гарантує наявність посадкового місця!
Звичайно, краще всього скористатися послугами професіонала. Тобто пересуватися у власному автомобілі ... в якості пасажира. Надавши процес управління цим автомобілем водієві. Однак не кожній з нас за штатом покладається особистий шофер, а послуги приватних водіїв недешеві. Інший варіант - попросити чоловіка відвозити вас на роботу і забирати додому. На жаль, і цей варіант можливий не завжди: у вас можуть не збігатися маршрути і час поїздок. До того ж, при великій кількості роз'їздів протягом робочого дня проблема буде вирішена лише частково.
Звичайно, існують і мінуси водіння власного автомобіля. Сюди відносяться вічні і непередбачувані міські пробки, фізичне і психологічне навантаження за кермом, ризик ДТП, можливі технічні неполадки в автомобілі, необхідність витрачати час на регулярні техогляди, некоректну поведінку інших водіїв на дорозі і багато іншого. Для того щоб розв'язати проблему "водити або не водити", варто виписати плюси і мінуси "вагітного водіння" конкретно для вас.

Вагітний водій: що змінилося?
Наступне питання - чи може водіння автомобіля негативно позначитися на розвитку вагітності і самопочутті майбутньої мами? Керування автомобілем пов'язано з підвищеною увагою і вимушеної позою. Перебуваючи за кермом, водій змушений одночасно дивитися на дорогу, в бічні дзеркала і дзеркало заднього виду. Наша дійсність додає ще одну турботу - пильну оцінку стану дорожнього покриття (сезонні ожеледиця та бруд плюс позасезонні вибоїни і вибоїни). Така концентрація уваги призводить до швидкого стомлення, що виражається в "втоми очей", запаморочення, головного болю. У майбутньої мами такі ознаки втоми з'являються швидше, ніж до вагітності.
Інша проблема водія - тривале перебування в сидячому положенні. Вимушене сидяче положення сприяє відкладенню солей в суглобах, провокуючи захворювання опорно-рухового апарату (сколіоз, артроз). Тривале сидіння приводить до зниження швидкості кровотоку у венозному руслі, сприяючи розвитку варикозного розширення вен тазу та нижніх кінцівок.
Вихід з цієї ситуації досить простий. По-перше, слід мінімізувати кількість поїздок за кермом протягом дня. Так би мовити, відмовитися від всіх другорядних проектів в інтересах вагітності. По можливості уникати стояння в пробках, виїжджаючи заздалегідь або, навпаки, пізніше основної маси автолюбителів. Для невідкладних поїздок розробити зручні, безпечні і короткі маршрути. І головне - не знаходитися за кермом більше 1 години поспіль. Якщо має бути більш тривалу подорож, його необхідно переривати 5-10-хвилинними зупинками, під час яких слід вийти з машини, розім'ятися і відпочити. Для цих цілей на своєму регулярному маршруті можна передбачити відвідування, наприклад, магазину.
Водійське місце майбутньої мами має бути обладнано з максимальним комфортом. Відрегулюйте спинку крісла таким чином, щоб вона зручно підтримувала спину, одночасно даючи можливість злегка відкинутися на сидінні. В області попереку рекомендується встановити ортопедичну подушечку, фіксується за допомогою спеціальних ременів або "липучки", або зручно відрегулювати штатний поперековий підпір. Крісло водія має знаходитися не занадто близько і не занадто далеко від передньої панелі - на відстані напівзігнутої ноги від педалей. Положення керма доведеться "коригувати" у міру збільшення живота. З метою зручності та безпеки варто придбати спеціальні ремені-адаптери, що не роблять тиску на живіт. Всі прилади для "вагітного" водіння можна придбати в автомагазинах, а також у магазинах для майбутніх мам.

За безпеку водіння!
Створюючи комфорт на водійському місці, не слід забувати про безпеку майбутньої мами під час керування автомобілем, Безпека визначається кількома критеріями: водійським стажем майбутньої мами, самопочуттям на момент управління автомобілем і, безумовно, технічним станом самого транспортного засобу.
Як відомо, вагітність - не кращий час для експериментів . Тому не варто вирушати в автошколу в "цікавому положенні". У цей період змінюється швидкість реакції, розсіюється увага і значно підвищується стомлюваність. У результаті спроба придбати "на швидку руку" навички водіння може просто не вдатися. Водіння автомобіля під час вагітності все-таки переважніше для водіїв зі стажем не менше року.
Безумовно, майбутнє материнство накладає відбиток на сам стиль водіння. Майбутня мама за кермом повинна бути вдвічі обережна: адже тепер вона відповідає і за життя свого малюка. Молодецтво і вагітність - поняття несумісні! Тому, вирушаючи в дорогу, заздалегідь продумуйте маршрут, керуючись не тільки завдовжки, а й безпекою шляху, Віддавайте перевагу добре освітлених трасах, регульованим перехресть. При необхідності здійснення маневру намагайтеся завчасно перебудуватися у відповідну смугу. Уважно виконуйте всі правила дорожнього руху, звертайте увагу на дорожні знаки. Заздалегідь продумуйте шляхи об'їзду можливих пробок. Можна переглянути в Інтернеті інформацію про стан на дорогах перед виїздом. В дорозі, по можливості, вибирайте смугу магістралі, що забезпечує максимальний огляд руху (не пристроювати за громадським транспортом і великогабаритними машинами). І звичайно, виїжджайте завчасно, щоб уникнути поспіху і нервування у дорозі.
Обережно, лекарстава!
Якщо ви приймаєте будь-які лікарські препарати, проконсультуйтеся з вашим лікарем про їх можливий вплив на концентрацію уваги, сонливість, швидкість реакції. До препаратів, прийом яких не можна суміщати з водінням автомобіля, відносяться антигістамінні (протиалергічні) засоби - Тавегіл, Супрастин, Димедрол і т. п. - і седативні (заспокійливі, нормалізують настрій і сон) препарати - Персен, Новопассит, Негрустін, а також препарати , які використовують для збереження вагітності в першому триместрі (Дюфастон, Утрожестан).
Зважуючи всі "за" і "проти" перед поїздкою за кермом, не забудьте уважно оцінити своє самопочуття. Адже безпека водіння безпосередньо залежить від фізичного і психологічного стану водія. Тому, навіть якщо ви просто не виспалися або чимось засмучені, сідати за кермо не варто. Швидкість реакції дуже залежить від емоційного фону, неуважність і ослаблене увагу в цьому випадку можуть призвести до дуже серйозних наслідків.
До того ж перебування за кермом може посилити симптоми деяких проблем зі здоров'ям, властивих вагітним. Наприклад, не варто сідати за кермо в період яскравих проявів токсикозу першої половини вагітності: різкі запахи автокосметики, бензину та вихлопів погіршать почуття нудоти, а дорожня тряска і часте гальмування в умовах пробки перетворить дорогу на катування.


Підвищений артеріальний тиск - також привід відмовитися від автопоездкі. Вібрація і напруження можуть погіршити артеріальну гіпертензію, спровокувати нудоту, блювоту і порушення зору (що вкрай небезпечно як для здоров'я малюка та мами, так і для якості водіння!). Не варто сідати за кермо, якщо напередодні вас турбували судоми в литкових м'язах.
Напруга і вимушена поза під час керування автомобілем можуть посилити гіпертонус матки, тому при загрозі переривання вагітності водіння автомобіля просто протипоказано. Симптомами загрози переривання вагітності найчастіше є болі внизу живота та попереку, часте напруга матки і кров'янисті виділення з статевих шляхів. Втім, таке ускладнення вагітності взагалі припускає повний спокій, а то і госпіталізацію для майбутньої мами; ні ділові, ні розважальні поїздки в цьому випадку просто недоречні.
Технічний стан вашого автомобіля - одна з найважливіших складових безпечного водіння. На самому початку вагітності, проходячи рекомендовані аналізи та обстеження самі, не забудьте подбати про здоров'я своєї "ластівки". Влаштуйте машині позаплановий техогляд. Своєчасно подбайте про сезонну зміну гуми. І безумовно, особливої ??уваги заслуговує власне система безпеки автомобіля. У першу чергу це ремені і подушки безпеки. Позаплановий техогляд буде надійною гарантією безпеки в дорозі. Щоб, сідаючи за кермо, ви могли бути твердо впевнені: машина не підведе!

Форс-мажорні обставини
Паспорт, поліс ОМС (ДМС), обмінну карту і родової сертифікат візьміть з собою.
На жаль, неможливо на сто відсотків застрахуватися від неприємностей; часом обставини виявляються сильнішими за нас. Іноді на дорозі виникають ситуації, які не залежать від вашого стилю і досвіду водіння. Однак навіть при розвитку форс-мажорній дорожньої ситуації вкрай важливо вийти з неї з мінімальними моральними і фізичними втратами. Для цього варто заздалегідь уявити собі послідовність ваших дій у випадку ДТП:

  • Зупиніть машину.
  • Увімкніть аварійну сигналізацію.
  • Постарайтеся заспокоїтися і оцінити в першу чергу свій стан . При наявності будь-яких, навіть незначних (садно, забій, запаморочення) фізичних ушкоджень, в стані психічного стресу майбутній мамі варто викликати бригаду швидкої допомоги.
  • Лише після того, як ви визначитеся зі своїм самопочуттям і вирішіть для себе питання про необхідності отримання термінової медичної допомоги, приступайте до традиційної послідовності дій при ДТП:
    • Вийдіть з машини і огляньте місце ДТП (про всяк випадок варто сфотографувати місце ДТП і пошкодження на вашому автомобілі - наприклад , за допомогою мобільного телефону).
    • Зв'яжіться зі своїм страховим агентом (телефон вказаний на полісі ОСАЦВ або автоКАСКО).
    • Викличте співробітників ДІБДР.
    • Дочекайтеся фахівців і отримайте у них документи, необхідні для відновлення пошкоджень на вашій машині (відшкодування збитків власникам інших машин, які брали участь у ДТП, звернення до суду тощо).
    • Перелік документів можна дізнатись за телефоном страхової компанії.
  • Не намагайтеся усунути будь-які пошкодження на автомобілі самостійно. Повірте, заміна проколеного колеса - заняття не для вагітної жінки. Не здумайте самостійно виконувати вимогу інспектора "відкотити автосредство до узбіччя, щоб очистити проїжджу частину". Не соромтеся попросити про допомогу інших водіїв, перехожих. Вкажіть учасникам і свідкам ДТП на своє "особливе" становище.
  • при неможливості подальшого користування машиною слід подбати про її доставку на сервіс за допомогою евакуатора. Виклик евакуатора допоможе здійснити інспектор ГИБДД, страховий агент або "служба порятунку" на вашому мобільному телефоні.
  • Навіть якщо вам здається, що придбані пошкодження не перешкоджають подальшому управління автомобілем, не поспішайте їхати з місця події. Перш ніж сідати за кермо, попросіть кого-небудь з присутніх автолюбителів разом з вами ще раз оглянути вашу машину. Продовжуйте рух тільки після того, як твердо переконалися в безпеці автомобіля.
  • Якщо ви не стали вдаватися до послуг "швидкої допомоги" безпосередньо в момент ДТП, найближчим часом обов'язково відвідайте свого лікаря. Не відкладайте візит до фахівця надовго - найкраще прийти на прийом, протягом доби після прикрого інциденту. На прийомі лікар розпитає вас про характер пошкоджень, зробить зовнішній та гінекологічний огляд, вислухає серцебиття плоду, При необхідності в цій ситуації можуть призначатися додаткові методи дослідження (УЗД, лабораторні аналізи крові і сечі і т. п.).
    За результатами досліджень, огляду і опитування лікар зможе визначити наявність і ступінь шкоди для вашого здоров'я, оцінити ймовірність розвитку загрози переривання вагітності або передчасних пологів. При розвитку загрози переривання вам буде рекомендоване лікування в стаціонарі.
    Навіть при повній відсутності якого б то не було шкоди для здоров'я та перебігу вагітності доктор порекомендує вам постільний режим і легкі седативні (заспокійливі) препарати - Персен, Валеріанові - протягом 3 днів після ДТП. Така міра необхідна для повного відновлення організму від наслідків психологічного стресу.

    Пам'ятка вагітної автолюбительки
    Не варто сідати за кермо, якщо:

    • ви страждаєте раннім токсикозом (нудота, блювота, запаморочення, виборча непереносимість запахів);
    • ви страждаєте підвищенням артеріального тиску (головний біль, "стукіт" у скронях, почервоніння обличчя і області декольте, нудота, блювота, порушення зору у вигляді миготіння "мушок" перед очима);
    • ви страждаєте варикозною хворобою з вираженими клінічними проявами (набряки нижніх кінцівок, вибухне підшкірних вен гомілки і стегна, почервоніння і біль по ходу розширених судин, біль і судоми в литкових м'язах);
    • ви страждаєте ускладненнями вагітності, при яких рекомендований спокій:
    • загроза переривання вагітності (тягнуть болі і напруга внизу живота, "мажучі" кров'янисті виділення з статевих шляхів);
    • загроза передчасних пологів (гіпертонус матки, часті "тренувальні" сутички, низьке розташування плоду, часткове розкриття шийки матки до 36 тижнів вагітності);
    • загроза відшарування нормально розташованої плаценти (болі внизу живота, гіпертонус, яскраво-червоні виділення зі статевих шляхів-діагноз підтверджується за допомогою УЗД);
    • передлежання плаценти (таке розташування плаценти, при якому вона частково або повністю перекриває внутрішній зів шийки матки);
    • підтікання навколоплідних вод (діагностується за допомогою УЗД і мазка на води);
    • гестоз (пізній токсикоз вагітних; проявляється стійким підвищенням тиску, значними набряками і втратою білка з сечею),
    Не варто водити машину, якщо ви не виспалися, втомилися, засмучені або погано себе відчуваєте .

    Перед тим як сідати за кермо, зробіть наступні нескладні дії:
    • Огляньте автомобіль зовні; видаліть зовнішні забруднення, що заважають огляду (сніг , розводи від дощу, дорожній бруд, опале листя та ін.)
    • Переконайтеся, що колеса накачані, а покришки відповідають стану дорожнього покриття.
    • Перевірте роботу сигналів повороту, аварійної сигналізації, звукового сигналу.
    • Увімкніть склоочисники, переконайтеся в наявності миючої рідини.
    • Перевірте наявність необхідних документів; права, техпаспорт , свідоцтво про техогляд, поліс ОСАЦВ (автоКАСКО), при необхідності - довіреність на право керування автомобілем.
    • додати до названих вище документів свій паспорт, поліс ОМС (ДМС), обмінну карту і родової сертифікат.
    • Загляньте в багажник, перевірте наявність вогнегасника, аварійного знака, аптечки.
    • Переконайтеся в наявності автомобільної карти, продумайте свій маршрут.
    • Встановіть водійське крісло в зручне положення, пристебніться, посміхніться ...