Звідки береться короткозорість.

Проблема
За статистикою, кожен шостий житель Землі погано бачить удалину. З десяти короткозорих дітей один володіє подібним відхиленням від норми з народження, двоє набувають його в перші роки життя, а сім (!) Стають такими в шкільному віці.
Короткозорість - своєрідна розплата людини за цивілізацію. Він читає, пише, дивиться телевізор, працює на комп'ютері. Око звикає до такої «близької» роботі, зате відвикає напружуватися і дивитися вдалину. Крім того, це відхилення зору від норми передається у спадок.
Народжується ж людина далекозорим. Одночасно з його власним зростанням зростає і очне яблуко, і з часом, як правило, далекозорість поступається місцем нормальному зору. Трапляється, що очне яблуко росте дуже швидко, і тоді наступає короткозорість, яка з часом все більше прогресує. Це небезпечний стан, оскільки зупинити хворобу надзвичайно важко.
Як не стати очкариком
Що ж треба робити, щоб не спровокувати наступ короткозорості? Перш за все, поговоримо про правильне освітлення.
Світло не повинно бити пучком або променем, від нього вимагається бути рівномірно розсіяним. Якщо ви сидите з книгою поряд з яскравою настільною лампою, а вся кімната повністю занурена у темряву, очам таке не на користь. Кімната повинна бути хоча б трохи висвітлена, а лампа прикрита абажуром, що розсіює яскраве світло.
Ми часто не любимо лампи так званого денного світла, а тим часом вони набагато корисніше для очей, в тому числі і при ослабленому зорі, ніж традиційні. Але ці лампи не повинні мигати. Подібне дуже погано відбивається на зорі.
Говорячи про фактори, погано впливають на зір, слід згадати і телевізор.


Під час перегляду очей здійснює безліч рухів, тому швидко стомлюється. Ось чому медики радять дошкільнятам та учням молодших класів дивитися телевізор не більше півтори години на день. Сидіти ж слід не ближче двох метрів від екрану.
Крім того, телевізор не повинен стояти проти вікна, інакше денний перегляд виключається повністю: світло б'є прямо в очі.
Якщо ж телевізор стоїть у протилежної вікну стіні, треба сісти так , щоб під час перегляду все той же світло з вулиці не відбивався від екрану.
Багатьох цікавить, чи можна дітям з ослабленим зором займатися спортом. Це залежить від того, наскільки воно ослаблене.
Якщо короткозорість не більше 6 діоптрій, то займатися не тільки можна, а й треба. Тільки бажано під час занять знімати окуляри, щоб вони, розбившись (у спорті все буває), не поранили очей. Правда, є такі види спорту, які вимагають гострого зору. Ось ними займатися не варто.
Школьнику, страждає на короткозорість, не рекомендуються також заняття, пов'язані з постійним нахилом голови. Не варто піднімати тяжкості, однак посильна робота на свіжому повітрі тільки вітається.
Хочеться згадати про вправи для очей, які позитивно впливають на зір і дозволяють очам розслабитися. Найпростіше - подивитися вдалину і визначити якусь крапку на горизонті. На ній погляд повинен затриматися секунд на 25, потім переміститися на вказівний палець вашої витягнутої руки. Не відривайте від нього погляду, поки палець повільно наближається до носа. Як тільки зображення почне двоїтися, вправу припинити. Цей тренінг бажано робити 3-4 рази підряд два-три рази на день. Часу він багато не займе, а ефект буде чималий.