Понеділок - чорний день.

На замітку
Однак існують способи, які можуть знизити «шкідливість» першого дня тижня і зробити цей день таким же, як і інші дні, за можливості позбавленим стресів, нервотрепок і різних «обломів», які додають до всіх перелічених «принад» понеділка ще й ризик настання серцевого нападу.
Якщо ви з трепетом чекаєте початку нового робочого тижня і зараховуєте себе до сонму «ідейних супротивників понеділка», прислухайтеся до порад психологів: вони допоможуть вам уникнути неприємностей цього «проклятого» дня тижня.
- У неділю лягайте раніше спати, не засиджуйтеся допізна біля телевізора чи з книгою. Тоді з ранку ви будете почувати себе краще і свіже.
- Не перевантажуйте себе в неділю надлишком інформації, наприклад, після походу в музей не ходите в театр або на виставку. Достатньо одного «заходи», адже від вражень можна і втомитися.
- Якщо ваша робота пов'язана з витратами фізичної сили, у вихідні дні робіть хоча б зарядку, інакше в понеділок будете відчувати млявість і втрату енергії.
- У неділю ввечері намагайтеся не їсти жирної і солоної їжі, а алкоголь краще взагалі виключити, тоді і самопочуття на початку тижня буде краще.



- У п'ятницю постарайтеся по можливості завершити певний етап роботи. Інакше протягом вихідних ви станете подумки повертатися до того, що треба щось доробити, сказати, подзвонити, а значить - будете нервувати, турбуватися і переживати. А в понеділок приступите до роботи втомленою і напевно наробите помилок.
- Вранці у понеділок обов'язково поснідайте. Якщо цього не зробити, рівень цукру в крові до середини дня сильно знизиться, заболить голова, ви відчуєте слабкість і навіть обід «не впорається» з занепадом сил, а ви з працею дотягнете до кінця робочого дня.
- Виходьте з будинку в понеділок вранці раніше, щоб не залежати від понеділкових запізнень транспорту, інакше можна загострити і без того важку ауру цього дня.
І ще: не плануйте на понеділок важливих зустрічей. Перенесіть, якщо це, звичайно, у ваших силах, важливі справи на інші дні. А ввечері постарайтеся як можна менше займатися домашніми справами.
Краще відпочити, погуляти або зайнятися улюбленою справою. І частіше посміхайтеся: адже завтра - вівторок, значить, найважчий день тижня буде позаду.